jan

Pierwszego dnia szkoły, przed rozpoczęciem lekcji, nauczycielka przedstawia klasie nowego ucznia: - To jest Nguyen Dong z Wietnamu. Od dzisiaj będzie waszym kolegą. Lekcja się zaczyna. Nauczycielka mówi: - Zobaczymy, ile pamiętacie z historii Polski . Kto wypowiedział słowa: "Mieczów ci u nas dostatek"? W klasie cisza jak makiem zasiał, tylko [...]

w zieleniakach i zadne importy - polskie jak wisla, jak orzel bialy, jak jan pawel II.

Wygląda na to, że p. Jan zajął 4 miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eccd8f8c50d04125b7bada2874b3d449.jpg

znalazłem relację foto z której wynika, że Pan Jan zajął nagrodzone miejsce http://www.profilmnet.pl/category/bez-kategorii/

Tak. Pan Jan zajal II miesjce, ale konkurent byl o wiele mlodszy. Pozwalam sobie Ojanie rowniez w Twoim dzienniku umiescic Twoj pokaz z zawodow, ktory na tle wszystkich pozostalych uwazam, ze byl najlepszy i wyroznial sie. Bardzo milo bylo mi Cie poznac osobiscie :-D http://www.youtube.com/watch?v=7bUaUdpg6T0 Do zobaczenia na forum zatem ... [...]

Jan dobrze liczę , robisz po 10 ser na wyciskanie w poziomej i na skośnej.

Sheamus, pan Jan jest Twoim dziadkiem? Jeśli nie to popełniłeś duży nietakt.

Jan ,jak zapewnisz słońce to chętnie pokibicuję ;-)

masti - to świetnie! Byłem rano maszerować! Okazało się, że bronzer zaczął spływać razem z potem spod pachy. Po marszu dokładne zmycie bronzera Jan Tana i powtórne smarowanie przez żonę. Planuję to powtórzyć przed wyjazdem (jadę pociągiem). Wyjeżdżam ok. 17:00.

xzaar - podziw i szacunek dla Ciebie! Nagroda za zwycięstwo to: dyplom, puchar poskręcany z części plastikowych, plecaczek (tym razem - czasem jest to torba różnej wielkości przydatna na podróż lub trening - czasem torba foliowa) a w nim puszka BCAA 400g proszku + czapeczka z logo Sopotu i reklamą imprezy w 2014r + plastikowy walec na ok. 0,7lpłyn [...]

Jan już tak ma. Jak narzeka to znaczy, że forma będzie kosa:-))

To nie chodzi o żadne wytykanie przecież :-) Taka jest natura, wystarczy zmarszczki od czego się robią- od tego, że skóra traci elastyczność i wodę. Wystarczy popatrzeć na swoich rodziców czy dziadków- widać jak skóra się zmienia. U jednych bardziej u innych mniej (wpływ ma też na to styl naszego życia i genetyka) ale zmiany są. A Pan Jan ma formę [...]

Jan , a te mistrzostwa to nie w Kielcach , chociaż cieszył bym się jak by były w Kaliszu , ponieważ pochodzę z Kalisza.

Pan Jan 1 miejsce! Gratulacje!!

Roni, Pan Jan robi codziennie 7km marsze :-) czas ok godziny. Panie Janie, prosimy o trochę większe zdj tego przyrządu :-)

Aminokwasy to bialko. Zobacz, ile Pan Jan "rabie" jaj lub twarogu :) Nastepnie sprawdz profil aminokwasowy tychze produktow :) A z innej beczki - od 18 miesiecy "zjadam" 20 gram BCAA i wiecej dziennie, nigdy mniej. Wyniki mam lepsze niz kiedykolwiek, watrobowe, kardio, krew.. Musisz sam znalezc swoj zloty srodek :) Powodzenia !

Tak, zdecydowanie. Moje obciazenie treningowe to powyzej 12 jednostek treningowych w tygodniu, ponad 20 godzin ciezkiego treningu - a musze jeszcze pracowac, zyc, poswiecic czas rodzinie - czyli spedzac czas aktywnie. U mnie suplementacja BCAA sie sprawdza - Pan Jan potrzebuje jej mniej, bo spozywa lepsze "profilowo" bialka, ma wiecej BCAA z [...]

Diety to jednak sprawa indywidualna - każdy trochę inaczej reaguje na nie (podatność na sugestie też odgrywa pewną rolę). Dla mnie bezsprzecznym jest to, że dieta musi być dopasowana do rodzaju aktywności fizycznej oraz upodobań żywieniowych. Sam swoją dietę dopasowuję pod możliwości finansowe i jakoś to leci - przydałoby się większe [...]

To jest tak jak ze wszystkim - zalezy od czlowieka. W takich lokalach mozna zjesc bardzo, bardzo dobrze ( czysto ) - u mnie jest ogromny wybor surowych ryb, owocow morza i świeżych mies - wybierasz co chcesz, podajesz na talerzu kucharzowi z wybranymi warzywami - a on na gigantycznym grillu na zywo przyrzadza jak poprosisz - jesli idzie o [...]

Jak się wie jak trenować, a pan Jan wie, to można i trzy razy dziennie robić trening :-D