jan

Niechaj sługa Twój o Panie w Tobie spoczywa na wieki, niech błogosławionym Go nazywamy dla naszego wzoru i przykładu, niech świętości Jego blask w życiu nam przyświeca, niechaj może każdy z nas kierować Panie do Ciebie poprzez Jego wstawiennictwo prosby i podziękowania, niechaj cieszyć się możemy Panie z Twej dobroci wielkiej, uczyń więc już [...]

...narodzony tej nocy Odkupiciel Boży stał się dla nas, "wędrowców na drogach czasu, pokarmem życia wiecznego". -tymi słowy papież Jan Paweł II przybliżał na tajemniice narodzenia Bożego- dzis w przeddzień pamiątki tego wydarzenia pragnąłbym aby przypomniec sobie w tym właśnie świetle, świetle nadziei dla kazdego- postać niezapomnianego [...]

Papież w Betlejem pogrążony w nodlitwie. ...narodzony tej nocy Odkupiciel Boży stał się dla nas, "wędrowców na drogach czasu, pokarmem życia wiecznego". -tymi słowy papież Jan Paweł II przybliżał na tajemniice narodzenia Bożego- dzis w przeddzień pamiątki tego wydarzenia pragnąłbym aby przypomniec sobie w tym właśnie świetle, świetle [...]

Czytam właśnie, że Smuda w decydującym meczu z Czechami odstawi Tytonia i znowu postawi na Szczęsnego. Cóż, chyba pierwszy raz muszę się z tym naszym trenerem bez matury zgodzić. W profesjonalnym futbolu panuje taka zasada, że jeśli pierwszy bramkarz zostaje wyrzucony i powraca po karze, to wciąż jest pierwszym bramkarzem" - argumentuje Jan [...]

Natomiast wśród panów w seniorach Dariusz Wszoła w kategorii 59 kg, Marcin Garbas/Team Wrocław tym razem w kategorii 66 kg i tu liczymy na pierwszy medal Marcina na zawodach międzynarodowych, gdzie 3-krotnie kończył na pechowym czwartym miejscu. W kategorii 93kg Jan Wegiera/Wiking Starachowice oraz Paweł Tyborczyk/Team Wrocław a w najcięższej plus [...]

Trzy nowe pasy nadał dzisiaj Draculino na dorocznym seminarium Gracie Barra. Promowani to: Paweł Nowicki (Gracie Barra Toruń), Jan Młynarczyk (Gracie Barra Łódź) oraz Emil Grzelak (Bone Breakers Zgierz). Gratulacje. Zmieniony przez - grimper w dniu 2014-04-13 21:14:34

1. Słowem wstępu Bezpośrednie przygotowania do walki obejmują zwykle okres od 4 do 8 tygodni, jednak trzeba pamiętać, że muszą one wypływać z całorocznego (lub półrocznego) cyklu treningowego czyli makrocyklu, który dzieli się na odpowiedni okres przygotowania ogólnego, wymieniony okres startowy (czyli okres przygotowania specjalistycznego, [...]

Chlopie... wlasnie mi stuknela trzydziestka setke robie w jedenascie sekund co z Toba? coraz silniejszy jestem coraz wiecej zarcia mentalnisc co mialby powiedziec Jan Luka zmien podejscie do sprawy

nie dziwi mnie ten "zakwas", ja to bym jeszcze bóle bo bym rozbił sie o podłogę ha haDzisiaj boli mniej ale przy kichnięciu mięśnie brzucha prawie doznają kurczu! Chyba powinienem odpuścić sobie dzisiaj robienie brzuszków? Wczoraj wstępowałem na wyższy taboret oglądając filmiki olotraper przez 30 minut. Muszę jeszcze zobaczyć prawdę córeczki [...]

olotraper - Jan Łuka to sukcesy i siła. Ja teraz próbuję walczyć ze swoim ciałem o utrzymanie się w jako takiej sprawności. W dniu urodzin ciało sprostało moim zamiarom lecz teraz wystawia mi rachunek. Dzisiaj przy kichaniu mięśnie brzucha bolały bardziej niż wczoraj! Przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx8p 108kgx4p a potem próba poziomki - [...]

Coś w tym jest prawdy, bo Jan Wyduch jest w tym samym wieku i od roku nie widziałem go trenującego na siłce, ale biega i jeździ na "kole" Pocieszyć Was mogę że nie jeden w moim wieku w tym i ja zazdroszczą wam kondycji i figury !!!

Szkoda, że Jan Wyduch odpuścił siłkę! Kondycji to wielu może mu zazdrościć! Pozostaję przy siłce i uważam, że w moim wieku można dalej kształtować wygląd mięśni. Gdy zaczynałem przygodę (znajomość z kulturystyką) to na zdjęciach kulturystów nie było widać takiej definicji jaka jest osiągalna teraz przez mistrzów kulturystyki. Teraz to na zdjęciach [...]

Zafascynowany tym jak robi to Jan Wyduch -podchwytem, chciałem kupić takie kółko, miałem je nawet w ręce w auchan. Ale doszedłem do wniosku że i tak tego nie dam rady zrobić i odpuściłem. Dziś patrząc na Ojana znów myślę nad tym....

[...] Wyduch -podchwytem, chciałem kupić takie kółko, miałem je nawet w ręce w auchan. Ale doszedłem do wniosku że i tak tego nie dam rady zrobić i odpuściłem. Dziś patrząc na Ojana znów myślę nad tym....kółka podchwytem chyba nie dam rady zrobić - za krótkie uchwyty przy kółku abym mógł tak wykręcić swoje nadgarstki. Może jednak spróbuję - pogoda [...]

nie chcę robic wilekiej dyskusji, po prostu wyczerpująco odnioslem się do Twoich tez i argumentów. Co do dat i czasów - to gwoli wyjasnienia wlasnie teorie mowiace ze najpierw wegle - potem bialko - sa przedpotowpowe... Do najnowszych badan w sieci dostep jest płatny, ale choc na forum wrzucałem rowniez i takie sprzed roku - dwóch. Z reszta [...]

ok. Ale my tu mówimy o treningu typowo pod kulturystyke i uzupełnianiu węgli po nim. A po co nam zwiększanie wytrzymałości - przecież nie jesteśmy sprinterami, czy maratończykami - tak wnioskuje z tego ostatniego badania Dr. Jan Karlsson'a, że badał wpływ węgli na ogólno rozumianych sportowców a nie kulturystów. Jak znajziesz czas zawitaj na [...]

Borys Mańkowski - Rafał Moks - Najlepsza walka na tej gali , tak naprawdę to tylko na tą czekałem . Anzor Azhiev - Paul Reed - też dobra . Jan Błachowicz - Houston Alexander - Błachowiczowi trochę słabo szło no ale wygrał , choć powinno być dużo lepiej . Reszta była żenująca . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-09-16 13:09:03

Anzor Azhiev vs. Paul Reed Bardzo dobra walka, dużo było ciekawych rozkmin ze strony Czeczena i co najważniejsze kolejna wygrana walka. Azhiev mnie zadziwia. Tak trzymać :-))! Kamil Waluś vs. Jacek Wiśniewski Śmieszny pojedynek%-). Wiśniewski pokazał, że umie przyjąć cios i jest twardym zawodnikiem, ale zabrakło techniki. Waluś co prawda [...]

Panie Andrzeju prosze sie przywiatac z gino vel jan vel 1254 innych nickow przy udzialeniu EWENTUALNEJ odpowiedzi prosze wziac pod uwage ze na tego Pana wszystko dziala odwrotnie niz na reszte populacji w razie czego prosze o kontakt

Paramaribo Jan łuka sie wypowiadał na temat mc i mówił że odkłądanie sztangi na ziemi przy akżdym powtórzeniu może tylko doprowadzić do kontuzji , mówi zeby schodzić do końca ale bez odkładania.