jan

Relacja z zawodów przygotowana przez Zuzanna Kula V Otwarte Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - Żywiec. W sobotę 9 marca odbyły się Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym wraz z Integracyjnymi Ogólnopolskimi Mistrzostwami w WLK. Zawody były rozgrywane OPEN wg formuły Wilksa. W tej niezwykłej imprezie brały udział dwie [...]

no wiem ale miałem kontuzję i dopiero wracam do formy :) jak to mawiał Jan Łuka "Wola psychiki daje wyniki"

Jak pierwsze o nim słyszysz ty chyba sie mało koleś interesujesz piłką,albo ligą holenderską.Klaas Jan Huntelar to dobry zawodnik ,był najskuteczniejszym zawodnikiem Hereenven i to zaowocowało transferem do Ajaxu

Klaas Jan Huntelaar (ur. 12 sierpnia 1983 w Drempt), holenderski piłkarz, grający na pozycji napastnika. Huntelaar jest wychowankiem małego klubiku z rodzinnej miejscowości, H & K Drempt. Następne kroki – już w dorosłej piłce – stawiał w zespole PSV Eindhoven. Tamże zadebiutował w Eredivisie 23 listopada 2002 roku w [...]

MOWISZ I Kobiety Kat 49 kg 1. Justyna Kozdryk – 107, 5 kg 2. Monika Mikulska – 45 kg 3. Marlena Gulajska – 40 kg Kat 52 kg 1. Katarzyna Kaniak – 72, 5 kg 2. Dorota Nowak – 70 kg 3. Agnieszka Maroniak – 70 kg Kat 56 kg 1. Aleksandra Szostak – 75 kg 2. Adriana Frączak – [...]

Cze. Sorry ze sie nie odzywalem. Studia. Co do twojego pytania Cavior, to Jan Janssens jest uczniem Minoru Mochizuki. W 2003 roku (tak mi sie zdaje) otrzymal jego zgode na uzywanie nazwy Yoseikan. Szczegolowe informacje uzyskasz na http://www.aikijujutsu-yoseikan.be Zapraszamy. Co do ceny treningow, zakwaterowania i posilkow a takze dojazdu do [...]

O! Mam, myślę że Pan Jan się nie obrazi i eksperyment będzie ku przestrodze - "No więc już piszę..... normy testa 280-800 badania z 31 X - test 1038 estro ciut ponad normę OnGear Od 1 XI oxa - 5mg w DT, 7.5mg w DNT (czas regenaracji) treningi praktycznie e2d badania z dziś - estro środek normy (więc mety nie jadłem) test - ......452 !!!! Nigdy [...]

Na zdjęciu napisane Robby Robinson... ;) I jak Pan Jan uważam, że plecy najlepsze. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-01-18 17:56:37

Pan Jan Olejko wycinał się na MP właśnie tłuszczówką. Jadł 30 jaj dziennie.

jan prosze Cie ... tej glutaminy jest niewiele - a o zasadnosci pisal niedawno w tym dziale Slawek - przeszukaj np watek o BCAA Xplode :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-14 07:33:04

Jan Łuka (61 lat) walczący z 380kg w martwym ciągu z stojakami: http://www.youtube.com/watch?v=X6e0gPueVYM

"Atlas ćwiczeń" Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ "ATLAS ĆWICZEŃ"- to około 80 minut filmu instruktażowego (na 2 płytach CD), w którym znajdziesz kompletne prezentacje i opisy prawidłowej techniki wykonania ponad 100(!!!) podstawowych ćwiczeń kulturystycznych na sylwetkę-rozwijających i [...]

czjniku607 - jesli mozesz wyslij go i mnie - moze i ja sie skusze na taki zestawik... =] zobaczymy [email protected]

"GKS "CZARNI" Bytom ul. Wrocławska 124 41-900 Bytom" "UKS "Karb" przy MDK nr 2 (tel. (32) 281 21 73) ul. Popiełuszki 9 41-900 Bytom" "UKS "Tysiąclecie" przy IX LO (tel. (32) 254 94 12) ul. Krzywoustego 9 40-870 Katowice" "UKS "Koliber" przy S.W.I.S. (tel. (32) 299 40 33; [...]

Skoro przedstawiciel kyokushinu się wypowiada, sądząc z awatara, to polecam wywiad z kyokushinowcem - Jan Kallenbach - 7 dan w kyokushin. Rozpoczął naukę u Jona Bluminga. W latach 60 pojechał do Japonii, ćwiczyć u Oyamy. Tam spotkał Kenichi Sawai'a, u którego rozpoczął też naukę taiki-ken - japońskiej gałęzi yiquan. Dziesięciominutowy wywiad z [...]

Dziś o 20.00 odprawa techniczna w Tartu/Estonii a jutro już od 10.00 starty studentów na IV Akademickim Pucharze Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. Jako pierwsza na pomoście wystartuje panie (studentki) w wśród nich między innymi Paulina Szymanel/AZS Politechnika Gdańska, która w ubiegłym roku wywalczyła srebrny medal. Tym razem Paulinę [...]

[...] Kat. open kobiet Miąskowska Urszula 1954 WKS Flota Gdynia 52,1 57,5 1 7,9 Citko Aneta 1991 Gdynia 63,6 47,5 2 -16,1 Kat. open gimnazjum chłopcy Goyke Felicjan 1992 Władysławowo 59,7 105,0 1 45,3 Łangowski Sebastian 1993 Widlino 64,8 77,5 2 12,7 Siwa Grzegorz 1992 KS Damnica 69,6 72,5 3 2,9 Sztamborski Bartosz 1994 Oddział [...]

Jeden z trenerów poleca taką literaturę by u niego zaliczyć egzamin Wykaz książek podstawowych: 1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa" 2. Jan Gorski "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego" 3. Kelly Starrett "Supple Leopard" 4. Tudor Bompa "Periodyzacja teoria i metodyka treningu" 5. Marek Mędras "Endokrynologia wysiłku [...]

Już za dwa dni w Tampere/Finlandia rozpoczną się Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc (zawody sprzętowe).W mistrzostwach udział weźmie 273 reprezentantów z 18 krajów w tym 181 mężczyzn i 92 kobiet. Polskę będzie reprezentowało 10 zawodników. W kategorii seniorów Darek Wszoła /Śródmieście Legnica w wadze 59 kg, Mariusz Grotkowski/Wiking [...]

Najlepiej będzie, jak użyjesz foli "Jan Niezbędny", ale efekty będą tym lepsze jeśli posmarujesz brzuch olejem rzepakowym i założysz rękaw do pieczenia.