jan

LM: Trzy gole Shearera Newcastle United wygrało z Bayerem Leverkusen 3:1 (3:0) w meczu grupy A czwartej kolejki drugiej rundy piłkarskiej Ligi Mistrzów. Finalista poprzedniej edycji Ligi Mistrzów Bayer Leverkusen stracił szansę na awans do ćwierćfinału tych rozgrywek. Niemiecka drużyna przed tygodniem u siebie przegrała z Nawecastle United 1:3, [...]

Cały mecz Kałużnego Bayer Leverkusen przegrał z Interem Mediolan 0:2 (0:1) w meczu grupy A drugiej rundy piłkarskiej Ligi Mistrzów. W barwach Bayeru cały mecz rozegrał Radosław Kałużny. Inter Mediolan zwyciężając w Leverkusen 2:0 zapewnił sobie awans do ćwierćfinału Ligi Mistrzów. Bayer w drugiej rundzie rozgrywek grupowych, jako jedyny z 16 [...]

i Panowie: MEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 52kg Wed 14 Jun 2006 1 KOLBIN Alexander (RUS1987M4) 1987 RUS 51.80 210.0 120.0 225.0 555.0 2 TRACZ Robert 1985 POL 51.70 150.0 95.0 162.5 407.5 3 OLECHNO Jacek 1990 POL 51.75 160.0 80.0 162.5 402.5 4 LIPCSEI Peter 1988 HUN 52.00 140.0 110.0 152.5 [...]

Hmm a gdzie Polacy przecież to sa rekordy guinesa, a Juz nie pamiętam który Jan Łuka czy Wyduch podciągali sie podobno po kilka tysiecy razy a niema ich w zestawieniu, swoją droga słyszałem ze w polsce jest tylko kilka osób które potrafią podciągnąć sie z swoją wagą. Wydaje mi się, że żaden z Polaków w podciąganiu nie ma oficjalnie zatwierdzonego [...]

żyje, ale się nie podciągam, jeszcze nie sezon drążkowy :) pewnie ze 300 będzie machał :)Rekordzistą jest Jan Kareš (Czechy), który zrobił 232 pull-up w 36 minut w dniu 19 czerwca 2010 r. w hotelu Młyn w Karlstejn, Republika Czeska. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-12-22 17:35:18

Runner21 makarony pełnoziarniste są zarówno z mąki pszennej, żytniej jak i razowej i to właśnie w rodzaju mąki teoretycznie tkwi różnica, w sklepach ze zdrową żywnością dominują makarony z mąki razowej i żytniej. Pisze teoretycznie bo od dawna jem makaron Lubbeli „PEŁNE ZIARNO”, który jest z mąki pszennej i sobię chwalę, co najważniejsze jest [...]

Pan Jan jak zawsze super konkursowy jest. Pierwsze koty za płoty. Trzeba się zobaczyć na filmiku, zeby wiedzieć co jest krzywo. W trakcie robienia nie idzie tego wyczuć. Pani Janie - a gdzie żaba?

Nikt już nie wrzucił prób, więc zostaje ostatecznie tabelka którą wczoraj wrzuciłam :-) Gratulacje!!! Iza piękny wynik, poprzeczka bardzo wysoko i mocno uciekłaś konkurencji. Paatik również świetny wynik i piękne wykonanie, tak lekko i z gracją. Invidia jak dla mnie jest bohaterką tego konkursu, bo zrobiła niesamowity progres. Ogromne gratulację [...]

Puar, a co jesli zmienia sie partie rzadzace i nie bedzie ani stanu wojennego, ani wkroczenia wojsk Niemiec, a w Polsce bedzie tak jak wczesniej, NIC sie nie zmieni? Poza kosmetycznymi zmianami typu czy w 2 klasnie liceum beda 2 godziny religii tygodniowo czy 1? Wtedy poczekasz az przyjdzie nowa moda. Zamiast sie ksztalcic na [...]

http://www.fight24.pl/jan-blachowicz-jedzie-do-san-diego-trenowac-black-house-team-nogueira/#more-17487 fajnie, szkoda, że tylko 2 tyg rakhu jak wybiłeś?

Frytko nie spamuj To będą z tej serii książki? http://www.empik.com/zywienie-czlowieka-tom-1-gawecki-jan,prod58597617,ksiazka-p Tak; nie wiem czy jest sens kupować pozostałe tomy (bodajże żywienie w chorobie)

Ciekaw jestem formy Jeroma le Bannera. Świetny zawodnik. Jan Błachowicz świetnie walczy.

Bramkarz:Petr Cech Prawy obrońca:Gianluca Zambrotta Lewy obrońca:Fabio Grosso Środkowi obrońcy:John Terry,Fabio Cannavaro Defensywny pomocnik:Andrea Pirlo Prawy pomocnik:Cristiano Ronaldo Lewy pomocnik:Ronaldinho Ofensywny pomocnik:Kaka Napastnicy:David Villa,Klaas Jan Huntelaar Trener:Marcello Lippi Pzdr/

Ciesze sie ze jestem w stanie pomoc:) ..i rowniez ze pytasz sie o takie rzeczy, znaczy to ze na powaznie jestes tym zainteresowana:) Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w [...]

Jan o około 20:30

no to idzie jan

zasłużenie Jan w plecy

Jacek Banasikowski "Usiłował uciec odległością Francuz, ale nie był wystarczająco szybki" "Bardzo sympatyczny ten Francuz. Kiedy widział, jak obserwuję jego przygotowania, pomachał do mnie" "Bardzo piękna sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! [...]

Dni treningowe: węgle 30%, białko 35%, 35% tłuszcze Dni nietreningowe: węgle 20%, białko 53%, tłuszcze 45% Nie bardzo mi pasuje Twoje odżywianie z treningiem HIIT. Popatrz: Wysiłek o obciążeniu powyżej 90% VO 2 max. W czasie tego typu wysiłku glikogen mięśniowy staje się głównym źródłem energii. Po zaprzestaniu wysiłku z powodu zmęczenia [...]

Generalnie zalecam trzymanie się z dala od struktur Polskiego Związku Karate unikniesz w ten sposób destrukcyjnego wpływu (tym bardziej, że mieszkasz w Krakowie) Shihana Drewniaka. Z kyokushinu proponowałbym Oyama Karate ( http://www.oyama-karate.pl/ ). Jej sekcję w Polsce zorganizował i prowadzi Jan Dyduch (6 dan), który uczy porządnego [...]