jak rosla

zeby rosla sila trzeba zwiekszac ciezar... Ty nie masz jak tego robic wiec raczej sila nie pojdzie

Z Mutacją jest tak, że jedni przechodzą mocniej inni słabiej. Niektórzy z kumpli z podstawówy to piszczeli pięknie, inni znowu na spokojnie przechodzili i tylko czasem jakiś dziwny dźwięk się wdawał . Także może już ta mutację nawet przeszedłeś, a nie zdajesz sobie sprawy Poza tym wszystkie te sprawy zależą też od poziomu hormonów w organiźmie. W [...]

[...] ćwiczeniach w postaci dużego ciężaru. Organizm teraz przypomina ci, że czas odpocząć. Tym bardziej, że są wakacje i lepiej ten czas poświęcić na aktywny odpoczynek, jak pływanie, gry zespołowe, bieganie, turystyka. Jeśli teraz, okresie wakacyjnym odzwyczaisz mięśnie od silnych bodźców - i ćwiczeń, i ciężarów, to na jesieni dokonasz [...]

Acha spoko , A jak bedziesz robił raz wtyg superseriami to i tak bedzie rosła łapka Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-17 20:41:21

3200 kcal ? To chyba zeby utrzymać wagę . Dodaj jeszcze ze 300kcal żeby były ajkieś przyrosty i jedz tak dwa tygodnie jak waga nie bedzie rosła to dorzuć jeszcze 100 i tak do skutku. nie musisz też cały czas jeśc oliwe dużo tłuszczu mają też orzechy włoskie . I rano możesz sobie jakiegoś omlecika zrobić z orzechami rodzynkami płatkami owsianymi [...]

Witaj rozex. Nie ma takie możliwości aby masa mięśniowa spadała a siła rosła.To obwody Ci spadają kosztem spalonej tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej. Jak wspomniałeś jesteś na redukcji. Pozdrawiam

[...] np od tych 2000, idzie redukcja i ejst ok, zatrzymuje się tniesz na 1800 idzie idzie i stop, nagle nic więc tniesz 1600 nie dzie nic wiec dajesz 1500 idzie redukcja więc jak znowu dasz wiecej niz 1500 to nie pójdzie, ale jesli to jakieś jednorazowe wybryki to sie nie przejmuj 1650 miałam kcal i nic nie dawalo... waga wręcz rosła ...schudłam [...]

Ciekawe własnie czy na takiej diecie byłaby energia i czy siła by rosła jak dotychczas.

Na drugim cyklu kreatynowym siła i masa rosła tak samo jak w okresie kiedy nic nigdy jeszcze nie brałem, kiedy miałem tylko dietkę. Właśnie dlatego nie widzę sensu łykania chemii, jeśli nie ma z tego efektów. Jeśli chodzi o porównianie pierwszego bardzo skutecznego cyklu i drugiego słabego, to trening i dieta były podobe (tyle, że później więcej [...]

[...] ale potem przestałem uważać na to co jem i waga powoli rosła do 83 kilogramów.Jakies 9 miesiące temu postanowiłem znów się wsiąść za siebie i schudłem około 12 kg i jakieś minimalne doświadczenie mam ze zdrowym jedzeniem, ale jak moglibyście polecić jakieś dobre strony, na których jest dużo na ten temat napisane to byłbym bardzo [...]

jesli od ostatniego cyklu mono minelo wiecej jak miesiac to smialo zaczynaj nowy cyklik do tego bialeczko z ostrowi jakies witaminy no i co najwazniejsze DIETA !!! i jazda a masa bedzie rosla powodzenia

Czyżby miała być powtórka z rozgrywki? Jak na MŚ 06? Kwalifikacje dobre, mistrzostwa kiepskie. Miejmy nadzieje że forma naszych graczy bedzie rosła...

WILLHELM - mnie interesuje czy stosowany przez ciebie zestaw pompowal mocno wode. Zawsze na kreatynie sila, masa fajnie mi rosla, ale po odstawieniu srodka i spadku wody powracalem do wczesniejszych rozmiarow. W dodatku zawsze rozstepy sie powiekszaly. Nie musze chyba mowic jak cierpiala wtedy moja psycha.

A ile wagi musi przybywać i jak wymiary (klata czy biceps) co miesiąc żeby dobrze rosła masa miesniowa?

System MASS - jak każdy rozsądny System treningowy nie zakłada cykli typowo masowych w początkowym okresie przygody z treningiem. Nie musisz się niepokoić. Siła będzie rosła wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania

Na taką odpowiedź czekałem wszystko konkret i na temat. Dzięki wielkie. No nic jak już kupiłem to wykorzystam i zobaczymy co z tego będzie. Głównie chciałem się dowiedzieć czy DAA + spalacz nie będą się ze sobą gryźć i czy będzie rosla ta siła podczas łykania spalacza.

kombinujecie jak... byleby tylko lapa lepiej rosla...

ja dużo lepiej wspominam napalm, choć tolerancja rosła tak szybko jak na nic innego, szybko doszedłem do 3 miarek i musiałem sprzedać pół puszki, bo dawki które czułem czuło też zbyt mocno moje serducho

tak to prawda.juz to słyszałem i spytalem lekarza jak złamałem noge i powiedzial ze to prawda.łatwo to mozna udowodnic poprostu w młodym wieku kosci nie sa do konca wykształone i widać czy kosc juz przestaje rosnac bo kończy sie jej materiał zapasowy czy dalej bedzie rosła bo ma ten zapas.nie napisałem teg naukowo ale mysle ze poprawnie

[...] , ogólnorozwojowego np. ACt to to normalka prze pierwsze pare miesięcy najczesciej nie ma wcale przyrostów bo dopiero rozwijają sie połączenia nerwowe w twoich miesniach i jak już to siła ci narazie bedzie rosła a nie masa dla pewności podaj trening , sprawdzimy , a co do przyrostów to sie nie martw to normalka , ćwicz dlaej i bądź cierpliwy , [...]