izotonik

[...] 10x Miało być 5, ale długo schodziło przy jednym i brakło czasu, zrobiłam tylko 3 :-( Zresztą siły też już nie było i samopoczucie kiepskie. Chyba muszę na te treningi brać izotonik i carbo, tak jak przy dłuższych biegach. Filmików nie mam, bo nie było czasu na nagrywanie. Po południu pewnie mnie czeka wycieczka rowerowa do sklepu ;-) Jutro [...]

Chilihead Jak chcesz jak najmniej ww, to po co izotonik kupujesz? Kup w prochu, bedzie mogl sobie porcje dawkowac. 7-10g/100ml wody.

Jeśli wolicie Izotonik w prochu: http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_z_Activlab_-_IsoActive-t499929.html

Kiedy siegac po napoje izotoniczne typu oshee ?? Czy tez moge to uzywac kiedy wyjotkowo nie chce mi sie isc na trening zeby dodalo energii ? Oshee to izotonik, glownie nawadnia

No to zobaczymy czy uda nam sie ciebie na poziom niewielkiego ryzyka niedożywienia zaprowadzić %-) tak nisko to nie ;-) ale mi tylko jedno po głowi echodzi czy w talii bedzie 6 :-) Bedziesz próbowac izotonik w czasie treningów?

no nie równaj juz nic zostaw jak jest. W ogole ja bym na twoim miejscu ustaliła miche i tylko izotonik dodawał w dni treningowe i juz powinno sie zgadzać

[...] na coś zamienić, choćby na klasyczny MC, bo RDL już w tym treningu jest wplanowany. Czy źle myślę i robić z jakimś małym obciążeniem, np. z gryfem z dociągania ze stepów? Dni wysokie są tylko w dni z siłą, czy w GPP też? W sensie czy pić izotonik i liczyć o te 25g ww więcej, czy ciąć? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-29 02:22:06

zmien na wznosy bioder i daj 5x 5 powtórzeń wysokie to tylko siła, izotonik masz w bilansie jezli masz wrazenie ze ci pomaga zostaw Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-29 08:25:24

ale się dzisiaj nafutrowałem na trening caps hyperlean +30 g Iron Pump + izotonik %-)

aa widzisz..mama się kłania.. u mnei ziemniaki z wody, 3 jaja sadzone, nieco prazonego ryżu rano 200 gram jogurtu, izotonik i kawałek sernika tyle dzisiaj zdr

Witam. Jakie wegle polecacie podczas treningu? W gre wchodzi piłka nożna 2x2h w tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik.

[...] tyg, siłka 4-5 razy w tyg i dodatkowo aeroby. Bede w okresie budowania siły, skonczylem dopiero redukcje. Wiem ze będą mi potrzebne wegle, bo intensywnosc jest spora. Pytanie czy lepsze do tego carbo, vitargo, waxy maize czy lepszy zwykly izotonik. Proponuję niezawodne źródła węgli: ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, ziemniaki, warzywa, owoce.

przede wszystkim trzeba sobie zadać pytanie czy takie coś istnieje. jak chcesz izotonik to activlab hot lub isoactive. Dobrze uzupełnia płyny, ale przypływu sił to nie poczujesz

hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

[...] redline'a I pobudzenia brak, potliwośc up. Nie wiem czy sb wkręcam czy tez nie ale w trakcie treningu gdy pilem wode potliwosc byla na wysokim poziomie. A gdy zacząłem pić izotonika z bcaa to jakby spadła. Nie wiem czy to przez to, że już 10g bcaa na tyle zakłóciło działanie yohy czy po prostu sobie wkręcam. Albo możliwe, że to przez to, że [...]

[...] natomiast ćwiczylam 7 godz ale mowa o fitnessach same zajęcia z choreografia. rano były płatki owsiane z odżywka, później dwa posiłki złożone z ryżu i mieska, jabłko i izotonik. ale... wieczorem znowu kolacja z gospodarzami i jedzenie restauracyjne i wpadło też kilka ziemniaków pieczonych i alkohol. dzisiaj znowu ćwicze i z jedzeniem lipa [...]

[...] 2 tyg nie robiłam nic i w poniedziałek śmigam z grubej rury na boks i bjj no i pozostało mi się modlić o to żeby już nie wypadł bo jak wypadnie to widze to w czarnych barwach.. Dzień dobry wszystkim Rafał w poniedziałek przed treningiem jade odebrać moją koksikową paczuszke białeczko, aminokwasy, jakis izotonik coś byś jeszcze do tego dodał?

Rafał kupiłam gold omega 3 z olimpu bcca z fitmaxu białko olimp system protein 80 a izotonik nie wiem z czego był bo sobie go przesypałam już dorzuce do tego jeszcze jakiegoś termo

amino bcaa+eaa w tabletkach, a raczej w wielkich pigułach no to zaczynamy kalamburyizotonik taki duży worek chyba ze 2 kg czerwonego koloru mówi Ci to coś? a termo chciałam na spalenie zbędnego tłuszczyku