izotonik

ZMA - Zincas forte + 4xFilomag B6 ( tak chyba wygląda zma apteczne ale nie jestem pewny.) albo jak chcesz kupićjuż gotowe ZMA to polecam Kaizena. NO Booster - może być np. AreO2 Biogenixa, Nitrobolon 2 Treca BCAA - IMO TREC BCAA G-Force Witaminki - Universala albo Daily Formula albo Daily Caps Izotonik - Vitalmaxa EDIT: możesz się jeszcze [...]

[...] białka), z odpowiednią ilością białka w diecie często są problemy. Węglowodany najlepiej przyswajać w pokarmie, można kupic carbo i stosować je w czasie treningu (Jako izotonik i uzupełnienie glikogenu w mięśniach) i zaraz po , aczkolwiek ryż + mięso z piersi kurczaka moim zdaniem sprawdza się wyśmienicie :) A i nie zapomnij o odpowiedniej [...]

Lepiej jakis izotonik podczas treningu...

tiger to chyba nie izotonik ja piłem tylko powerade, więc tylko to polecem, aczkolwiek proszek bardziej ekonomicznie wychodzi

najlepszy izotonik - zdecydowanie HOT activlab, potem izoplus z olimpu. isostar jest zbyt drogi

To jak nie ćwiczysz na siłce to jedynie izotonik Ci sie przyda. Resztę odłóż do szafy.

To powiedz mi jaki jest sens stoswania np. S.A.W. w jeździe na rowerze? Izotonik i ewentulanie BCAA możesz zużyć. Kreatyna w stałej suplementacji w celu ochrony mięśni też może być. Ale wydolności tym nie poprawisz, tak samo siła też Ci nie wzrośnie jak nie ćwiczysz na siłowni.

[...] trzustke bylo w odzywkach o tym nawet pisane w temacie o ostrowi dobra po wymienialismy doswiadczenia i nasze poglądy teraz czas na pomoc moim zdaniem -omega 3 -witaminy -izotonik -apteczne zma co do carbo i białka skoro budzet na odzywy nie jest spory to niewidze potrzeby kupowania białka i carbo nio dobra karbo ok ale białko tanie tio [...]

[...] musze zainterweniować. Nie można porównywać białka z Ostrowii z białkami profesjonalnych firm... Ostrowia to totalny syf. Tanie białko, to ścierwo, sam mówisz A tak BTW, carbo, to przecież nie gainer... W tym przypadku będize dobrym rozwiązaniem, ale tylko po treningu (carbo lub izotonik). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 01:01:48

Żeby spalić tkankę tłuszczową trzeba ustawić spożycie kalorii na minus w dłuższej perspektywie. Samo bieganie i jego pora to rzecz drugorzędna. Izotonik podczas biegu spoko, jeśli trwa faktycznie dłużej. Podczas treningu siłowego bezsensu, tym bardziej, że to praktycznie sam cukier.

moze wlasnie pospinane miesnie? zaburzony balans miesniowy w nodze? Ale magnez conajmniej 300mg dziennie dodatkowo, izotonik moze byc sie przydal

Stała suplementacja jabłczanem kreatyny 2-3g dziennie. Bcaa około treningowo. Wspomniana już beta alanina przed treningowo. Na treningu izotonik/carbo w odpowiednich proporcjach z wodą. Dobre odżywianie i oczywiście zdrowy tryb życia, z dużą ilością ćwiczeń wytrzymałościowych.

Bo teorytycznie BCAA jest nierozpuszczalne i te grudki będą ostro pływać w bidonie. Oczywiście nie jest to problem, wziąć carbo czy izotonik, dosypać jakiegoś BCAA dobrego i będzie. Jeżeli nie znajdę takiego produktu zostanie mi mieszanie ;).

dobre produkty za rozsądną cenę, izotonik mógłbybyć bardziej wydajny, w tej kategori liderem jest ionto drink liquid do tego ma wiele smaków; Hot to klasyczny napój izotoniczny w proszku; jeżeli chodzi o Activitę to podoba mi się zapakowanie produktu <nie opakowanie, bo logo czy etykieta mnie nie interesuje>; Tomek załóż jeden temat i po [...]

Myślę,że taka zawartośc plecaka bedzie w pełni o.k. koniecznie dorzuc te rodzynki,weź tylko izotonik(i), olej energetyczne syfy typu Red Bull (dobre to tylko do wódki ) Owoc też nie zaszkodzi, np. banan. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-08-27 16:13:51

wg mnie izotonik w trakcie treningu...a po, 50g carbo bx..z 250ml wody

[...] a także elektrolity napój izotoniczny (IZO PLUS, ISOFASTER). Niestety Carb Bx nie zawiera żadnych związków mineralnych dlatego moim zdaniem - nie wiem czy jest sens stosować go po wysiłku areobowym. Swoją drogą zapytam - czy Trec Carb Mx nadaje się do przygotowania napoju izotonicznego - czy w dalszym ciągu będzie to bardziej carbo niż izotonik?

jesli masz ujemny bilans w diecie, mozesz zakupic jakies lipotropiki (lecytyna w prochu najlepiej), MZB i omega-3. trenerCI pewnie dorzucal izotonik z l-karnityna. Ja tam preferuje zwykłą wodę.

izotonik w trakcie treningów przed i po bcaa po 6 kapsów ( 6 gram) i żarcie, nie odpuszczaj.. zdr

Kup białeczko... Do wyboru, do koloru W połowie stycznia będzie jeszcze większy wybór, bo będą nowe białka Vitalmaxa... Aminokwasy bym sobie odpuścił, lepiej glutaminę jak chcesz coś kupić... A izotonik to dobra sprawa Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl