izotonik

[...] i uzupełnienie utraconych mikroelementów. Sód zawarty w niektórych napojach izotonicznych przeciwdziała powstawaniu kurczy mięśni. W odróżnieniu od napojów energetyzujących, izotoniki cechują się niską zawartość cukru i w przeciweństwie do energetyków cech**a się niewielkim nasyceniem dwutlenku węgla. Jak wiadomo woda podczas treningu jest [...]

[...] w DNT pójść sobie na basen lub pobiegać? 6. Jako, że będę ćwiczył rano, czy robić to na pusty żołądek czy jeść coś przed treningiem? Czy ćwicząc pić wodę czy może jakis izotonik? (na redukcji piłem isostar w czasie cardio). 7. Na redukcji mega trzymałem się diety, co do 10 kcal, oprócz refeedów, cheat daye robiłem rzadko. Na masie będę [...]

[...] żoladka i absporpcję płynów. Cukry także dostarczaja energi,a sód jest ważnym elektrolitem, wpływającym na retencje. Przeprowadzone badanie porównało mleko, wodę oraz izotonik w przywracaniu poziomu ponownego nawodnienia u sportowców. Wyniki badania pokazały, że mleko w znaczym stopniu poprawiło nawodnienie orgaznimu po wysiłu w porównaniu [...]

[...] organizmu na skutek redukcji masy ciała np przed zawodami. Dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór napoju oraz jego dawkowanie. Najczęściej polecanym napojem jest izotonik, który stymuluje picie, dobrze nawadnia, jest szybko przyswajalny ale także dostarcza energię dla pracujących mięśni. Napoje takie powinny zawierać 6-8% węglowodanów [...]

hejka wiec zaczynam okres przygotowawczy w noge i pasowalo by zacząc sie zdrowo i racjonalnie co do wysilku odżywiac cos o sobie zapotrzebowanie kaloryczne 2200 kc wiek 19 lat wzrost 174 waga 70 kg Bf 16-17% wiadomo jak tio w okresie bez treningow i po swietach :) aktywnosc fizyczna w skali tygodnia: - 3 razy 45 min wf-u najczesciej siata - 4 [...]

[...] treningu. zawsze pijam 3 litry wody podczas calego treningu. zazwyczaj trwa ok 3h. wiec sama woda przy tego rodzaju treningu moze byc niewystarczajaca. moze jakies carbo, izotonik? zadnych dodatkowych odzywke nie przewiduje, bo dieta zapakowna jest juz na maxa. jesli chodzi o suple to chyba pomyslalem juz o wszystkim istotnym, no ale moze ma [...]

[...] masa powoli szła do przodu, od lipca z 88->92kg, dla mnie idealne tempo. Suple: 1x Wit. C z TRECa, 1x Daily Formula - Universal Naturals. Na siłce / koszu popijam sobie izotonik Activlab HOT i ok 15g BCAA(tylko na siłce w dniu w którym mam jeszcze trening kosza wieczorem), a po siłce białko ze Scitec Nutrition (30g). Teraz o diecie. Nie [...]

Witam. Odrzywki kupuje z różnych firm,nieograniczam się do jednej firmy. Kiedys miałem okres długo trwałych biegów,miałem do wyboru wiele produktów typu "Izotonik" Wybrałem IsoFaster firmy Trec... Po otworzeniu poza eleganckim proszkiem z nawet niezłym smakiem,było pełno czarnych kwardych grudek... Poczytałem troche na necie i widziałem ze nie [...]

[...] - czy to źle na mnie wpłynie? Spowoduje raka? OOO i już widzę fajne rozwiązanie... Olimp vity codziennie - nie zależnie do trenu bądź jego braku ISOSTAR - koncentrat do rozrabiania - dni treningowe i tez aerobiczne po wysiłku w celu uzupełnienia - jako izotonik iron puls - po trenach lub przed treningami jako energy drink, słodzony aspartamem.

Płyn fizjologiczny wieloelektrolitowy izotoniczny jest to roztwór do wlewu dożylnego. Wydaje mi się jednak że można go stosować dousnie jako izotonik np podczas treningów.Czy ktoś zna jakieś przeciwskazania? Producent to Baxter terpol. Pozdrawiam.

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 190 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 84 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12,32 % Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia; 3x w tygodniu basen; 4x w tygodniu trening aerobowy Odżywianie [...]

Witam, ogólnie mój staż treningowy na siłowni i SW to około 5 lat ale w związku z tym, że zacząłem nową dyscyplinę z SW, a na siłowni miałem częste przerwy postanowiłem temat umieścić w dziale POCZĄTKUJĄCY. Trening bokserski 3x tydz: Wtorek, Czwartek, Sobota Trening siłowy: 2x tydz wiek: 26 lat waga: 94 kg wzrost 192 cm BF : 24-26% (mimo że jestem [...]

[...] jakies z 4Kg mysle o activlabie Aminokwasy bcaa z treca x 3 puchy o ile bedze starczylo Czekam na Wasze zdanie.\ zastanawima sie nad tym hmb czy to warto, bo wiele jest opini, dobre ale wydatek duzy. Bialko, aminowkasy, witaminki, spalacz tluszczu, izotonik podczas biegania to chyba dobre suple dla moich wymagan ?

[...] Hi tec, Trec Multipack albo Olimp Vita-Min Multiple Sport 5. stack San Fierce (troche chyba na to za młody na ale cóż mam to już kupione wiec zużyje do końca) 6. jakiś izotonik pewnie coś od Activlab 7. tran Stosowanie: DNT Kreatyna 1 porcja 30 min przed sniad. Do śniadania 1 kaps wit i tran Do obiadu 1 kaps wit. i tran NAG porcja godz po [...]

[...] na siłke aby wykonywać nowe ćwiczenia, to oczywiście zakwasy, naciągnięcia itp. No i tu pytanie czy jakieś suple są w stanie poprawić tę sytuację? Jakaś przedtreningówka, izotonik cokolwiek? Potrzebuje coś co by mnie trochę pobudziło i dało siły to ćwiczeń. Nie mam pojęcia jaką siłę mają takie suplementy więc napiszę od razu, że trzeba [...]

[...] także chodziłem 3x w tygodniu na basen po 2 godziny, gdzie trenowałem pływanie. Stosowałem wtedy białko z aminokwasami, bcaa, kre-alkalin, taurynę, HMB, węglowodany, izotoniki itd. Niestety z różnych powodów przez dwa lata siedziałem na tyłku i się obijałem. Teraz powracam do treningu. Na razie biegam, robię po 100pompek i zamierzam [...]

[...] i przyniosą rezultaty? Przed treningiem (2H) posiłek wysoko-węglowodanowy (kasza, makaron, ryż) następnie trening (podczas treningu carbo, żele i batony energetyczne i izotonik) i najważniejsza część po treningu - jak najszybciej jakieś węglowodany o wysokim IG (woda+glukoza lub jakiś owoc)i BCAA, za jakieś 15 min właściwy posiłek [...]

Witam, jestem aktualnie w piątym dniu redukcji i działam na następującej diecie. Mam kilka pytań: a) Jak z ilością kcal w DNT? Na pewno wywale carbo, wpi zastąpie pożywieniem. Izotonik także wywalę. A co z węglami? b.) Ogólnie co do diety, planuję co tydzień robić dość duże zmiany żeby nie była ona monotonna. Czy aktualny podział posiłków ma sens? [...]

[...] itp) zawsze gotuję w wodzie.na surowo tylko ogórki czy pomidory. Mięso czasem podsmażę na małej ilości oliwie później zazwyczaj dodaję wody, żeby się dusiło. Na treningu : izotonik domowej roboty : 1,5l wody mineralnej + 2 łyżki miodu + pół cytryny + 1 łyżeczka soli. Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-04-17 20:11:36 Zmieniony przez - [...]

[...] jem od razu po skończonym treningu czyli koło 16 10. Wracam do domu i kolacja koło 18 30. Chodze spać około 20 30. Pytania moje, czy starać się jednak zwiększyć WW? Piję izotonik w czasie siłowni którego nie uwzględniłem w liście. Czy ta ryba na noc nie będzie za tłusta? Ewentualnie czy macie jeszcze jakieś rady co zmienić/dołożyć? edit: BTW [...]