insulina

Jest bardzo wiele potencjalnych przyczyn dla których chwilowo nie ma efektów. Domyślam się, że poprzednia dieta należała do głodówkowych. Przy tych parametrach nie zmiejszałabym kaloryczności a jedynie pod dwóch tygodniach zwiększyła intensywność ćwiczeń. W dni pomiędzyaerobowe - szybkie marsze do 1h i zmninejszona podaż węgli szczególnie cukrów [...]

Skoro jej stawy siadają to tran trzeba kupić obowiązkowo, tłuszcze w diecie również zwiększyć. Tłuszcze są ważne ze względu na układ hormonalny, nerwowy, stawy... Nie pobudzają insuliny - od której rośnie tłuszczyk. Chodzi mi by w każdym posiłku było białko i łączone one było głównie z produktami zawierającymi przede wszystkim węglowodany bądź [...]

nie widze potrzeby lagodnego wyjscia z ketozy (przez kilka tygodni)..zrob 2-3dni przejsciowe z ww na poziomie 1,5-2g/kg mc, a potem juz docelowe 3-4g/kg mc..insulina ci niezle wystrzeli w kosmos, ale to tylko na plus dla ciebie, bo taka "terapia szokowa" w kulturystyce jest jednym z najlepszych bodzcow do budowania masy

Naskrobię coś dłuższego w celu łopatologicznego przekazania mojego subiektywnego jak zawsze zdania na temat Twojego pomysłu. Od początku. Niektóre kości kończą swoje rośnięcie szybciej, inne wolniej. Najpóźniej kostnieją nasady kości długich, więc najlepiej było by - idąc Twoim tokiem myślenia - prześwietlać sobie kość udową. Każdy człowiek [...]

Lobo - zdecydowanie - najpierw kreatyna! Potem węgle z serwatką. Insulina nie ma nic do wchłaniania kreatyny po zakończeniu ćwiczeń, bo ono odbywa się poprzez mechanizm insulinoniezależny - fosforylację substratów. Węglowodany zaraz po treningu nie są niezbędne do dobrego wchłaniania kreatyny, natomiast mogą spowalniać odkwaszanie, więc nawet [...]

[...] mają bardzo wybujałą wyobraźnię. A powiedz mi, przy takim spalaczu, to zabezpiecza się jakoś wątrobę czy nerki ? I brać na czczo przed śniadaniem no nie ? W śniadaniu mam jednak węgle w zasadzie w każdym posiłku mam węgle. To jak to jest ? bo piszą, że insulina niweluje działanie johimbiny... Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-10-02 21:39:59

[...] lub odrazu 15mg przed treningiem jak nie masz problemow z cisnieniem. Nalezy pamietac zeby yohe przyjmowac co najmniej godzine po posilku zawierajacym weglowodany bo insulina hamuje dzialanie yohy. Clen zaczynasz od 20mg, na drugi dzien tez 20mg, jesli juz tak nie trzepie to na trzeci 40mg i obserwujesz co sie dzieje. Ogolnie zwieksza sie [...]

[...] nie stosowałem, także się za dużo nie wypowiem, myślę, że możesz dorzucić tylko jakie te GH i czy pewne UI, tak samo nie wiem czy przy konkretnym GH nie bedzie potrzebna insulina przy takiej dawce ale to już powiedzą Ci bardziej doświadczeni koledzy. I nie wiem jak z tą wodą na tym cyklu na pewno coś podskórnej będzie a na pewno na metce [...]

Inna jest prawdopodobieństwo jak ktoś bije prolkę 100mg tygodniowo, a inne jest jak ktoś stosuje insulinę diuretyki orale w mega dawkach, napewno dieta , profilaktyka, ma tu też olbrzymie znaczenie, oraz badania. Jedno jest pewne absolutnie nie przedłużają, a czy skrócają , zależy od osobnika, jak się słyszy , większość zgonów zdarza się jednak [...]

Jako osoba od lat zmagająca się z cukrzycą powiem jedno. Weź wyniki i idź do diabetologa. Insulina to hormon, więc jak się rozreguluje to jest słabo.

A gdzie indziej? Też insulina wysoko, przy tym glukoza 78, czyli HOMA wychodzi na granicy insulinooporności.

[...] do 80%kcal,glownie zwierzece i jednonienasycone,ograniczyc wielo,wywalic caly bloonik,niezbyt duzo bialka gdyz niewielu wie ale im wiecej bialka wzgledem kcal,tym wyzsza aktywnosc aromatazy i wiecej tescia przeksztalca sie w estrogen, i cukry proste gdyz insulina tez podnosi testosteron,z drugiej strony po co kombinowac jest tribulus lub 6-oxo

sok zawiera dużo cukrów , te powodują wyrzut insuliny - insulina sprzyja magazynowaniu tkanki tłuszczowej

[...] rozpad tłuszczu, ale to było w formie kroplówki i bardzo powoli. Gdyby cukier podać nagle w formie „uderzeniowej” byłby „pik”, podrażnienie trzustki, insulina, potem hipoglikemia, następnie głód i w efekcie niestabilny poziom glukozy we krwi. To jest jedna z przyczyn, że z nie przetworzonych, nie gotowanych i nie [...]

[...] kortyzol trzeba by zrobic test ze sliny (4 pobrania chyba) i dhea jednoczesnie i dopiero wtedy widac jak reagujesz i w jakim stanie sa nadnercza (zaleznosc kortyzol-glukoza-insulina). Niestety taki test jest drogi. ale jezeli juz chcesz z krwi to zrob przynajmniej 2 oznaczenia, rano i po poludniu.Rano kortyzol jest naturalnie wyzszy, ale nie [...]

Bardzo ładnie. Teraz węglowodany. Źródłem ww są: -kasze, makarony razowe, brązowy ryż i razowe pieczywo. -W zależności od potrzeb można dodawać ww proste takie np carbo (jeśli czujesz brak mocy to w trakcie treningu lub jakieś 30 minut po nim) lub o wysokim IG, np ziemniaki i biały ryż (tylko po treningu) Węglowodany dajesz zawsze [...]

[...] prosto na pytanie, ponieważ sam mechanizm głodu jest skomplikowany. W gospodarce energetycznej, informowania organizmu bierze udział wiele hormonów jak leptyna, insulina, grelina, oreksyny, gastryna A i B itp Wszystkie hormony odpowiadają za różne części związane z głodem: stan żołądka, nasycenia organizmu, itp Do tego ma bardzo [...]

na wydzielanie niektórych hormonów – takich jak insulina, hormon wzrostu (HGH) oraz hormonów typowo anabolicznych.

[...] To wszystko z niewiedzy. Żeby organizm spalał tłuszcz, to tłuszcz musi się stać głównym paliwem. Jeżeli głównym paliwem są cukry, to spalanie tłuszczy jest zablokowane, bo insulina - hormon który jest odpowiedzią na cukry - blokuje metabolizm lipidów, wymuszając spalanie cukrów. To co ci podałem to są PROPORCJE a nie gramy na kg masy ciała. W [...]

[...] ale zaczęłam naprawdę planować i dbać o posiłki, zwłaszcza o dużą zawartość warzyw - te intensywnie zielone jem codziennie. Słodycze i fast foody warto w ogóle wykluczyć (insulina!) i uważaj na bezglutenowe śmieci. To co bezglutenowe nie zawsze jest zdrowe. Fajna jest też dieta Arphiel Kij i Marchewka - bardzo dobre tłuszcze. Dla wrażliwej [...]