Plup_85
Witam,
Jakieś dwa lata temu ważyłam 92kg przy wzroście 180cm. Odwiedziłam wtedy dietetyka i po przepisaniu diety schudłam w jakieś 8 miesięcy do 78kg. Po jakimś czasie przytyłam do 83kg. Chciałabym znowu ważyć 78kg (a jakby się udało to i 75kg). Udało mi się w zeszłym miesiącu zejść do 81 ale znowu 2 kg mi przybyły - staram się trzymać poprzedniej diety - zamiast zwykłego chleba jem bezglutenowy (max 3 kromki dziennie) z uwagi na nietolerancje pokarmową. Zawsze ćwiczyłam 2x w tygodniu, w poprzednim miesiącu zwiększyłam ilość treningów do 4 -5 w tygodniu (2x spinning w fitness clubie- 1 godzina ćwiczeniowa jednorazowo, 1-2 x rower na świeżym powietrzu 2,5godziny; 1 basen z sauną). Wypijam dziennie półtora litra wody niegazowanej z cytryną, biorę pół godziny przed posiłkiem po 2 tabletki błonnika z ananasem, słodycze raz w tygodniu. Wkurzam się bo już wydaje mi się, że waga powinna spadać, a ona wzrasta...Zastanawiam się już nad termogenikami - może możecie coś polecić? Brałam kiedyś Therm Line II ale strasznie źle się po nich czułam (bóle głowy, kołatania serca). Dodam, że mam duży problem z zatrzymywaniem wody w organizmie...Może możecie mi coś doradzić?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Plup_85 w dniu 2014-07-07 11:05:56
Jakieś dwa lata temu ważyłam 92kg przy wzroście 180cm. Odwiedziłam wtedy dietetyka i po przepisaniu diety schudłam w jakieś 8 miesięcy do 78kg. Po jakimś czasie przytyłam do 83kg. Chciałabym znowu ważyć 78kg (a jakby się udało to i 75kg). Udało mi się w zeszłym miesiącu zejść do 81 ale znowu 2 kg mi przybyły - staram się trzymać poprzedniej diety - zamiast zwykłego chleba jem bezglutenowy (max 3 kromki dziennie) z uwagi na nietolerancje pokarmową. Zawsze ćwiczyłam 2x w tygodniu, w poprzednim miesiącu zwiększyłam ilość treningów do 4 -5 w tygodniu (2x spinning w fitness clubie- 1 godzina ćwiczeniowa jednorazowo, 1-2 x rower na świeżym powietrzu 2,5godziny; 1 basen z sauną). Wypijam dziennie półtora litra wody niegazowanej z cytryną, biorę pół godziny przed posiłkiem po 2 tabletki błonnika z ananasem, słodycze raz w tygodniu. Wkurzam się bo już wydaje mi się, że waga powinna spadać, a ona wzrasta...Zastanawiam się już nad termogenikami - może możecie coś polecić? Brałam kiedyś Therm Line II ale strasznie źle się po nich czułam (bóle głowy, kołatania serca). Dodam, że mam duży problem z zatrzymywaniem wody w organizmie...Może możecie mi coś doradzić?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Plup_85 w dniu 2014-07-07 11:05:56
Krzysztof Piekarz
Remik7
Iskra14
Saida
Sylverayda
