insulina

[...] Arnolda jako ekto bo to smieszne jest Arnold to typowy MEZO a to ze byl szczuply o niczym nie swiadczy. Juz w mlodym wieku mial bardzo waska talie, szerokie ramiona a sylwetka to typowe V. Typ reguluja glownie hormony (testosteron, insulina, hormon wzrostu, hormon tarczycy). Jesli w naszym organizmie przewazaja 1 i 3 to jestesmy szczesciarzami.

rozumiem że insulina ma być jako most po cyklu jeśli tak to bardzo dobry pomysł.Ja osobiście wbijam tylko humalog w mostkach zawsze szło 4-6 razy dziennie w dawce do 10 jednostek.Dawki które kolega chce brać są stanowczo za małe,to ile tłuszczu wejdzie zależne od diety jak t3 to razem z hgh i insą a tak z ciekawości insulina naprawdę może zabić [...]

[...] WODĄ! Po godzinę należy spożyć swój PPWO posiłek. Żadnych shaków! 40-50g białka, 40-50g węglowodanów, ZERO TŁUSZCZU! Należy unikać tłuszczy do 2,5-3h po strzale. Pamiętaj że insulina transportuje wszystko w wysokim tempie, również tłuszcz! ...zostałeś ostrzeżony =D *Powinieneś zacząć od bezpiecznej dawki węglowodanów, podstawową regułą jest 10g [...]

133mhz zabawa hormonami nie jest bezpieczna czy to insulina,t3,testosteron itd. Jeśli chodzi o insuline to jest wiele opowieści hipka śmierć czy zachorowanie na cukrzyce wszystkie są prawdziewe ale biorąc metanabol też są szanse że przeszczepią ci wątrobę prawda:-PP ja przy insulinie najbardziej obawiam sie o złapanie ogromnej ilości tkanki [...]

[...] najcześciej łączy się ją z : -rhGH -T3- -Sterydami anaboliczno-androgennymi -glukoza, dextroza lub posiłek – dobierane względem typu oraz dawki insuliny. Dawkowanie: insulina krótka 2-10 IU dziennie (15 g węglowodanów na 1 IU insuliny) Najczęściej wykonuje się iniekcje podskórne (udo, pośladki, ramiona, powłoki brzuszne), igła 6 mm-12,7 [...]

Na wstępie chciałem się przywitać. Forum to czytam od dłuższego czasu. Nie trenuję na siłowni ze względu na uraz kręgosłupa (operacje). Ćwiczę w domu, co 4 dni, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. [...]

Moim zdaniem co 2h jedząc posiłki nawet nie dałoby rady nawet tego strawic. Mam pytanie jeżeli hormony tarczycy powodują przyśpieszenie metabolizmu i to nie jest dobre, to dlaczego zaleca się tak dużo posiłków które także zwiększą metabolizm ? trochę głupkowate ale ogólnie nie rozumiem tego. a i jeszcze jedno może się kłuc insuliną jak cukrzycy ? [...]

[...] ok.35,8-36 stopni,po poludniu normalna temperatura to 36,6-36,8-i to jest fizjologia. po dlugim wstepie ,teorii podzialu na tych co spalaja szybko /tarczyca/ i tych co tyja -insulina /kolejna bzdura/-przepis na diete bardzo kaloryczna ze stosowanoiem odzywek przed i po treningu ktore maja regulowac prawidlowe spalanie-przyswajanie spozytego [...]

A biorąc pod uwagę zwiększoną czułość mięśnia na insulinę? Nie dałoby się robić krótkiego strzału z aminokwasów i prostych węgli zaraz po treningu? Albo zjeść dobrze przed treningiem, a "otworzyć" komórki insuliną zaraz po sesji?

Chce nabrać masy po redukcji na rotacji węglami. Wszystko spoko wyszło, ale zostały mi boczki brzucha (insulina???), więc nie chciałbym się znowu zalać jak prosiak. Waga 82 kg, wzrost 185 cm, 29 lat. Myślałem, żeby zrobić masę na low carbie, wiem, że będzie ciężej, ale zależy mi na masie jakościowej. Dodam, że ćwiczę bez SAA. Będę jechał trening [...]

[...] Jeżeli pijemy coś co ma słodki smak automatycznie mózg odbiera to jako powód to wydzielenia odpowiedniej ilości insuliny. Jeżeli ten nasz słodki napój zawiera cukier to insulina natychmiast się z nim rozprawia. Jeżeli jednak nasz napój jest słodzony słodzikami (tak jak cola zero) to insulina dostaje się do naszego krwiobiegu ale okazuje się, [...]

[...] ale z tego co pamiętam, to trening o dużej intensywności (90%CM) powoduje podwyższenie kortyzolu, pewnie przeciętny trening również, ale w mniejszym stopniu. Dalej - insulina, która jest tak oczerniana w tym artykule, obniża przecież kortyzol - a zaraz po treningu przy IF jemy duży posiłek, tak? Po za tym dużo osób pije kawę - to też [...]

[...] rośnie poziom cukru we krwi. Jest to sygnał dla trzustki do zwiększenia wydzielania insuliny. Insulina jest hormonem, który transportuje glukozę do komórek .Nastepnie insulina wpływa także na transport aminokwasów obniżając ich poziom w krwiobiegu, przy czym niewrażliwy na jej działanie jest tryptofan – aminokwas, z którego powstaje [...]

Mam odpowiedz na wasze pytania szczególnie te związane z insuliną Even Duchaine, prior to his death, mentioned that lowering insulin didn't seem to have a truly significant impact, especially not in men (note: for women trying to lose hip/thigh fat and *maybe* for men and ab fat, lowering insulin does seem to help for a bunch of complicated [...]

Na początek powiem to, co mówię wszystkim. To jest art który pokazuje zasady i podstawy tworzenia diety. O ile można przyjąć rozkład białek i tłuszczy dla wszystkich, lub prawie wszystkich, o tyle rozkład węglowodanów jest zawsze sprawą dyskusyjną. Nie ma jednej drogi, każdy powinien szukać własnej. Wyrzut insuliny jest mi potrzebny tylko i [...]

[...] na insulinę, dlatego nie ma tu wielkiego zagrożenia przy spożyciu odpowiedniej ilości ww. Gorzej jest właśnie wtedy, gdy człowiek siedzi i się obżera ciastkami. Wtedy insulina musi sobie radzić z wysokim poziomem cukru którego nie ma jak zużyć i ładuje go do komórek tłuszczowych. Co gorsze, słodycze oprócz cukrów zawierają też wysoko [...]

[...] rośnie poziom cukru we krwi. Jest to sygnał dla trzustki do zwiększenia wydzielania insuliny. Insulina jest hormonem, który transportuje glukozę do komórek .Nastepnie insulina wpływa także na transport aminokwasów obniżając ich poziom w krwiobiegu, przy czym niewrażliwy na jej działanie jest tryptofan – aminokwas, z którego powstaje [...]

[...] i efektywnym spalaniu tkanki tluszczowej. tzn. ja powoli zmieniam zasady zywieniowe i dostosowywuje sie do 20 % ww w diecie na redukcji.sadze ze nie mam problemow z insulina a swoj typ budowy okreslil bym na mezomorficzny. a co do ww o wysokim IG w dni bez treningowe to dla mnie zrozumiale by ich nie jadac gdy jestem na redukcji a i [...]

[...] treningu gwałtownie spadnie poziom cukru przez wysoką intensywność wysiłku i jesteś załatwiony, treningu nie skończysz Takie manipulacje mają sens tylko po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z [...]

dziękuję :-) też się ucieszyłam, bo nie byłam pewna jak wyjdzie insulina, glukoza. Ale jest dobrze. A z tym estradiolem i progesteronem to w sumie nadal nie wiadomo skąd się bierze problem. Chociaż i tak ich poziom się podniósł w ciągu ostatnich trzech miesięcy także jestem dobrej mysli. Ale nawet biorąc tabletki - progesteron, hormony miałam [...]