Walnąłeś. Nie dostarczają więcej energii. Jakby się uprzeć, to teoretycznie węglowodany złożone dostarczają więcej energii niż proste, a to z tego względu, że po hydrolizie (strawieniu) masa powstałych węglowodanów prostych jest większa niż wyjściowego węglowodanu złożonego. Jednak nie jest to oszołamiająca różnica. Poza tym ten tok rozumowania [...]
Ja cały czas pisze gh ma sens tylko z insuliną, solo brałem wiele razy, efekt nie jest wart kosztów. taki wlasnie argument pozbawiony jest calkowicie sensu bo chodzi tu zupelnie o co innego wiec stojeden musisz filtrowac info
jakość masy którą złapiesz zależy głownie od diety z carbo bym uważał, bierz jedynie po treningu transporterem krety jest insulina, chcesz wykorzystac jej potencjał - możesz brac kreatynę z posiłkami
Insulina stymuluje apetyt, dodatkowo malo objetosciowe posilki. Duzo warzyw ktore maja malo kcal a sporo wody/objetosc, duza ilosc plynow, nie jedzenie w pospiechu. Jesli chcesz zminimalizowac wyrzut insuliny to 30min przed posilkie przyjmij rzepak/oliwa z oliwej.
T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]
Trzeba mieć na uwadze, iż insulina hamuje działanie johimbiny, dlatego też powinno się ją przyjmować z dala od posiłków zawierających węglowodany, najlepiej na czczo i około 30 min przed treningiem aerobowym.
nadaje się,to "szybka insa" ulotka http://hormonwzrostu.pl/Images/insulina/novorapid/NovoRapid_Penfill_ulotka_2005_Jul.pdf Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-12-11 23:27:28
Ok czyli bananów nie jeść bo insulina skoczy i będę senny. BCAA Xtra Mogę wypić tuż przed treningiem a drugą porcję odrazu po treningu ? Ten ryż i mięso jem w dobrym odstępie czasowym od treningu ?? Kawe to chyba też ok 20 minut przed treningiem, bo czytałem że zaczyna działać dopiero po 20 minutach.
sens brania carbo albo glukozy jest jedynie przed treningiem inaczej nie Po treningu insulina i tak sie nie wydziela , pić glukoze czy carbo mozna ale po to aby odbudować zapasy glikogenu. Rano tez nie wiedz za bardzo sensu co do dawek 100gr carbo czy glukozy na raz to duzo ... starczy 30-40gr glukozy przed treningiem. Zmieniony przez - -Szoho- [...]
moj najlepszy cykl 26 tyg 750 mg susty 18 deki 600 mg na poczatek 1-4 tyg antek 3 tabsy pozniej 4-12 tyg silabolin i tren 12-22 boldenon i przez 1-26 insulina i hormon :) LOL oczywiscie zartuje. Ja duzo cykli nie zrobilem w zyciu zwlaszcza ze juz zakonczylem kariere jezeli chodzi o klucie. A w zyciu zrobilem 4 kuracje z czego dwie nie udane bo w [...]
[...] posrednio napewno wez ulotke z paczki testosteronu a wez ulotke z insuliny porównaj skutki uboczne, wiadomo kazdy robi co chce i decyduje sie na to wiedząc co mozna sie spodziewac insulina moze być bezposrednim zagrozniem zycia ale nie widzisz ze testosteron tez moze byc bezposrdenia przyczyna np. raka prostaty co to moze byc przyczyna smierci,
Dla kobiet najważniejszym działaniem jest regulacja hormonów takich jak hormon wzrostu,insulina, prolaktyna i glukagon. Pierwotnie myślano,że ma ona wpływ na wydzielanie w/w ale teraz po dokładnych badaniach wiadomo,że ma jedynie regulacyjny wpływ. Co to oznacza? Subiektywnie stosując argininę widziałam lepszą regenerację natomiast nie [...]
[...] to miesnie %% tak to odczytuje ktos kto jest zielony w temacie i to czyta... na ladowaniach korzystasz z mono bo wtedy nastepuje najwieksza jej nadkompensacja do komorek...insulina sie podwyzsza i pozwala sukcesywniej wysycic komorki...dlatego tez sie bierze wtedy ok 20g / dzien... kto przy koncowkach redukcyjnych nie stosuje mono ? wreszcie [...]
To są zawodowcy inne dawki mnóstwo środków insulina hgh itd. sterydy zdrowe nie są ale jak ktos pyka testa 500mg ew a zawodowiec samego winka czasami 150-200mg na dobę + drugi oral np halo który jest bardzo toksyczny to ryzyka utraty zdrowia jest znacznie większe. Podobnie z piciem wypijesz w tygodniu 3-4 browary a wypijesz codziennie litr [...]
Witam - podaję Ci linki, w których masz absolutnie wszystko, nie dziękuj mi tylko Skalarowi fajnie, że sam chcesz sobie ułożyć dietę i trening nie czekasz na gotowca, bo to absolutnie mija się z celem. Miłego czytania i owocnej pracy na przyszłość. - Dla początkujących - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dziennik posiłków, pomocny [...]
A ja zadam takie niezręczne pytanie dla wszystkich speców. Skoro insulina jest hormonem anabolicznym mającym wpływ również na rzeszę innych hormonów to czemu tak na nią uważacie przy budowaniu masy mięśniowej bezpośrednio po sezonie?:)
nio nie do konca do pwenego stopnia napewno ale pozniej obcinaie ww jest konieczne a co do tycia z ww ,coz ten makroskladnik diety ma najwieksze poinowactwo do osadzanai tluszczu coz taka prawda w koncu to insulina jest najsliniejszym z anabolikow