wydaje mi sie, ze jak juz sie stosuje tauryne to carbo nie trzeba (rano) Natomiast po treningu to nam nie grozi, gdzy insulina sie nie wydziela ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Po treningu radziłbym więcej ww--> 20g glokozy to nieco mało do odbudowy glikogenu a insulinoodporności nie musisz się obawiać po treningu--> wtedy insulina i tak jest wydzielana w marginalnych ilościach Do tych 20g glukozy moeższ dodać ze 30g carbo lub 300 ml 100% soku owocowego aby dostarczyć też wolniej wchłanialnych od glukozy ww--> [...]
Taurna po treningu jest bardzo wskazana jako antykatabolik. Po treningu i tak nie działa insulina, zaś węgle są wchłaniane przez mięśnie na drodze fosforylacji glukozy, o czym gadaliśmy niedawno z Biniem. Na redukcji trzeba uważać z węglami po treningu - nie przesadzać. Proponowane przez Ciebie rozwiązanie - mało węgli, białko plus tauryna wydaje [...]
[...] poprzez podawanie tauryny, przyrostu masy tkanki tłuszczowej na skutek wysokokalorycznej diety. Takie badanie praktyczne jest ostatecznie - zawsze rozstrzygające. A insulina?... Tak na prawdę - tuczy tylko wtedy, kiedy jej wydzielanie stymulowane jest węglowodanami przyswajalnymi, czyli glukozą. W innych przypadkach: może nawet - [...]
[...] typu tren czy gh z insa to caly rok to niedobry pomysl. Przerwy trzeba robic. Ja na mostku np. 4-5 tygodni nie uzywam T3 w ogole natomiast jak pisalem wchodze na tren, insulina i hormon to za kazdym razem po kilku tygodniach juz nie musze nawet badac tarczycy bo wiem kiedy dac T3 i daje w sumie juz od poczatku cyklu. Wiele razy taki stack [...]
[...] to milo ale juz tu tego nie opowiadaj. Przeciez Ty insuliny nie bierzesz bo za szybko miesnie budujesz i zbyt duzo kasy na ubrania tracisz }:-( Wiadomo ze gh bije sie z insulina, t3 i calym zapleczem saa a mozna dodac takze yohimbine eca na te Twoje słynne powiedzonko fachowe o receptorach alfa-2-adrenergicznych. Jezeli ktos robi sobie redu [...]
Oj KUPA zgadza sie 2 lata temu mialeś 38cm w reku bo opisywales to w pewnym temacie tu masz racje i zadawales pytania co to jest IA, E2 itp a czym sie rózni insulina endogenna od egzogennej o to zdaje sie pytales jeszcze z poł roku temu. Od tamtej pory leciales tren i inne wynalazki. Stad duzo osób twierdzi ze wygladasz jak lodołamacz po mutacji [...]
[...] własnie planowałem dokładnie jak piszesz i insę tylko w dt of course. No właśnie się zstanawiam czy ala czy berberynę walić, a może metmorfinę ? :-) Metformine na cyklu z insulina ?!?! Lol nie nie Poczytaj jaki wplyw ma na sciezki mTor metformina, w fazie wzrostu totalna glupota. Metformine mozesz dac w fazie minicut gdzie chcesz poprawic [...]
[...] własnie planowałem dokładnie jak piszesz i insę tylko w dt of course. No właśnie się zstanawiam czy ala czy berberynę walić, a może metmorfinę ? :-) Metformine na cyklu z insulina ?!?! Lol nie nie Poczytaj jaki wplyw ma na sciezki mTor metformina, w fazie wzrostu totalna glupota. Metformine mozesz dac w fazie minicut gdzie chcesz poprawic [...]
[...] i posiłek. Genotropin powoduje u mnie znikome drętwienie. Norditropin masakra jeśli chodzi o drętwienie nadgarstkow. Nie ma zadnej roznicy kiedy podasz gh jezeli leci solo. Podajac w cyklu z insulina najlepiej bic razem co da wieksza synergie do igf. Co do jakichs ram czasowych z czekaniem z zarciem do bujda. Przeciez to syntetyki ludzie..
[...] uzupleniania glikogenu wiec jesli masz te wegle - to dajac je w tej porze a nie w innej masz wieksza pewnosc ze pojdzie w glikogen a nie w fat! dodajac efekt jaki daje insulina chyba wydaje sie byc jasne Danie wegli nie jest priorytetem no chyba z emas ztrening za kilka h ale 99,9% nie ma 2 treningow w 1 dzien jesli masz to dobrze by bylo [...]
[...] od piramidy zdrowego odżywiania. Ce****e ją duże spożycie produktów zbożowych i warzyw." Duze spozycie produktow zbozowych przyniesie wiecej zlego niz dobrego (insulina, toksyny, klopoty z nadwaga itp) jak juz musza byc zboza to NIEDUZO. (najlepszy ryz brazowy). Masz na myśli wskie dodatki do składu czy np produkty reakcji [...]
po pierwsze dlatego ze weglowodany i tluszcze (zreszta bialko tez) potrzebuja innych enzymow trawiennych. One wymagają różnego czasu do trawienia i potrzebują różnych soków żołądkowych Organizm potrzebuje innych enzymow do strawienia wegli i fatu (bialek tez). Czesc juz jest trawiona w ustach,czesc juz w zalodku,a czesc w jelicie cienkim. [...]
[...] nie łączyłeś węgli z tłuszczem bądź jadłeś więcej białka. Chodzi tutaj o insulinę - 'zanosi' ona substancje odżywcze do tkanek w tym do tkanki tłuszczowej. Więc jak widzisz insulina jest niezbędna by przytyć. Brak insuliny - brak wzrostu wagi/rozmiarów. Do wyrzutu insuliny dochodzi po zjedzeniu węglowodanów, przy białku jest to minimalny wzrost, [...]
[...] najważniejszy mechanizm, anabolicznego działania tauryny, wiąże się zapewne z jej wpływem na aktywność hormonów anabolicznych. Bardzo silnym, anabolicznym hormonem jest insulina. Trzustka produkuje i uwalnia jej dużo, jeżeli pokarm obfituje w glukozę. Insulina, w odróżnieniu od innych hormonów anabolicznych, np. testosteronu i somatotropiny, [...]
warto na insie dać duzo glutaminy ? ,podobno insulina pomaga w znacznym stopniu wchłanianie i wykorzystywanie jej , kupiłbym sobie jakaś tańsza i łądował jej do kazdej inj np.
[...] 15 min posiłek i ślin? Potem przed treningiem tak samo jak rano? Treningi wieczorem 19-20 Natan nie ma zadnej roznicy kiedy wbijesz a kiedy zjesz. To mit! Przeciez i gh i insulina to srodki syntetyczne. Ja wbijam i jem od razu, czasami po 10min a czasami zjem i przypomne sobie “o k***a zapomnialem gh i insy” i wbijam. Bardzo wazne aby [...]