insulina

Bo nikt nie bierze pod uwagę szybkości trawienia. Zauważcie że jak macie np temat carbo/vitargo po treningu, to badania jak i guru często je zalecają ale już nie jak dawniej - aby uzupełnić glikogen - tylko żeby spowodować wzrost cukru, wyrzut insuliny, zapoczątkować regeneracje. Glikogen i tak uzupełnia się dłuższy czas. Vitargo mówi się że [...]

[...] schodzi z brzucha i tam najpierw się odkłada. Jeśli ktoś BYŁ otyły, to ma komórki tłuszczowe, tylko, że puste - przy dobrym (złym!) wietrze (nadmiar kcal + podwyższona insulina) ładuje w te komórki - czy to w uda, czy w brzuch, czy w piąty podbródek. Nie trzeba wiele.. Tak zapytam - masz jakąś wagę docelową, albo inny sylwetkowy cel?? [...]

[...] smutno. Miałem sobie pozwolić, a tu okazuje się, że już nie potrafię. Mam we łbie blokadę psychiczną i wszędzie widzę węgle, cukier, tłuszcze trans, a za każdym rogiem czyha insulina. Nie potrafiłem zjeść klasycznego śmiecia w stylu bułki, tabliczki czekolady, pizzy czy lodów. Dałem sobie przyzwolenie, ale nie potrafiłem go wyegzekwować. To [...]

tzn. jak zjesz posiłek/wypijesz shake'a to ta insulina i tak sie wydzieli,ale nie jest wymagana do tego aby glukoza dotarła do mięsni mięśnie zaraz po treningu działają jak gąbka - chłoną glukozę jak sucha gąbka wodę,dzieje sie tak przez kilkadziesiąt minut później juz wszystko wraca do normy

Hej Lisus, troche malo kcal. Ile bylo jak trenowalas? Lekka hipka wyszla i insulina bardzo slabo spada miedzy 1 i 2 godz. Niemniej jednak walniecie sie czysta glukoza tez nie jest czyms co serwujemy cialu normalnie. Nie sadze zebys potrzebowala 30gr prochu jak nie trenujesz no chyba, ze zastapienie miesa proszkiem ma tu jakis cel/ preferencje [...]

Bo chyba tego pisać Noe muszę że joszka nie lubi się z insulina. Insa tłumi joszke. Ed. Logan mnie uprzedził. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-02 21:18:21 Nawet po takiej ilości mleka też leci w kibel? I po BCAA tez?

Daj sobie może siana z ładowaniami. Możesz mieć lekko zdewastowaną sytuację na odcinku insulina/glukoza i/lub organizm w trybie "oszczędnym".

19.12.2018r. Grzbiet, Czworoboczny, Bicepsy i Przedramiona !!! 40g carbo ALL Nutritioin Lemon, 30g izolat AN bananowy. 1. 80g ww, 35g bialka, 10g tluszczu Trening: 1. Wiosłowanie na krzyżaku: 15x 20kg, 12x40kg, 10x60kg 2. Wiosłowanie sztangielką: 15x15kg, 12x22kg 3. Podciągnie na drążku szerokim nachwytem: x10 oczywiscie ciezar ciała 4. [...]

[...] kilka słodzików. Na caly dzien do picia miedzy posiłkami po filiżance. Minimum 3 litry wody w dni bez treningu, a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. SAA: Krótka insulina Polhumin R 5iu 2x ed 50mcg T3 Bioniche 6-7iu rhgh Biogene w treningowe no chyba że bedzie mamona to doloze 3iu na noc. 250mg sustanonu DNA 100mg propa DNA 200mg [...]

[...] się posypał dalej.... Dlatego jeśli jesteście na tej diecie i będziecie to pilnujcie badań. Przy czym nie tylko tych podstawowych, ale też np. krzywej cukrowej (glukoza + insulina w testach obciążenia), niech lekarze zwracają uwagę na wartości hemoglobiny glikowanej... zresztą nie jestem lekarzem, więc mądrymi nazwami wymądrzać się nie będę. [...]

No to bomba, ATG rzadzi :) Tez kocham, wczoraj postekalam. Tachaj zelastwo laska :) To okaz te badania jak zrobisz. Insulina na czczo 14 to za wysoko. Norma funkcjonalna do 10 tak naprawde.

niestety, tak, ta insulina na czczo wyszła wtedy słabo i jeszcze po obciążeniu mi wyszło po godzinie 80 coś a po dwóch dziewięćdziesiąt coś, więc załamka totalna, wrzucę wyniki jak tylko dostanę, i nie powiem... trzęsę portkami co tam wyjdzie, bo znowu mi bardzo wypadają włosy, więc możliwe, że stan tarczycy się pogorszył - powiem o tym fakcie [...]

[...] sie czy by to było dobre dla mnie ale moze za rok spróbuje redukuja bo maja takie predyspozycje jesli odklada Ci sie w bokach to moze swiadczyc ze masz problem z insulina wiec wiecej ww = wiecej insuliny = wieksze boki wiec imo - dla Ciebie,dla mnie nie tedy droga nie teraz! ale spada fat spadaja boki wzrasta wrazliwosc inuslinowa! [...]

[...] hormonalnego na byle jakim przykladzie, by zobaczyć, iż rownoczesna zwiekszona aktywnosc niektorych hormonów jest niemozliwa, z racji ich antagonistycznego dzialania (chocby insulina i glukagon). Tak wiec upieram się, ze w chwilach w ktorych palony bezie tluszcz - miesnie beda zagrozone, a w chwilach gdy zwiekszac sie bedzie masa miesniowa - tak [...]

[...] i budowy ciała sukcesu. To jest ważne zjeść 5-7 mały posiłki codzienny wzmóc pożywną absorpcję, ulepszaj metaboliczną proporcję, i pomagają stabilizować krew cukru (i insulina) poziomy. pomaga Wysokie białko posiłek zamiana batoniki pozwalają ty dostać wszystkie twoje posiłki w wygodnym i ogólnie smaczny sposób ( nie pewnie mam czas [...]

robiłem pod koniec redu,troche tam było nasrane,na dniach będę szedł zbadać czekaj zaraz ci podam wyniki z przed 14 tygodni: Glukoza norma 70-99 wynik:70 insulina 2,0-25,0 wynik: 1,7 FT3 2,25 - 3,85 wynik:1,82 TSH 3 gen 0,4700 - 3,4100 wynik:4,7449 FT4 0,89 - 1,37 wynik:1,02 Tylko to sa wyniki z konca redu !!!!!!!! 3k kcal wtedy jadlem i FBW 4x [...]

[...] - ale sporbuj wyluzowac nie przejmuj sie tak bardzo stres=mniej tescia=>mniej miesni=wiecej fatu jesli tymbardziej jest fat w okolicy pepka = kortyzol boki/fat trzewny = insulina ...stres w uczelni/pracy stresem ale jeszcze zmiana diety + trening + tony HIIT'a dalej wspolpracujesz z puma? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 21:23:33

[...] dziś i jutro jeszcze po kawce na noc i zakuwanie a od piątku powinien być lajt Tak. nadal współpracuje uczestniczę w eksperymencie --- a fatu to najwięcej chyba na bokach... insulina? teraz już mało węgla więc może coś zejdzie... yoyo: już nie marudze żebyś nie narzekała od dziś spokojnie Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-28 21:29:18

[...] ze hamuje synteze juz nie! dobrym antykatabolikiem sa bcaa czy nie wspominajac o insulinie ktore nie dosc ze nie zmniejszaja syntezy to ja zwiekszaja! leucyna bo jest wyznacznikiem,sygnalizatorem bcaa,eaa bo so koniecznie insulina sama blokuje wszelki katabolizm - nasila anabolizm wiec juz nawet lepszsym wyjsciem jest kupienie carbo zamiast hmb

[...] uwage na to ze hmb hamuje ogolny metabolizm bialka - zarowno rozpad jak i synteze! stad mozna gdybac - wiec ja zaczne: co dziala jeszcze antykatabolicznie? oczywiscie insulina! do tego nalezy dorzucic bcaa (eaa czy ogolnie bialko) i teraz pytanie: jak hmb wplynie na stan kiedy dorzucimy sporo białka w diecie - czyli taki jak to wyglada u [...]