08.02.2014 Dieta: Dojadanie pozostałości z lodówki i po tygodniu pracy powrót do domu. Los warszawskiego słoika jest trudny:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9996fd7ec5b84f99916846ebfc4dde10.jpg 09.02.2014 Dieta: W domu lodówka nie w pełni przygotowana na mój przyjazd. Wieczorem czułem się już bez energii a w trakcie wizyty u kolegi "ścięło mnie" poczułem [...]
Reasymując: Kabo9, Gwid za jedzeniem Xzaar77 przeciw( przynajmniej tak mi się wydaje bo brak jednoznacznej odpowiedzi) Kto jeszcze dołączy do dyskusji i wypowie się w tym temacie? Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-02-27 12:29:43
Reasymując: Kabo9, Gwid za jedzeniem Xzaar77 przeciw( przynajmniej tak mi się wydaje bo brak jednoznacznej odpowiedzi) Kto jeszcze dołączy do dyskusji i wypowie się w tym temacie? Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-02-27 12:29:43 i jestem jeszcze przeciw miodowi w trakcie treningu, po cholerę Ci on? woda czysta to już nie łaska? możesz po [...]
@Gwid po drodze złapałem święta i miesiąc pracy szlag trafił. To wiem na pewno. Czasami wchodzi alkohol ale w ilościach jakbym był aktywnym uczestnikiem AA. Masz w sumie rację, patrząc na to wszystko. Tydzień temu robiłem podsumowanie na Tanita i wyszło 2kg tłuszczu mniej w ciągu miesiąca. Z tym że spadki są nie najlepsze (od stycznia)jak na taki [...]
Zdjęcia również mam ale z różnych perspektyw i do porównania nie nadają się za bardzo. Jedynie do wyrobienia sobie ogólnego zdania. Na dzień dzisiejszy nie ma przygotowanych więc nie wrzucam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff7119d603c44d32a5884d3cb3df94b6.jpg No i widać że idzie po tych cyfrach. Tylko do przodu i będzie dobrze. Wszystkie obwody maleją [...]
Gwid, nie wierz tak bardzo w te cyferki, nie chcę negować progresu kolegi, ale mechanizm jest prosty alko wysusza i odwadnia, po odstawieniu jest lepiej nawodniony = mniejszy BF na analizie BIA, żadna filozofia fakt, ze każda biba rozwala nam też różne procesy i po dobrej popijawie ja dochodzę 2,3 dni do normalnego stanu nawodnienia, ale czasami [...]
No Gwid ma rację, jeśli to pierwsza redukcja i nie chcesz jej ciągnąć w nieskończoność musisz/powinieneś chociaż chwilowo przerzucić ten pociąg na "zdrowe" tory bo jak będziesz czekał na przekładnie torów to możesz naprawdę dłuuuuuuuugo czekać. A piszemy to tylko dla Ciebie - motywacyjne, bo nam tak naprawdę to lata co wybierzesz ;-) Kibicujemy [...]
odszedł z mutanta to potweirdzone u rica dashina o tym mówił, przerzucił się na swoje i tak wygląda;-) ma firmę z ciuchami, wynajmuje lokale i suple robi - wszystko oprócz białka i czegoś tam. rozwiązali umowę 20 lutego. poszło o to że przyznał się jawnie do dopingu w każdej postaci i mutki go wylały za psucie opinii. Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]
Nie widział, bo ławkę zrobiliśmy lekką, a (przepraszam, Gwid :P ) flarować zaczynam tak między 90 a 100. Coś kompensuję czymś, tylko nie wiem co i czym :)
Nie Gwid...na dzisiaj rzucam żelastwo w p***u. Może rano zmienię zdanie, a może nie, nie wiem. Nie jestem pewny, czy chce mi się stać w miejscu..ile? 2 lata? I następne 2? A uzurpując sobie prawo do myślenia, że jednak się jakoś tam lubimy, to się ładnie żegnam...wiesz, dzień dobry i do widzenia :) Tyle. A trening dzisiaj przerwałem w 1/3...po [...]
zależy na którą kto ma wstać;-) ale wiedząc że ma małe dziecko to nie zazdroszczę bo to gorsze niż budzik;-) Po zastanowieniu i przeczytaniu posta Gwida mam inne przemyślenia! A może przyczyną takiego treningu była odmowa dynamicznego planka? W takim przypadku jest tylko zrobienie tego co ajazy ! Energia musi być rozładowana! Ten sposób [...]
Nie tylko Gwid zabierze głos. Chociaż on wie bardzo dobrze jak boli biodro. Moja żona ma oba stawy stalowe. Ja mam nadzieję że po założeniu ,,nowego,, stawu biodrowego , nie będę miał ograniczeń spowodowanych bólem....? Bólu nie ma .kabo9 może potwierdzić - nawet robi przysiady. Ograniczenia ruchowe będą - (pomijając już jak się uda ustawić nowy [...]
W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Prawidłowe to chyba tylko Gwid i Tibes robią, ale to tylko dwóch zawodników. A skąd wziąć pozostałych trzech?
W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Prawidłowe to chyba tylko Gwid i Tibes robią, ale to tylko dwóch zawodników. A skąd wziąć pozostałych trzech? to silowe rwanie tylko |-) dasz rade ! Siłowe to że niby siłowe? Nie trzeba jakoś specjalnie oddychać, podskakiwać, przytupywać i inne ch**u [...]
nie chce Ciebie martwic ale było tutaj już kilku co własnie tak chcieli "po domowemu" itp. i jakoś już ich nicków nawet nie pamiętam... dobrze że "wychodzisz do ludzi" w sensie na siłownię;-) A ja zostałem. Chociaż na siłowni jest większa motywacja.