gwid

fan po co ci taki wgląd w jego trening? ani nie masz takiej samej budowy, ani celu A skąd mam wiedzieć czy jak już będę silny jak tur, nie zamarzy mi się być ogromny jak Pudzian. I nie ważne czy się Kabo'sowi uda czy nie, to zawsze można wnioski i lekcje dla siebie wyciągnąć. To że umie naleśniki robić jak w średniej klasy restauracji już wiem [...]

u mnie teraz na if'ie na jedno posiedzenie nawet do 100g białka dochodzi i jakieś rewolucje żołądkowe albo coś? jak ciało reaguje? oprócz mocnego najedzenia nie ma problemu, ale takie posiłki jak lecą u mnie to w większości idą u mnie na starcie okna czyli zaraz po poście gdzie brzuch jest pusty nie ma jakiegoś stanu ociężałości czy tym podobnego [...]

Fajne hammery, oszukujesz bo ciągniesz łokciami, zginasz je na 2 ćwiczeniu;-) ale jeśli to na Ciebie działa to rób;-) udanego 2016 a najbardziej powodzenia w debiucie;-) oj Gwidu, nie oszukuję i też nie zamykam się na jedynie słuszne wykonanie tylko podpatruję i uczę się od największego dzika w PL polecam :-) [...]

Wspólna fota bez bobra! Gwid - nie ma forów dla Ciebie! Wszyscy bez bobra - nie chcemy czuć się mniej obdarzonymi przez geny!

Gwid - kabo robi masę (tzn. chce masy) aby wystartować w tym roku. Ty chcesz mieć formę. A formę robi się w kuchni (masę też - a więc możecie znaleźć kompromis).

zapas na tych 120 x 2 jest na 3 rep? Moim zdaniem zapas jest, przynajmniej na pewno na pierwszą, może na drugą serię. Jak już pierwszym powtórzeniu sztanga zostanie opanowana to idzie. Chociaż jak się siła kończyła to w trzeciej serii obydwa powtórzenia były techniczne :-D

ty się z karadem zbratałeś czy ki ciul? ;-) chyba to zaraźliwe %-) Zaczynasz redukcje a Twojego zgloszenia do konkursu cos nie widze? odpowiedź może brzmieć tak %-): a. nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki b. redukcje zaczynam, ale nie wiem ile potrwa i kiedy będę musiał odpocząć c. nie potrzebuję konkursu żeby zrobić super formę d. bo [...]

Dobrze że magor to napisałeś, pomimo dużej dawki prawdy to dla mnie kabo też wylewa żale bo zdaje sobie sprawę( tak jak i my parę miesięcy wcześniej, czy lat jak TRI trojaczki) że to koniec i jest w czarnej dupie. Prosze o rozwiniecie, bowiem poczulem sie dotkniety ;)

kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem Gwidzie, był kiedyś teleturniej o nazwie "Wiem wszystko":-)) Przegapiłeś:-?%-)

Gwid, Wojtek fakt, że trochę mniej uczestniczyłem w życiu forum, ale jestem cały czas :-). I będę trwał do samego końca %-). W przyszłym tygodniu z Wasoniem robimy plan i jedziemy od 03.10 już regularnie. Póki co nie mam żadnego celu długoterminowego. Muszę zobaczyć jak noga się będzie sprawować. Krótkoterminowo jest plan żeby się dociąć do żyły i [...]

kabo redu jak zwykle klasa sama w sobie. potrafisz się do tego zmotywować jak mało kto w tym dziale. taki jeden szczegół mi się rzucił w oczy i może mi się wydaję ( jeśli tak to rozwiej wątpliwości) - jak masz rynnę na kręgosłupie to zarypiście leci ci od góry od karku poprzez łopaty, najszerszy i kończy się przynajmniej z tych zdjęciach i 2015 [...]

Pompa powinna być okrutna po tylu repsach. A ja miałem pompę po kilku powtórzeniach! Najpierw jadłem a potem podwójna dawka miksu kreatyn. Ciekawe czy nadaje się to do zastosowania przed wyjściem na scenę!? Byłem trochę bez rzeźby ale większy :-)

zaczął na poprzedniej stronie;-) nawet rozpiskę dał.Nie nazwałbym tego rozpiską lecz odpowiedzią na małą ilość tłuszczu w diecie :-) Napisał, że zacznie - wiele rzeczy się pisze }:-(

Po większym ciężarze to zawsze czuje się prawie wszystko. Kabo - siła jest! Rozwaga wskazana - Gwid też był silny! Nadal chyba jest%-) to że się nie udzielam nie znaczy ze wasz wszystkich starych nie inwigiluję:-> No kabo na serio siła poszła, miałem już pisać przy rekordzie na klatę ale się wstrzymałem, dla mnie zawsze plecy i nogi ważniejsze niż [...]

Gwid dobrze że napisałeś "na serio", bo z Pianą to trochę przesadziłeś, u mnie nawet SEO takiej łapy nie spowoduje ;-D Tatuncio - kolejna ustawka to wyciągam wnioski ;-D Jawor - piszesz jakbyś tam był :-)) to jest jedyna oficjalna i prawdziwa wersja :-)

Najlepsza sylwetka 1.Kerad37 2 fifi35 3.Gwid 4.Amidoman Najlepszy brzuch 1.fifi35 2.Kerad37 3.Gwid 4.Amidoman

Sylwetka : 1. kerad37 2.Gwid 3.fifi35 4.Amidoman Krata: 1.kerad37 2.fifi35 3.Gwid 4.Amidoman

Nie wiem czym spowodowane jest podwojenie punktacji mojego głosowania (zdarza się to kolejny raz). Ocena jest trudniejsza, że część uczestników nie spełniła warunków konkursu a zdjęcia pozostałych ciężko poddają się weryfikacji np. zdjęcia Gwida są zbyt duże do szybkiej oceny. SYLWETKA: kerad 10pkt fifi 8pkt bardziej zwarta (wg mnie bardziej [...]

hm... mam nadzieję, że nikogo nie wkurzę zaraz 1 stycznia kerad37-sylwetka-5,brzuch-2: Kerad narazie w innej lidze niż reszta uczestników fifi35-sylwetka-4,brzuch-2: Sylwetka bardziej proporcjonalna niż Gwid na dzień dzisiejszy Gwid-sylwetka-3,brzuch-1: Walcz dalej. Ja bym nie rezygnował z redukcji/kraty. Jak się odtłuścisz zawalczyłbym wtedy o [...]

dziekuje p. Janie. Prosze o skasowanie pierwszego mojego glosu. Oto korekta: hm... mam nadzieję, że nikogo nie wkurzę zaraz 1 stycznia kerad37-sylwetka-5,brzuch-3: Kerad narazie w innej lidze niż reszta uczestników fifi35-sylwetka-4,brzuch-2: Sylwetka bardziej proporcjonalna niż Gwid na dzień dzisiejszy Gwid-sylwetka-3,brzuch-1: Walcz dalej. Ja [...]