gwid

Z deficytu wyszło lol Dziś już nawet te dołki zarosły trawą. Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił

Z deficytu wyszło lol Dziś już nawet te dołki zarosły trawą. Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił Fanu Ty jesteś ogr to spokojnie to zrobisz, nie mam co do tego wątpliwości. problem może pojawić się jak byś chciał pełnego cleana zrobić do siadu ale na powera i do góry to nie m bata żebyś tego nie [...]

masz tutaj najlepsza 10 lasek ze świata w CF-ie, odpal od 2'06''35 i patrz na porównanie pani Tia Toomey i reszty pola, ona robi powera idealnie. na wcześniejsze nawet nie patrz;-) no chyba że chcesz patrzeć na kolesi co 160 kg na powera biorą;-) https://www.youtube.com/watch?v=EYPfW8-u_tg&t=8263s Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-08-20 21:28:22

na 40.... bylo 40 ani grama wiecej %-) toz to pomrocznosc jasna !!!! myslalem ze lampy nowe wstawil na silce :-)) definitywnie problem jest z lokciami ,zostaja na dole , problem jest taki ze jak patyk leży na barkach to gniecie w grdykie |-) sie naogladalem Marka i ... Alana i Klokova.. .. daaaaleka droga :-)) ale zajechac sie idzie wiec jest [...]

Szybko łokieć to podstawa zarówno do clena jak i snatcha. jak pisalem zostaje tylko TOPORNY power clean !!!!! zadnych snaczy (nie wliczamy KULEK !!!!!! ) ,podsiadow ,czy innych olimpijskich wygibasow ! :-D

Kill tak to ja tez trzymam /-)_ ale zlap sztange jak Gwid ! cala reka !!! o to mi chodzi :-))

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? Ja zrobię...a nawet z dłuższą pauzą, bo juz nie wstanę|-)

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? jutro mam kardio ;-) bedziem sprawdzac |-) nie wiem czy bedzie to ATG ale zejde tak nisko jak sie da :-)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-30 22:39:38

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? odpowiadajac na zaczepke :-> https://youtu.be/z4sKzH2_kTo a 130 zrobisz ? . Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-31 20:03:08

Gwid :-D 142.5 https://youtu.be/dQ1qvZi0kOY tempa sila mc 190x2 snatch grip 160 https://youtu.be/y8yC-9pxy7M https://youtu.be/kqe1rhdcw9Y

luziiik /-)_ bujany sciano przysiad i ... ten ZARZUT \-) https://youtu.be/aPOZABMAAwU https://youtu.be/XVtdOr3RAQc Gwid do oceny ;-) https://youtu.be/gDjrlKsQl7s https://youtu.be/q7FE9z61LXA

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ? Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny :-)

https://www.roguefitness.com/rogue-oly-style-leather-lifting-straps thx a przesylka 3x wartosc paska :-)) sam sobie uszyje :-D (tzn poprosze malzonke 8-) )

jako iz czas sie skonczyl /-)_ Fans niedostrzelil :-D Gwid chcial mnie na sercowy zawal wykonczyc podpuszczajac pod te 20 }:-( (dobrze ze przeczytalem po a nie przed .... bo kto wie ;-D ) skonczylo sie na tylko 18 /-)

piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-) ja próbowałem w masie ciała ale zrezygnowałem %-)

Gratuluję Kebul, jesteś Wariat piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-) ja próbowałem w masie ciała ale zrezygnowałem %-) Przejechałem kiedyś tyle km rowerem, 6.5h, 200 w każdej dyscyplinie jest magiczne :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-10-12 16:21:40

coś chyba ta tablica z wynikami akurat w tym ćwiczeniu ma zaniżone wyniki. Nie wiem. Wiem, że poprawne wyciśnięcie w staniu ciężaru równego/prawie równego masie własnego ciała to duża rzecz. W pasie cisnąłeś?

Gwid...każdy człowiek na tej planecie po 35 r..ż. ma jakieś zwyrodnienie kręgosłupa (mam żonę neurologa, ale to inny temat), my po prostu nie jesteśmy zaprogramowani na tak długie życie, więc i ja pewnie mam :) A z mc popróbuję...jak nic nie wyjdzie klasykiem, to sumo, ostatecznie dociągi z podstawek będę robił :) Aha...regularny mc pozbawił mnie [...]

czemu dipsy robisz bez obciążenia? A to jakiś obowiązek jest? Przecież to ćwiczenie z masą ciała. Ajazy - może pogoń te swoje serie z wieloma powtórzeniami i mizernym ciężarem? Tylko się na nie wypompujesz i nie masz siły na serie, które dają prawdziwą siłę :-)

Gwid...mam 45 lat, lubię zjeść różnorodnie, śpię baaardzo różnie, to czy ja się mogę bawić w kulturystykę? :) Zwisa mi moje BF (dosłownie to na szczęście nie zwisa), lubię wypić piwo czy wino, żonę mam tą samą od 22 lat i nie zamierzam tego zmieniać (mam nadzieje, że Ona też nie chce zbyt daleko idących zmian:P ), to na ch..ee, na co mi krata czy [...]