gulasz

A chrum-chrum w Polsce drogie są? wieprzowinę to ja jadam kilka razy w tygodniu - gulasz, bitki, schaby i te inne sprawy. czyham na ładne żeberka i wtedy sobie upiekę w rękawie. kaczki i króliki- nie. bynajmniej nie u mnie w mieście zazdroszczę wam takiej różnorodności za granicą... Kup sobie olej z wiesiołka w butelce. Dużo taniej wychodzi [...]

[...] to ruszę z kopyta. MISKA : 1. dwa jajka, szpinak, ser camembert, dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + marchewka + ocet + przyprawy), brazylijskie 4. udko z kurczaka ze skórą, surówka j/w 5. jajko, szparagi (RZYGI!), masło, [...]

[...] owsiane, jajko, pół banana, wiórki kokosowe 2. owsiane, jajko, plaster sera, szpinak 3. brzoskwinia, truskawki, udko kurczaka ze skórą, ogórki kiszone 4. kasza jęczmienna, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa (zielona & żółta), orzechy brazylijskie 5. bób, dwa mielone w pomidorach (koniec już ) 6. twaróg z rzodkiewką*, kalarepa, łyżeczka [...]

[...] sapać przy ćwiczeniach niczym Zuzana z Bodyrock miska 1. razowiec, dwa jajka, szpinak, brokuł, pomidor, żółty ser -> omlet 2. dwa mielone z serem, brokuł, ocet 3. gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna, ogórki, sałata lodowa, awokado 4. dwa mielone z serem, razowiec, fasolka szparagowa TRENING 5. białko, mango * 6. teraz wszamałam [...]

trening o ile treningiem można to nazwać 25 min interwałów miska 1. owsiane, dwa jajka, banan, wiórki BIEGI 2. owsiane, mleko, odżywka, wiśnie, masło, bakłażan 3. gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna, fasolka szparagowa, migdały 4. dwie kromki razowca, mielony, musztarda, fasolka 5. izzy drink 6. dwa jajka, brokuły, plaster goudy, masło 7. [...]

[...] podciągnięcia na drążku-rurze miska 1. razowiec, dwa jajka, masło, pomidor 2. naleśniki, ricotta, oliwki, fasolka zielona 3. mielony, masło, fasolka zielona, kalarepa 4. gulasz wieprzowy, kasza, ogórki kiszone, brzoskwinia TRENING 5. białko, banan 6. razowiec, pomidor, tuńczyk, oliwa 7. miska warzyw: brokuły, kalarepa, papryka czerwona [...]

zakwasów dzień drugi DNT miska: 1. owsiane, jajka, banan, wiórki kokosowe 2. jabłko, migdały 3. kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa 4. kasza, polędwiczka wieprzowa, brokuły 5. razowiec, masło, ricotta, wątróbka drobiowa, oliwki, brokuły, ogórki kiszone 6. marchewki, makrela wędzona suple: 2x dziurawiec, zielona herbata, przywrotnik, [...]

[...] pomidor, musztarda (placuszki, żeby nie było wątpliwości ) śliwki / jajka, masło, pomidory, ogórki w occie TRENING whey, banan makaron durum, jajko, boczek, oliwa kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa marchewka, smalec, wątróbka, cebula, fasolka suplementacja ta sama czyli ziółka + tran + wiesiołek no i zrobiłam podejście do zakwasu [...]

[...] naprawdę dał mi w kość to chyba od tego gorąca, bo jeszcze dobrze nie zaczęłam, a już ze mnie ciekło jak z fontanny miska owsiane, jajka, maslo, brokuly, mozarella ryz, gulasz, orzechy wloskie, salata ze smietana TRENING whey, brzoskwinie spaghetti durum, oliwa, bekon, jajko, brokuly, marchewka ryz, schab ze sliwka, fasolka, orzechy wloskie, [...]

[...] owsianka na mleku z whey'em, bananem, malinami, wiorkami kokosowymi i migdalami * schab smazony na smalcu, ryz, kalafior, maslo orzechowe, marchewki TRENING * whey, jablo * gulasz wieprzowy, kasza, ogorki kiszone * fasolka szparagowa, karkowka, pomidor, orzechy wloskie * grillowana piers z indyka, pomidor + ogorek, troche wodki jablkowej * [...]

[...] na masle * chleb razowy z maslem i indykiem (+ salata i pomidor), salatka: salata maslowa + pomidor + olej + dynia + ocet + zielsko * jablko, migdaly, ciasteczka * ryz, gulasz, kapusta kiszona, orzechy wloskie TRENING * whey, banan * schab ze sliwka, fasolka + moze cos wpadnie jeszcze, ale watpie, bo jestem tak zmeczona, ze zaraz padne na [...]

[...] zmielone + cynamon * ryz, karkowka mielona, maslo, pomidor, fasolka - na razie koniec z tym daniem, bo mi zaraz zbrzydnie, a jest za dobre, żeby się z nim rozstawać * ryż, gulasz wieprzowy, mizeria, migdały, rzodkiewki TRENING * whey, gruszka * naleśniki owsiane z mielonymi migdałami smażone na oleju kokosowym - niebo w gębie! + farsz [...]

[...] tworcza miska 1. placki szpinakowe na masle 2. salatka: salata, olej, ocet, pomidor, brokuly, mielone + migdaly 3. chleb na zakwasie, maslo, piers z indyka, kalarepa 4. gulasz z kasza, ogorki kiszone, orzechy wloskie 5. losos na parze z maslem, kalafior i chyba zaraz wrzuce na ruszt cos jeszcze, bo mnie ssie w zoladku szukalam masla [...]

[...] to cwiczenie? moze na pompki z obciazeniem? ich chyba nie mozna spie.przyc miska * 2 jajka, brokuly, mozarella, maslo * jablko, migdaly * salatka z mielonymi * chleb z maslem i indykiem * gulasz z ryzem, ogorki kiszone, maslo orzechowe TRENING * whey, banan * spaghetti z brokulami, boczkiem i jajkiem (wrzucalam kiedys przepis) no i wsio

[...] (w szkole) * jabłko * brokuły, sałata, olej, ocet, kalafior, indyk * jabłko, orzechy * ryż, indyk, musztarda, fasolka szparagowa TRENING * trochę banana, śliwki, whey * krewetki na maśle, chleb, pomidor, fasolka + chyba zjem gulasz, ale mam w sumie pełny brzuch i nie wiem, czy to posiłek stosowny na noc jutro DNT, trzeba raz kiedyś wypocząć

[...] * brokuly, ogorki konserwowe, pomidor, oliwki, szynka pieczona, chleb + maslo * jajko, owsiane, pol banana, wiorki kokosowe, olej kokosowy (placuszki owsiane) * kasza, gulasz, surowka z kapusty bialej z octem, olejem, marchewka i przyprawami * krewetki, maslo klarowane, fasolka szparagowa pierwszy raz nie bylam glodna w szkole, ale moze [...]

[...] ani ochoty #-P miska brokulowe placki owsiane na masle + musztarda brokuly, kalafior, pomidor, ogorek w occie, szynka pieczona chleb na zakwasie, pomidor z ricotta jablko gulasz wieprzowy, ryz, ogorki w occie TRENING pol jablka, whey pol jablka, watrobka smazona na oleju kokosowym + ryz (musialam zjesc osobno, bo polaczenie slodkiego ze slonym [...]

[...] TRENING ciabatta + mielony + salata + pomidor + odrobina ketchupu -> NIEBO W GĘBIE! gdyby to nie bylo z pszennej maki, to bym sobie robila czesciej takie 'hamburgery' @-) gulasz z kasza (praktycznie od razu po ciabacie, bo nawet jej nie poczulam) losos na parze z maslem i koperkiem (wyyyypas! ;-D uwielbiam to danie) wiecej juz chyba dzisiaj [...]

[...] sprawa ;-D) miska * placuszki owsiane na masle klarowanym * salatka: salata, brokuly, pomidor, indyk pieczony + olej, ocet, przyprawy * razowiec, szynka pieczona, masło * gulasz z kaszą + kapusta kiszona TRENING * whey, jabłko * 2x mała ciabatta z "brokułowym mielonym", pomidorem, sałatą, ketchupem+majonezem * "brokułowy mielony" + ogórki [...]

[...] * makaron durum + szpinak + indyk pieczony + migdały + herbata zielona * chlebki wasa (nie chciało mi się piec razowca %-) ), masło, boczek, jajko * kasza jęczmienna, gulasz wieprzowy, ogórki kiszone, kawa * 'ciasto karkówkowe', fasolka szparagowa, marchewka, kapusta kiszona, zielona herbata + omega-3 B/T/W/kcal - 105/96/173/1990 od razu [...]