gram w pilke

[...] chodzić, ale w drugim tygodniu po dwóch dniach nagle całkowita ulga i poczułem, że problem minął. Do dzisiaj po tych zabiegach prawa pachwina mnie nie zabolała, mimo, że gram w piłkę ponad rok, ale niestety ten sam problem zaczał się z lewą i tu nie jest już tak łatwo. Podaje zabiegi jakie brałem z tego co pamiętam, chyba jakieś prądy na [...]

[...] można dojść do zauważalnej różnicy w osiągach ciała. Zależy mi również na atrybutach typowych dla piłki nożnej - a więc osiągnięcie kondycji, przyspieszenia, siły. Dodam, że gram w piłkę 1-2 w tygodniu. Chcę rozegrać całą sytuację najbardziej inteligentnie jak to tylko możliwe, dostosować plan treningowy do wskazanych celów. Więc w jakim kierunku [...]

[...] 68 do 73. Teraz chce to zredukować, do tego wtedy nie byłem za najchudszy. Póki co to uważam, ze starczy deficyt. O ruch nie ma się co martwić, bo praktycznie codziennie gram w piłkę i większość czasu spędzam na dworze, w odróżnieniu do kolegów nie przykrywam ryja do smartfona, tylko cieszę się powietrzem. Niedawno otworzyli u nas siłownię, [...]

[...] 68 do 73. Teraz chce to zredukować, do tego wtedy nie byłem za najchudszy. Póki co to uważam, ze starczy deficyt. O ruch nie ma się co martwić, bo praktycznie codziennie gram w piłkę i większość czasu spędzam na dworze, w odróżnieniu do kolegów nie przykrywam ryja do smartfona, tylko cieszę się powietrzem. Niedawno otworzyli u nas siłownię, [...]

[...] jak już wspomniałem, zdecydowałem się na Kielce, z uwagi na świetną reputację doktora Rylskiego. Jestem osobą, która sporo czasu poświęca na zajęcia sportowe. Sporo gram w piłkę nożną, biegam, ostatnio, jeszcze przed operacją, zacząłem uprawiać tzw. streetworkout (jak dotąd bez spektakularnych sukcesów), a poza tym, co najważniejsze [...]

[...] kolano, aby łąkotki i inne chrząstki się znacznie mogły uszkodzić ?? Pytam ponieważ chciałbym iść do pracy (budowlanka) i nie wiem czy mogę. Dodam tylko, że mam 22 lata i gram w piłkę. Jeżeli chodzi o nogę to od artroskopii lekko bolała, ale już jest ok. I nawet nie bardzo czuje, że w ogóle mam zerwane to wiązadło. Bardzo proszę o odpowiedź, [...]

witam mam pytanie waze 93 kilogramy przy 185 cm wzrostu przzez ok 18 mies. przybralem 16 kg nie biorac niczego i teraz mam pytanie bo zaczalem cwiczyc od pewnego czasu i chcialbym tlusczyk zamienic na miesnie oraz poprawic wydolnosc organizmu gdyz gram w pilke halowa i jest z tym srednio mam teraz pytanko czy jest sens zaczac brac kreatyne ? bo [...]

Rafał. Ja miałem najpierw naderwane więzadła, co wykazała artroskopia. Po niej była rehabilitacja itd lekarz powiedział, że mogę już grać w piłkę i pograłem...3tygodnie i znów skręcone kolano i od jakiś 2lat mam pozrywane wg lekarzy. Gram w piłkę czasami ale ze stabilizatorem. Ogólnie za dużą mam niestabilność więc zdecydowałem się na [...]

[...] sie dowiedziec ile bede miał wzrostu gdy bede mial 18 lat . aha jeszcze chcialbym sie spytac o jakies cwiczenie na kregosłup i co moglbym jesc abym przytył . ps. duzo gram w piłke nożna gram w klubie duzo mamy treningow i wogole wiec , chcialbym nabrac troche tej masy nobo jak przyjdzie mecz jak mnie z bara wezmie jakis byk co wazy z 70 kg [...]

no właśnie trenuję nie mam opony, ale kraty też nie trenuję siłowo 3 X tyg. i do tego z 2-3 razy aeroby, gram w piłkę ciągle i jestem na 12 dniu A6W

[...] Mam 18 lat. Czy spożywanie l-karnityny było by skuteczne w moim przypadku? Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu; przynajmniej w 3 dni treningowe, jakiś czas po treningu dużo biegam i gram w piłkę. Jakie inne preparaty poradzilibyście do schudnięcia? Pytanie na marginesie: Co sądzicie na temat spożywania białka i l-karnityny naraz? (nie mówię, że chce tak [...]

Witam wszystkich.Gram w pilke nożna w IV lidze i od jakiegos roku mecze sie z naderwaniami dwuglowego uda raz przy kolanie pozniej w polowie uda i obecnie przy posladku:(zazwyczaj dzialo to sie przy biegu z pilka z duza szybkoscia....jest to caly czas lewa noga postawna bo przyjmuje pilke zazwyczaj prawa.Bede za miesiac wracal do treningu i nie [...]

Bedziemy walczyc innej drogi nie widze na razie. Od niedzieli codziennie spedzam sporo czasu na powietrzu i codziennie gram w pilke z mlodymi opalam sie i spaceruje po lesie. Dosc mocno odczuwam poniedzialkowy trening nog i te kopanie galy przez 3 dni. Zakwasy niemilosierne. Dzisiaj zrobilem trening klatki i tricepsow. lawka plaska 90 x 12 100 x [...]

Ale piłkarze robią to pod okiem trenerów i wgl .. A np. Ćwiczenie na siłowni to po bieganiu lub graniu w piłkę czy przed ? Bo ja teraz mam ferie ... o 10 biegam , potem gram w piłkę a później ok 17 ide na siłownię . Jak zacznie się szkoła to po sql trening w klubie albo samemu , a wieczorem koło 20 siłownia .. mogę tak robić ?

u mnie wykryto martwice jalowa obydwu piszczeli 12 lat temu. lekarz dal mi do wyboru gips na 3 miesiace albo pauza w uprawianiu sportow (za wyjatkiem plywania i roweru). gram w pilke nozna i niestety nie potrafilem sobie tego odmowic. i tak do tej pory gram bez przerwy. boli mnie tylko podczas kleczenia, natomiast nigdy nie odczuwalem bolu przy [...]

efektów niebyło ale są już powoli pojawiła sie dieta nowy trening ale jak przyjdzie wiosna to i tak połowe strace poniewaz gram w piłke

Ja jakoś nie ćwicze nóg bo jak gram w piłke w klubie to już nie mam siły ich ćwiczyć chyba ze przez zime do sezonu przygotować a nie sa takie małe- udo 63cm/łydka 41cm.Ale jednak zaczne ćwiczyć najwyżej nie będe mógł nimi ruszyć na meczu ;)

[...] do celu. Mam kije trekingowe i używam + opaski elastyczne i podrzepkowe - nic nie dają. wystarczą niewielkie zejścia i kolana całkiem wysiadają. gdy robiłem Małą Fatrę - wygramoliłem się kolejką i czerwonym w drogę na Rozsutec. kilka naprawdę luźnych zejść i w połowie drogi taki ból, że musiałem usiąść. ból bardzo gwałtownie zrobił się silny i [...]

bubak92, zależy o jakim sporcie mówisz, u mnie nie minął rok,gram w piłkę, jeżdzę na nartach bike99 : Cytuję za szpitalną kartą informacyjną: "Leczenie operacyjne dn.13.05.2008, - artroskopia, REINSERCJA udowych przyczepów ACL i MCL" Z przekazu lekarza wynikało ze reinsercja nazywa się zszycie istniejących więzadeł bez używania [...]

ja mam taki problem gdyz gram w pilke nozna i jestem w stanie zaledwie tuylko potrzymac mase gdyz mam treningi co dziennie i mieszkam w internacie - lipne jadlo ale mysle ze jak by diete miesc dąbra i biegac w dni nietreningowe to by dalo rade taki system a co do mnay to wegle by trza z 7g podwyzyc i 4 t aby bylo git plus bcca przed treningiem a [...]