gram w pilke

15 grudnia po 2 latach przerwy wybilem bark:( 3 tyg w gipsie zalamka konkretna.a stalo sie to na turnieju w pilke.tyle razy gralem w pilke ostre starcia mam 18 lat a gram w seniorach w klubie i starsi silniejsi nie wybili mi barku a na tym turnieju lekko spadlem na bark a reke mialem podniesiona i wypadl:( i mam pytanie czy po operacji tez wsadza [...]

[...] przyjmujac pilke.. lewa noga - poprostu zamach zrobilem... I chce cos co na tyle wzmocni - ustabilizuje na czas gry (moze troche unieruchomic - ograniczyc ruchy - w koncu gram nogami - reakami tylko balans nie?) http://www.ortezy.com/index.php?main_page=index&cPath=6&sort=20a&page=1 tutaj sa takie ortezy - Omo Lux, Omo Med, Omo Hit [...]

[...] ok. *PCL i poboczne ciągłość sygnału. Dodam od siebie że kolano sprawuje się dobrze nie jest opuchniete lekki ból z boku to ta łękotka nie mam problemu z bieganiem a w piłke gram w ortezie Trainer GII i ACL raczej trzyma. Test Lachmana wykonany Porównywalnie ze zdrowa nogą. Co myślicie Kradam co myślisz ??? szcególnie interesuje mnie te ugięcie [...]

Hmm a ja gram juz 3 lata w pilke regularnie 2 razy w tygodniu i mi masa nog idzie, juz mi przerosly reszte ciala i moja kobieta stwierdzila ze wygladaja jak doczepione. Jak by mozna je bylo troche wyzezbic?? Dodam ze bieganie mi nie pomoze a i cwicze nogi na silowni i tylko masa mi idzie.

Witam wszystkich!! Jestem tu nowy mam 18 lata i gram sobie w juniorach pogoni szczecin - fajnie co Nigdy...no prawie nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanem, aż do zeszlego roku. W czasie meczu chcialem obrocic sie z pilka i wymijajac w pole zawodnika przeciwnej drużyny w ten sposób. Biegne do pilki (on mnie dogania). Przeskakuje nad [...]

Witam. Mój problem z barkiem (na razie są to przypuszczenia) rozpoczął się w zimie. Gram w amatorskiej lidze halowej w piłkę nożną. Podczas jednego z meczów upadłem niefortunnie na lewą dłoń (o ile dobrze pamiętam) i wtedy poczułem, że coś mi się przestawiło w górnej partii lewej ręki. Nie wiedziałem co to było. Zszedłem z boiska, myślałem że [...]

Ja w piłkę nożną też gram w podobnym ochraniaczu, grałem pare razy bez niego, samo bieganie i zwroty nie sprawiały mi problemów, ale wiadomo piłka sport kontaktowy i różnie może się skończyć więc wole nie ryzykować.. Co do stabilizatora, to ważne żeby miał metalowe wstawki pobokach( z zawiasem na wysokosci kolana) ten chyba taki ma. Drogi dosyć [...]

[...] na forum już rok więc może mnie nie pamiętasz . Rozmawialiśmy na stronach 30 i 31. Muszę Ci powiedzieć że przez ostatni rok coraz lepiej z moim barkiem , nawet aktywniej gram w siatkówkę - znalazłem sposób na bezpieczne silne serwy górne oraz ścięcia - poprostu robię obrót ręką i wtedy mogę grać na maxsa (ręka przy takim ruchu startuje w [...]

Ja jestem ok 8 miesiecy po rekonstrukcji i kolano poczyna sobie bardzo dobrze , gram normalnie juz w piłke jeszcze w stabilizatorze na wszeliki wypadek ale z kolanem wszystko ok tylko jak po graniu przyjde do domu to wieczorem puchnie mi ale lekarz powiedział ze to normalne :P

[...] zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na siedząco ze zwisającymi nogami, widać duża poprawę już prawie robię przysiad.Od jutra zamierzam odrzucic kule. Ja gram zawodowo w piłkę w 4 lidze, za 6-9 miesiecy wedlug lekarzy i rehabilitanta mam wrocic do pelnej sprawnosci :) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to ważne jest aby rozciągać [...]

WItam mam pytanie, mam 16 lat w piłke nozna gram juz 8 lat niestosowalem zadnych odzywek chcialbym poprawic swoja budowe ciala i poprawic osiagi typu dynamika itp czy jest ktos kto by doradzil jaka odzywke wziasc ??? Treningi mam 4 razy w tygodniu i oprocz tego 2 razy profesionalna siłownia

ja gram w szkłach juz 3 lata z duzą krótkowzrocznoscia ,nawet w zimie czy w ulewie ,podczas uderzenie głowa w piłke ani razu mi nie wypadły,to jest genialna rzecz ,dzięki nim garm duzo lepiej i pierwszy mecz w szkłach cos pięknego ,odrazu sie lepiej widzi ,a operacja jak operacja jest ryzykowna ,pozatym wada musi sie ustabilizowac,są rózne metody [...]

Michaś, dokładnie. Nie wiem jak wyglądałeś przed "kuracją brzucha" Ja zaczynam dziś, by mieć motywację postaram się wklejać zdjęcia co 7 dni. Brzuszki ćwiczę niemal codziennie od 4 tyg, ponadto gram od kilku lat w piłkę, więc mam nadzieję, że podołam.

A jak ja mam wage 73kg. wzrost 178 i lat 18 ( prawie) i chodze na silownie i gram tez w pilke i na co mam cwiczyc na sile czy na mase (mase miesniowa)?????? chce zeby mi miesnie urosly a tluszczu mam troche na brzuchu duzo go niechce cwiczac na mase duzo go przybedzie???

mam podobnyproblem ,mialem naciagniete wiezadlo przysrodkowe i potem wiezadlo wyleczylo i usg wzkazalo powiekszenie kaletki ale ****a wlacze z tym juz 4 miesiace ale przy tym tez trenuje i gram pół-zawodowo w piłke,mialem laser na to ale ciagle mikrourazy mi przeszkadzaja to wyleczyc ,w****ia mnie to bo to taka gówniana kontuzja a przeszkadza

[...] w domu lub na placu do street workouty (aktualnie dom przez pandemie). Moj trening sklada się z podciagniec na drazku, pompkami oraz pompkami szwedzkimi( na placu dipy), gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia (zawsze dzień przerwy). Przez ta pandemię i ruszaniem się tylko do pracy [...]

Dziękuje za porady może faktycznie przesadzam z suplami, ograniczę się, ale gram też w piłkę i słyszałem, że tam kreatyna sprawuję się ok myślicie, że przyniesie mi to jakiś efekt wytrzymałościowy?

gram też w piłkę i słyszałem, że tam kreatyna sprawuję się ok myślicie, że przyniesie mi to jakiś efekt wytrzymałościowy? ogólnie kreatyna jest suplementem uniwersalnym. dość znaczna ilość dyscyplin sportowych wykorzystuje jej dodatek, gdyż jej działanie praktycznie dostosuje sie do warunków treningowych jakie jej stworzymy. jak trenujemy pod [...]

[...] bez dodatkowych srdkow typu insulina itp. czy pomoglo by mi to na kosci i stawy jednoczesnie zredukowalo tkanke tluszczowa i jednoczesnie troche poprawilo miesnie??Czy taka kuracja ma sens? dodam ze przez kolana nie gram od pary miesiecy w pilke bo ciagle bola. Aha nop i mimo wieku uroslem 1cm czy taka kuracja nie zaszkodzi jak jeszcze rosne?

[...] rozwijasz!' Później patrzy na ciebie z lekkim niedowierzaniem na twarzy. Pan 'Ile-Ważysz-Koleś?' - kiedykolwiek klepie, pyta się przeciwnika o wagę. Nawet jeśli ważysz 200 gram więcej od niego, on daje ci do zrozumienia, że przegrał tylko ze względu na różnicę wagi. Prawdopodobnie pytał cię o wagę przynajmniej raz na tydzień przez ostatni rok. [...]