Kiler , co do kolana to prawdopodobnie nadwyrężyłeś staw kolanowy. zmniejsz na jakis czas cieżary i polecam jakiś preparat z Glukozaminą ! Np. "artrosan", ,"flexodon" - to na odbudowe chrząstki stawowej! W aptekach bez recepty! Miałem podobnie z łokciem ale pomogło Pozdrawiam Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do [...]
[...] 13:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 16:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 19:00 jajecznica 22:00 białko i serek wiejski trening (09:00): 40 minut biegu a6w dzień drugi suple : rano plusz + glukozamina po bieganiu cell pump wieczorem wpc 80 Zasypało śniegiem solidnie, mimo że to 40 minut tylko biegu to przez takie warunki jakie były na chodnikach czuję jakbym [...]
glukozamina nie leczy, choc przyznaje, ze mi pomaga doraznie na klucie w kolanach. Mnie to zajelo kilka miesiecy, po paru miesiacach odpoczynku, ktory sam niewiele dal, dopiero te cwiczenia, ale mysle, ze nie jestem typowym przypadkiem jesli chodzi o czas, i genetycznie musze miec slabsze stawy (choc do czasu feralnego przeciazenia nigdy mi nie [...]
Glukozamina w połączniu z chondroityną jest firmy NOW za 111 zł. Nie pamiętam teraz dokładnego składu, ale chyba jest na stronie SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Z nowych produktów Kaizena są jeszcze Androbolic 182 zł i Glukozamina&chondroitina 60 kaps. 79 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]
Ale mam zapłon, piszę odpowiedź po 5 latkach no cóż lepiej później niż wcale ;). Dopiero teraz trafiłem na ten link,stąd ta późna odpowiedź. Skręcenia stawu skokowego nie należą do przyjemnych, o tym wie każdy. Należy od razu śmignąć do ortopedy i wsadzić nogę w gips aby nogę usztywnić. Po zdjęciu gipsu w zależności od stanu stawu,lekarz może [...]
Myślę, że może to być lekki stopień chondromalacji, który ujawnia się przy większych przeciążeniach, ale ze względu na to, że dbam o to nie postępuje. Flex obowiązkowo. Gdy zaczyna chrupać idzie glukozamina i siarczan chondroityny w dawkach ok 500 mg. Do tego zabiegi i kolana wracają do normy.
[...] po treningu 42 gr ( 40 gr ww ) do czasu jak dostane gainera Olimp Gold Omega 3 – 2 kapsy dziennie do 1 i przedostatniego posiłku http://www.sfd.pl/temat260718/ Olimp Vita-min plus – 1 tabletka dziennie do sniadania http://www.sfd.pl/temat270782/ ew dojdzie do tego glukozamina , jak powrócą jakieś bóle stawów / ścięgien.
ta z czego same białko sp80 prawie 1 carbo tight + scorch 3 opakwoania tse 1 małe po KA 1 po witaminach 1 glukozamina 1 omega3 w puszce 1 b12 i to tyle 3x o3 + 2x witaminy olimpu
[...] konca dnia juz, a po saunie mam reset - miesnie rozluznione, pozbywam sie napiecia i stresu i moge kontynuowac dzien z energia. naprawde duza roznice czuje. Regeneracja: Sen 7h.... Praca za biurkiem... magnez, wit C, multiwitamina, glukozamina jem....Kawy duzo i stresu duzo, takie zycie :) Zmieniony przez - SteveJoobs w dniu 2014-07-15 10:54:18
[...] micha +3300 kcal. Dzisiaj zakupilem bcaa, monohydrat kreatyny i glukozamine, dawkowanie: przed sniadaniem 10g bcaa, po treningu/przed kolacja 10g bcaa kreatyna tylko w dni nietreningowe, glukozamina 2g dziennie. Od jutra 3600 kcal bialko 1,6g na 1kg masy ciala = 130g tluszcz 1g na 1kg masy ciala = 80g weglowodany 7,3g na 1kg masy ciala = 590g
Jestes mlody dobrze Ci idzie ale cwicz z glowa i nie przeginaj z ciezarami wiem co mowie daj stawom sie w pelni rozwinac i wzmacniaj je progresywnie a kiedys to docenisz w przeciwnym razie jak stuknie Ci 20 twoja kariera sie zakonczy i glukozamina nic nie da pozdro
mi też czasami strzela w kolanie (lewym) w sumie odkąd pamiętam (podstawówka) ale po skręceniu wygląda to trochę gorezj (też trenuję piłke) tak samo strzela mi w łokciach teraz (po pracy na budowie) ale o Tobie teraz: i jak glukozamina pomogła? widać skutki, bo nie wiem czy sobie nie kupić
no i niestety przez własną głupote aeroby odpadły chwilowo , miałem sobie darować bieganie ale poszedłem ostatni raz na hale pograć w piłke 1.5godziny i odbiło się na kolanach , około tydzień czasu już minął i powoli ból mija , dobrze że nie skonczyło się gorzej ale na poczatku ciezko bylo nawet ze wstawaniem i siadaniem a o wchodzeniu po [...]