eveline

[...] siłownia też jest w porządku, rower, basen, rolki, lubię poćwiczyć, daje mi to radość. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Używałam tylko kremu antycellulitowego, z eveline slim extreme 3d. Kończy mi się dlatego chcę go znowu kupić. Stosowane wcześniej diety : Od dziecka miałam problem z wagą, podobno odkąd skończyłam 2 lata byłam [...]

[...] do wzrostu. Pamiętać należy, że dieta na masę to nie dieta pt. „jedz ile się da i rośnij”. Musi być przemyślana i konsekwentnie stosowana jak przy dietach redukcyjnych. Oprócz większej ilości jedzenia liczy się też jego jakość i ma ona ogromne znaczenie w procesach zmiany swojej sylwetki. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-27 23:06:32

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/556cb9ce234343f6ada8dc84a85edcf4.jpg POD OPIEKĄ OBLIQUES /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6d35c28f0ab492cb95ece4b8f5681ef.jpg CELE - przetrwać z zagryzionymi zębami, ale też uśmiechem na ustach :-D i bez kontuzji!!! - ciągle i wciąż pracować nad techniką ćwiczeń - zrobić przemianę brzydkiego kwaczątka w [...]

[...] także mięśnie ud co daje efekt nie do końca przez nas pożądany. Nie znaczy to jednak, że trzeba zrezygnować z przysiadu! To rewelacyjne ćwiczenie i warto je robić, ale w temacie budowy pośladków wykorzystajmy w swoich treningach ćwiczenia mocniej ukierunkowane i izolujące pracę tych mięśni. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-30 11:44:12

[...] posiłku. Wspomaga nam także utrzymanie założonego bilansu, gdy mamy duże zapotrzebowanie na białko, ale nie damy rady zjeść aż tyle jedzenia. Jest też pewnego rodzaju substytutem słodkości dla łasuchów, dzięki któremu mając odrobinę słodkości są w stanie wytrzymać na diecie i nie podjadać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-05 22:36:24

Teraz chciałam przedstwić sposoby przez które nasze nogi staną się bliskie ideału. Wygładzanie. Jest wiele technik depilacji,nie wiesz na co się zdecydowac?Wszystko zależy od tego ile czasu możesz poświęcić na zabieg.Jeśli planujesz za kilka minut założyć mini lub szorty użyj kremy do depilacji,nie pozostawiają czerwonych śladów jak plastry [...]

Cześć i czołem. Generalnie zacznijmy od początku. Mam 16 lat, 75 kg wagi, 179 cm wzrostu. Moja zabawa z jakimkolwiek sportem zaczęła się w wieku 14 lat, dokładnie w czerwcu 2007 r. Jako chłopak z 33 kilogramową nadwagą (108 kg) uznałem, że warto coś z tym zrobić. Wiadomo lato,plaża, zimne drinki.... wróć! Zimna woda mineralna i tyranie początkowo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c820b05e437b4aceae48bd1f1d842a04.jpg Główny biczujący: Saida Wymiary 10.10.2013r biust:87cm pod biustem:74cm talia:73cm na wysokości pępka:85cm biodra:89cm tyłek:100cm udo w najszerszym miejscu:58cm łydka:37cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ff45b1004cd4f9b892cff6e9cddca63.jpg Miska rozkład BTW:110g/60g/200g suplementacja [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/556cb9ce234343f6ada8dc84a85edcf4.jpg Lato się skończyło, kto miał pokazać sylwetkę plażową, ten pokazał... Ale nie oznacza to, że Ladies mają teraz zapaść w sen zimowy jak grubiutkie misie \-) Ne-ne-ne, nie pozwalamy :-> Dlatego, podobnie jak rok temu, pod patronatem naszego sponsora: [...]

Moi Drodzy :-)! Postanowiłam założyć nowy dziennik, bo zaszło u mnie kilka dość dużych zmian. Wprawdzie mój profesor od matematyki zwykł mawiać, że nie ma co tworzyć bytów nad potrzeby, to jednak tutaj potrzeba jest jak najbardziej uzasadniona. W tak zwanym międzyczasie przeprowadziliśmy się do Warszawy. Nadal nie rozpakowaliśmy wszystkich pudeł i [...]

[...] objętości treningu np. 4 serie po 12-15 powtórzeń. Podobne tematy: http://www.sfd.pl/CWICZENIA_NA_KLATK%C4%98__KOBIETY-t154358.html http://www.sfd.pl/cwiczenia_uj%C4%99drniaj%C4%85ce_i_powiekszaj%C4%85ce_piersi-t104217.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Dobrze_dobrany_biustonosz-t667887.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-30 15:10:44

[...] aby przerwać ten stan albo zwyczajnie odpocząć i nie wywierać na sobie zbyt dużej presji. Do poczytania: http://www.sfd.pl/10_sposob%C3%B3w_na_przy%C5%9Bpieszenie_regeneracji-t47813.html http://www.sfd.pl/Zesp%C3%B3%C5%82_przetrenowania__objawy,_mechanizmy_i_metody_wykrywania-t227707.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-25 22:22:32

[...] przykrywamy tkaniną i odstawiamy w chłodne miejsce na kolejne min. 4 tygodnie. Na powierzchni octu pojawi się tzw. „matka”, która ma za zadanie przemienić alkohol w ocet. Żeby sprawdzić czy ocet jest już gotowy trzeba go co jakiś czas próbować, ale delikatnie by nie uszkodzić „matki”. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-23 08:02:42

[...] siłę eksplozywną, sztanga jest dynamicznie „wyrzucana” w górę i z kontrolą opuszczana. Główną różnicą w pracy mięśni jest to, że w push press ruch wychodzi bardziej z bioder, które to generują siłę do wyrzutu sztangi. Barki tutaj również pracuję, ale jednak większa siła idzie z dołu. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-28 23:58:48

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ec521d5d81b446692ad5b13203196a2.jpg Witajcie w moim nowym dzienniku konkursowym – Kij’n’Marchewka 2013 Moją opiekunką na czas konkursu jest Obliques – oddaję się do dyspozycji ;-) Kwoka , MagdaLenka , Eveline, JustBlackBerry , Miodowa, agatha, jo1984 – powodzenia dziewczyny, siły i wytrwałości, życzę Wam i sobie żeby [...]

http://i41.tinypic.com/244zmo1.png I stało się:-) Skończył się czas błogiego odpoczynku i regeneracji, a od jutra zaczyna się poważne machanie żelastwem:-D Na wstepie chciałabym jeszcze życzyć powodzenia wszystkim wpółuczestniczącym. Miodowa, Ventura, Kwoka, agatha, jo1984, MagdaLenka, Eveline - niech Wam obciążenie lekkim nie będzie! %-) W roli [...]

Do trzech razy sztuka \-) :-} Karolina Noskovitz wiek: 31 wzrost: 177-178 waga : 68kg staż: 2 lata z przerwami Cel: Forma życia, która z duma i podniesiona głową pozwoli stać na scenie ;-D Wczesniej pprowadzilam dziennik w dziale Ladies oraz w dziale Przygotowania do zawodow. Obecna forma: [...]

Czas na małe podsumowanie wyzwania CIAŁO W BUDOWIE! Przede wszytskim dziękujemy was za udział i gratulujemy wyników siłowych. W konkursie udział wzięły Justyna, Paula, Nadine, Blue_hope Podsumownia: http://www.sfd.pl/Agnieszka__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103561-s38.html http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103547-s29.html [...]

No to zaczynamy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0c2f15b0e0c4e68b4b11fabdea9c904.jpg Imię- Agata Wiek- 47 l Trener- Opiekun- Ruda 29};-) CEL – redukcja tkanki tłuszczowej - przetrwać czas konkursu bez kontuzji - poprawa sylwetki suplementy - w drodze, suplementacja dodatkowa tajna :-) Dieta - BTW 130/70/130 Kwoka , MagdaLenka , [...]

[...] pupa i ramiona, na które zwracam chyba największą uwagę podczas ćwiczeń. Chciałabym żeby były mniejsze i bardziej umięśnione (używam na nie i na brzuch serum modelującego eveline). rozpiszę ćwiczenia, które wykonuję na siłowni w ciągu 3 treningów w tygodniu: Rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - głową do góry Rozpiętki w [...]