eveline

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f06885cedc8446ba6f95727c3ef79c0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa88376ca7b54701ac616c066831dbc6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dbcbdc77e084379a4b267032e756630.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb17fb485f2b431e8dc647256f343dd2.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 21:18:30

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/283b17b7aed843d5a23d66408ecb6729.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/111043a05d024b18a0056fd96fe193e5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8a5239bfd7415e82b677fb204adbd7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1d7b7f557641f7b59ee0e7e9fa1f1a.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 21:43:24

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/080c89dc2e054a8cb4468ebb5b045959.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e6e7bd9ab946da81adcac816a7c085.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7290d399f63459fbf38b8740a08fcab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88030a771df24a9c96699be50f3327b1.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 22:52:15

Studniówka... poczułam się staro @@-) Będzie foto w kiecce? :-> Mam to samo... %-) Nie wiem, przemyślę. :-P Zobaczę, czy korzystnie wyszłam, jak dostaniemy. /-)_ Grunt, że wyśmienicie się bawiłam. ;-D Tak sobie podejrzałam podsumowanie z K'n'M, jaka Ty jesteś piękna! 8-O Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-01-16 21:38:53

Da sobie radę a Ty korzystaj z tej chwili wolnego :-) niedługo urodzinki co? %-) Zamierzam spać ile się da ;-) Nigdy nie sądziłam,że można marzyć o czymś tak zwyczajnym jak sen :-P Hehe Ty najlepiej zapamiętasz, a i ja o Twoich nigdy nie zapomnę };-) Swoją drogą zleciał ten rok jak z bicza strzelił, a dopiero co dawałam Ci znać z porodówki jak mi [...]

To jak tak krótko to szybko wchodź na normalną miskę. Pewnie Eveline albo Bziu coś konkretnego zaproponują. Pewnie ok 2000 kcal na początek spokojnie, więc przygotuj się psychicznie na to, że będziesz jadła dużo więcej. Jakość ciała się na pewno poprawi. A co Ci z kolanami? Na początek można też iść do fizjoterapeuty.

Eveline ostatnio pisała żeby wliczac połowę kalorii z alkoholu

A wiesz co jest też fajne w nauce podciągania? Jak czujesz, że 2x się podciągniesz to załóż sobie np. 10 serii po 2 podciągnięcia. Na początku pewnie uda się to zrobić w kilku seriach a w kolejnych będziesz się męczyć, ale po (myślę, że nie jest przesadą jak powiem, że po kilku tygodniach) jakimś czasie będzie łatwiej i będzie można sobie zrobić [...]

Inna liga ale ona dopiero zaczyna z treningiem, wiem po sobie jak wiele tygodni uczyłam się czuć pracę pleców. Podciąganie i opuszczanie się jest bardzo trudno i na początku można się zniechęcić. Tsumbame spróbuj, takl jak Eveline mówi, nic się nie stanie

nooo to kuruj sie - moze odpoczac trzeba :) Dzis czuje się ok, bo się w końcu wyspalam :-) ale i tak szykuje się przymusowy deload, bo nie wiem, czy w poniedziałek nie będę musiała z synem iść do lekarza... no ale zobaczymy, ma dwa dni na wyzdrowienie :-)

Jeśli dajesz szybką odpowiedz to tak to z enterem jest, jeśli dasz wyślij odpowiedz (tą funkcję na dole) to wtedy możesz enterować do woli ;-) Co do makro, to ja tutaj nie mogę aż tak decydować ;-) Wołaj na prv Bziubzius lub Eveline tutaj one rządzą %-) Ustaw sobie na spokojnie to białko i tłuszcze, a dodawać będziesz z węgli (po 100-200kcal [...]

Gratuluję MC :-) dziękuje eve, cieszyłam się jak dziecko :-) Patrzcie jaka niepozorna 8-) gratuluję, super wynik w MC };-) No i posiłki mega apetyczne, kiedy wracasz do dziennika w kuchni? };-) dzięki miss };-) narazie nie miałam czasu na prowadzenie swojego dziennika, bo wciąż przesiaduje w twoim /-)_ ale chciałabym niedługo ;-) pitu pitu, sie [...]

Nie zejdzie dopóki będziesz nad tym tak rozważać. To niewytłumaczalne prawo fizyko-chemiczno-hormonalno-przekorne %-) niby żartem, ale jest w tym trochę racji. no właśnie - jak się za mocno zaczyna drążyć temat i nad nim rozdrabniać, analizować, oczywiście wszystko "wspomagając" dużą dawką nerwów, poirytowania i niecierpliwości - to efekt bywa [...]

[...] "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU SPONSOROWANEGO FIRESTARTER OD ACTIVLABA (cel redukcja/recomp) - ZOSTALI: eveline, polaco_92, NoIzZeR, Slowian223 i lilith Gratulacje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w podwieszonych tematach w tym dziale. [...]

eveline i lilith -> proszę o podesłanie swoich zestawów i danych wysyłkowych (z nr tel) polaco_92, NoIzZeR, Slowian223 - potwierdzam otrzymanie zestawów i adresów Jakby coś się miało nie zgadzac bede informował ,ale do sponsora wysle komplet ,tak wiec czekam jeszcze na nasze Panie

ok Słowian233, nie ma problemu.. ciekawe czy do eveline juz doszla paczka.. kiedy proponujecie rozpoczęcie tematu ? juz wydaje mi sie ze wszystko ogarnąłem w miare ok.. a póki co, lece na trening Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-03-03 17:01:11

[...] Z samego rana na dzień dobry :-) Bardzo dziękuję i myślę, że można zacząć testować :-> w każdym bądź razie jutro zaczynam z nowym treningiem. A oto i suplementy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56a652cb75334e4fa0bbf1751c3c7492.jpg I przepraszam za opóźnienie, ale chwilowo internetu brak :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-03 20:53:03

Dzięki @eveline, póki co rzeczywiście odpuszcze wiosłowanie i będę z przyciąganiem trójkąta walczyła :-D Drugi dzień z nowego planu wypróbowany. Co prawda nie wsyztsko zgodnie z planem (tłok na siłowni), ale musiałam sobie jakoś poradzić B Martwy Ciąg 12x30 10x35 12x40 11x45 Wiosłowanie sztangielką - ymienione na przyciąganie trójkąta do [...]

};-) dzięki Eveline.... Z tortem czekoladowym pod stołem to ja bym się chyba poheft...ała #-P .... Ale z mięskiem to nie ;-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-24 18:26:20

Eveline, do Ciebie mi daaaalekoooo.... Oku, Agataq, Fux ;-) thnx... Jesteście super! Jak się zredukujemy do końca to możemy razem pobiegać %-)