eveline

Eveline, dotychczas każdy fizjo twierdził, że winne są nogi lub miednica. Dość sceptycznie podeszłam do tej nowej teorii, ale póki co się sprawdza, bo w ogóle nie ruszaliśmy dołu - pracujemy tylko nad górą a efekty są w mojej opinii spektakularne. Fizjo wspomniał, że tak naprawdę w większości przypadków bardzo trudno jest zdiagnozować, co [...]

Eveline, cel to nie nie dać się zwariować, ale i nie szaleć :) Po prostu świadomie dokonywać wyborów.

Jeżeli organizacja tygodnia nie pozwala inaczej to możesz robić e 4 dt pod rząd. Zwłaszcza jeśli masz push and pull, bo wtedy też nawet jeśli masz fbw to można tak ułożyć trening żeby każdego dnia były trochę inne grupy mięśniowe. Jak masz dietę dopiętą, zapewnioną dawkę snu to z regeneracją będzie ok. Trochę już ćwiczysz, więc myślę, że będziesz [...]

Dzięki - langrafio, eveline, dorotko, blue :-D U mnie też trening na czczo w grę nie wchodzi, ale mysłałam, że może sa jakies nowe trendy, co przed porannym treningiem - był na potreningu taki artykuł 'trenuj wysok śpij nisko", albo odwrotnie, ale nie miałam czasu go przeanalizować.:-D Co dziwne, mimo, że jem jakąs godzinę przed treningiem i nie [...]

Ronnie, ale ja się jakoś nie załamuję, zwłaszcza po Twojej ocenie postępów. Poza tym te 50 kg w przysiadzie mnie podbudowało, progres z 20 do 50 kg w pół roku. Ok, możemy zrobić 3 kg mięsa :-) I koks :-) Ale dziś jeszcze tłuszcze wyższe, bo już wykorzystałam większość. A od jutra 120B 150/180WW 60-70 T I cheat raz w tygodniu, kawałek ciasta, [...]

IBS to dziś się stał taki wór do którego wrzuca się wszystkie schorzenia które dają podobne efekty końcowe. lekarze nie bardzo wiedzą co z tym robić - ja tym bardziej nie mam pojęcia. Eveline Ci już napisała - zacznij od wywalenia wszystkiego co mocno przetworzone. A co do treningu to Twoja obwodówka jest ok. Kwestia czy nie za dług już ćwiczysz [...]

IBS to dziś się stał taki wór do którego wrzuca się wszystkie schorzenia które dają podobne efekty końcowe. lekarze nie bardzo wiedzą co z tym robić - ja tym bardziej nie mam pojęcia. Eveline Ci już napisała - zacznij od wywalenia wszystkiego co mocno przetworzone. A co do treningu to Twoja obwodówka jest ok. Kwestia czy nie za dług już ćwiczysz [...]

eveline przeciez co chwile wklejam swoje menu i treningi

Paula a co będziesz eliminować? Ogólnie trzymałam a teraz zeszłym z kalorii bo w pracy boję się jeść nie wiadomo jka mój brzuch zareaguje na to. Eveline a ile mam tych ww trzymać? 150g jest chyba ok?

Eveline

2 misie haribo /SFD/Images/2016/8/3/1e8f9bd9dc6648539aff88c066bd837a.jpg %-) Boski misio:) Od września wchodzę na sile

Rzeczywiście dieta strasznie uboga :O Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-05-18 08:38:21

Eveline, sadlo jest ale nie martwie sie sadlem, raczej tym ze mi i sila spadla i teraz zanim dojde do swoich ciezarow to potrwa. A jeszcze sie okazalo po wizycie u ortopedy ze mam "lokiec tenisisty" wiec bicek znowu bedzie na urlopie:) a juz doszlam do 8kg. A teraz kicha. Za to czuje ze odzywam i tez psychicznie sie unormowalo. Widac choroba byla [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/415738da24764799964b9c569c208f1d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/617e312785994f0bad7548005aeee9e6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0c3ade041f646e2bc3d5174cc4239e8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa89c5f646154622a84a90fbb919e4ed.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 21:32:57

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e077776343343de840ec7c3378129ca.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66521dad52ba43529fdce5648fec60c0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b580c11414745cd9343450fd3961ffc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85df1ef71a514a67b50f18a507232316.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 21:52:01

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fda3c7edfd124005aef8376a3734590a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3396e5faf73042fbbf378db7450e2959.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/729e68043be742f783e03c09e3cf6060.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3840c695791741589681d36100ba5c94.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 22:00:47

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de8a294b9bf441c5be3380ad5449600b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1db56a1fa5b48ae9b0f138c7380401a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e71fee62f604e399dc74f1271d733d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55ed4131f4324dc7b0e24d3a5814ce5b.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 22:10:03

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f388f856557940a687c0470f3c54f2b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6fa5c387d5b431fa84d4f24d67e229a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9acd064b3d604db99ad28af3da7697f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af86711d95b4bb3aa913498c0d6bade.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 22:59:18

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf5ef34e03648f88dc77cd7403f430e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddbff7bae93d4e18ac102fa36a7470cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ccd748f42cc42bc9b9136aa3380af0a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26098f93ef2049c8a54e9fc8fabbf8df.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:26:33

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a39f4522fe8a42c5b46f5e11830c1062.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10ed2ea61da451189da5ad3fa24832d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2efdf74cd5d4a59aa270d32180e817f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ce6ff612294a96a16e1508650ab518.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:50:01