No wlasnie jem bardzo malo, najmniej bialka. Rano osianka z otrebami, rodzynki,zurawina amarantus, sezam wiec energia jest ale obiady roznie - ale raczej niebpowalaja iloscia bialka A ktora byscie mi polecili, taka dla poczatkujacwego - zeby przyrost masy nie byl zbyt duZy?
Moim zdaniem dobra dieta i tylko BCAA. Sam na sobie doświadczyłem, że tracąc 10KG można zachować tą samą siłę i nie tracąc przy tym mięśnia. Szkoda wywalać kasy na odżywki białkowe przy redukcji. Mięcho, jaja, antykataboliki i wystarczy. A na noc wystarczy twaróg 0%. Energia z węgli. Tylko nie dużo na początek 150g + warzywa. Białko 2.5g na [...]
Codziennie spożywane pokarmy dostarczają nam energii głównie z węglowodanów i tłuszczów. Energia ta magazynowana jest do czasu, kiedy organizm będzie jej potrzebował. Węglowodany , pochodzące z cukrów i skrobi, są rozkładane w organizmie i magazynowane w postaci glikogenu , czyli dużej ilości połączonych ze sobą cząsteczek glukozy. Część glikogenu [...]
[...] same zachowanie organizmu przy życiu (np. oddychanie, praca móżgu, nerek, serca, utrzymanie mięśni itd.) pochłania energię. W przypadku osoby z 20kg nadwagą ta wydatkowana energia jest bardzo prawdopodobnie większa niż te 1000kcal, więc dzięki tylko temu, że będzie ona leżeć na kanapie cały dzień, spali więcej niż 1000kcal a więc i schudnie. [...]
Shock Therapy Energia + pompa
[...] nocy z prawie wszystkich materialow energetycznych i sadelko zaczyna sie spalac zaraz po rozpoczeciu treningu. Po wtraceniu weglowodanow, najpierw wykorzystywana jest energia z nic, a dopiero pozniej sloninka... Po przeczytaniu wielu rad tutaj na forum oraz wlasnej logice, do takich wlasnie wnioskow doszedlem. Przed aerobami wtracam tylko [...]
Yoshida twierdził że "czuł" jak z Royca odpływa energia (dosłowne tłumaczenie jego słów). Wołał sędziego aby sprawdził czy Royce nie odpłynał a ten z kolei stwierdził że tak było Mam nadzieje ze bedzie rewanż! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know [...]
Tribulus zawiera alkaloidy będące inhibitorami monoaminooksydazy, co objawia się napewno polepszonym samopoczuciem i energią, ale to działanie baardzo subtelne...
tested burner 1 kaps dziennie i mega energia jest a w sklepie sfd jest 68kaps za 55zł;) tylko tyle że zawiera geranium
co do zakwasow -sie robia gdy energia pozyskiwana jest z weglowodanow na szlaku beztlenowym (zaciaga sie dlug tlenowy , ktory musi zostac spłacony) -tłuszczyk to sie wtedy nie spala (potrzebny jest TLEN a organizm sie musi na takie energii pozyskiwanie przestawic! ------a poza tym guru ma racje !!!!---- KAT nie mozna od razu wszystko na MAXA ! [...]
wiesz dlaczego tyje sie jak sie rzuca palenie??? bo cala energia która szla w "odtruwanie" twojego organizmu, nie ma gdzie sie podziac a wiec idze w tluszcz , czy jakos tak o bylo :PPPP deadmike
Nooo. "Człowiek energia". Niedawno fure skasował
Dzięki... odpuszczę sobie do końca tygodnia. Niby nie jestem obloznie chora, ale kurde gardlo jakies takie dziwne... hehhe i energią tez nie tryskam. Wrzucam na luz!
Najwiekszy błedem jaki robi poczatkujacy paker to aeroby na czczo!! Przed takim treningiem powinno sie zjesc,wypic duza ilosc weglowodanow gdyz jak wiadomo welowodany to energia.Co do aerobow to jest tak: 20 min-20% tłuszczu 80% weglowodanow 40 min.-50% wegli i 50% tłuszczy 60 min.-maksymalny czas aerobow to 80% tłuszczu i 20 wegli. Co do mięsni i [...]
No tak, tylko ze kolega nie wjezdza Ci na twarz a na na cale cialo, przez co energia rozklada. Jak dobrze filozjofuje :D
Źle. Bo jak wjedzie dotykając tylko twarzy (np. barkiem) to cała energia idzie w to miejsce, a nadal nic się nie dzieje.
No tak ale jak uderzy w klate to energia sie rozlozy, nie wiem co probujesz kminic, ale jak chcesz zobaczyc czy taki mlotek z taka predkoscia uderzenia zrobi krzywde to najlepszym rozwiazaniem bedzie jak to spraktykujesz a nie bedziemy tu teorie sobie wzajemnie udzielac hehehe
[...] bialy z orzechami i rodzynkami. Jak ide szybko spac to juz nie musze isc do wc. Chociaz nie raz w nocy sie budze i klapa :D. Zaczalem diete na mase. 3 dni bylo lux, od razu energia i waga mi skoczyla. Potem chyba organizm nie wytrzymal i sie zatrulem. 4 kg poszlo sie kochac :D. Co zaczne jesc to ide do lazienki. Takze mysle ze moj ogranizm nie [...]
okey napiszę z poniedziałku tam wszędzie jest identycza liczba kcal więc nie ma to zbytnio róznicy cz czwartek czy poniedziałek. Energia (kcal) 3837.4209 białko ogółem(g) 156.6837 tłuszcz(g) 123.3374 węglowodany(g) 584.5465 sód(mg) 3434.6703 potas(mg) 7697.0708 wapń(mg) 1914.0476 fosfor(mg) 3155.9220 magnez(mg) 977.6338 żelazo(mg) 27.7092 witamina [...]
[...] piepszu czarnego - 100 gr ovo 3 siła : - 1 litr gorącego oleju rzepakoweego - 300 ml etyliny 98 ( bezołowiowej ) - dwa ovo serdele ( jako kurek - wkoncu energia mapujść do mięśni a nie uciekać dupskiem ) polecam poexperymętować samemu z ruznymi kombinacjami ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
