energia

[...] palił +P Pół-pistolety => Dziś zwolniłem, zejście w dół od 2-4 sekund wyszło, wejście do pozycji startowej 2-4 sekund też. Postarałem się, nogi mnie posłuchały, siła woli, energia z pięt do całego ciała. Ocena pozytywna jak dla mnie. Plank na jednej ręce i nodze => Coraz lepiej, ale okropnie się pocę przy tym. Ciężko trzymać(nogi są tutaj [...]

I tak trzymać, SIŁA, MOC, ENERGIA, GIMNASTYKAA! :D

Atmosfera musi byc spokoo !! I taka jest, Jutro lekki trening a szkoda bo energia mnie rozpiera ,Ja mase bede robic do połowy grudnia i od połowy stycznia do do marca bede zmniejszał ilosc wegli i w kwietniu zrobie pierwsza wycinke w zyciu mam nadzieje ze bede miał z czego :) Wiec do grudnia bede sie tym martwic aby miec z czego wycinac,Kto wie [...]

Rory dobrze przytrzymal na dystans Lawlera ;) Chad fajnie, że z taką energią. Tylko ciekawe czy faktycznie tak nakręcony, czy to w jakimś stopniu sposób a stres. Dawno nie widziałem takich tłumów na ważeniu.

Gdybyś przeczytała to, co powinnaś decydując się na założenie tematu w tym dziale (patrz: Regulamin), wiedziałabyś, co jest tutaj preferowane. Poza tym, jak sobie wyobrażasz podanie Ci kaloryczności i BWT? Dziś podam Ci 1800kcal i odpowiedni rozkład BTW i będziesz chudła. Za miesiąc-dwa przestaniesz. A za najdalej pół roku zaczniesz tyć. Bo tak [...]

[...] zaczyna zmieniać w sylwetce, chyba trochę wody już zeszło ;-) chyba że lustro .ujowe co raz bardziej zaczyna mi się to podobać ;-) chyba pójde zrobić jakieś cardio bo mnie energia rozpiera 8-) suplementacja -2g omegi -200mg magnezu -kompleks witamin -65g wpc micha z dzisiaj standardowo bez zmian to samo codziennie, do końca tak zamierzam [...]

O kurczę to Ty gorszy ode mnie jesteś. A nie doszedłeś jeszcze do wniosku, ze tak właściwie to lepiej nie jeść nic, niż się truć - bo we wszystkim coś jest? Czysta energia słoneczna by nam nie wystarczyła? Ja dzisiaj najpierw zjadłam, potem przeczytałam (dobra, wiedziałam ze g.. jem): cukier, orzechy laskowe (23%), miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, [...]

[...] ale postaram się go spożywać. Tylko czy ten ryż to może być np. z mlekiem i cukrem? albo śmietaną i cukrem? Albo czy zamiast ryżu itp. może być jajko sadzone z chlebkiem? Rozumiem że energia z posiłku będzie spalana podczas treningu ale przy okazji będę też chudł z posiadanego już tłuszczyku? Dziękuję i pozdrawiam! Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

[...] po 150 i 300 mega capsów 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Mega pompa, siła i energia wszystko w jednym blistrze sięgnij po KRE-ALKALYN firmy Olimp! 6)Czy w tym roku OLIMP będzie brał po raz kolejny udział w największych targach branżowych FIBO 2006 [...]

[...] z aptekarską precyzyjnością. Nie obciąża to w moim przypadku psychiki a efekty są. Co do efektów, na wadze skromne 2kg (nie chodzę na siłownię jeszcze), ale samopoczucie, energia, chęci. Dużo się zmieniło, jak wtedy jedyną czynnością którą chciałem robić było albo "nic nierobienie", oglądanie filmów czy innych głupot w internecie, teraz [...]

Zjadłem całą puche , jak dla mnie dobra przed treningowka skupienie 4/5 pompa 3/5 energia 4/5 smak 3/5 rozpuszczalność 4/5 pobudzenie 4/5

Dzień nietreningowy 24.01.15}:-(( PRZERWA - REGENRACYJNA Już rozpiera mnie energia:D Ogólnie robie brzuchy na kółkach, cardio jak juz mnie trzepie... Czekam na trening (SIŁA + HIPERTROFIA) i trzymam miske jak głupia W PIATUNIO CHEAT MEAL NA KTÓRY CZEKAŁAM RÓWNY MIESIĄC! %-) Forma na dziś ( w sumie to dalej zalew na brzuchu ale coś tam złazi) + [...]

[...] na poręczach CCx10+10 / CCx10+20 Prostowanie ramion 30x15 / 30x15 / 30x15 / 30x15 Wyciskanie płaska- Dziś dobrze 92,5 min zapas. Regres 80tka lekko Barki- Od 60 ciężko Skos- x10 pełna kontrola bez szarpań. Pompki/prostowania- J.W 1 dzień nisko kcal jak narazie energia jest, pewnie już jutro trening nie będzie taki lajtowy. Potem podlicze kcal.

Mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych - pić czy nie pić ? Do tej pory stosowałam coś takiego http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/zdrowie/iso-active 1 saszetkę rozrabiałam na 1,5 l wody bo w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy [...]

Wg. mnie jedzenie wegli na noc to glupota, organizm nie pracuje i energia ktora dostarczyles zamienia sie w tkanke tluszczowa. Na noc najlepiej jakies wolno wchlanialne bialko.

Biniu! Oto kolejna calkowicie juz sciagnieta praca z internetu i posklejana w jedna calosc: Nastepna praca uzytkownika: bednar1989. Fragment:” CLA jest kwasem tłuszczowym, który zwiększając termogenezę, redukuje tkankę tłuszczową. Produkt wskazuje silne działanie antyoksydacyjne oraz wzmacnia system odpornościowy. Energia uwolniona z [...]

[...] kolacja maślanka albo twarożek chudy ze szczypiorkiem nie musisz do tego jeść chleba gdyż zawiera węglowodany) -jedz pieczywo pełnoziarniste (z pełnych ziaren energia uwalnia się stopniowo) -jedz dużo błonnika(błonnik ułatwia wypróżnianie i daje uczucie sytości znajdziesz go np. w brzoskwiniach i otrębach przennych) Oczywiście to [...]

[...] banan Trening: wiosła 4 km: czas 18:45 pierwsze 3 km to było przekonywanie siebie, że nie warto przestawać skoro się przyczołgałam na siłkę, dopiero potem jakaś sensowna energia mnie ogarneła %-) intensywnie również myślałam, że jeśli zrobię całość to pójde do sauny - pozdrawiam Panią, która zostawiła górny natrysk (taki co leci jak ze [...]

Trening: Dziś pierwszy dzień z planu na masę :) 4 serie x 8 powtórzeń (w ostaniej serii max - więc może byc 8/8/8/8 lub 8/8/8/6) -klatka góra wyciskanie sztangi 60/70/70/60kg wyciskanie hantli 22/22/22/25kg -tył barków latanie w opadzie 12/12/12/14kglatanie na ławce 12/12/12/- -plecy do brzucha na maszynie siedząc 90/100/110/120lb [...]

co do Shock'a: hmmmmmmm -są dni tak jak dzisiaj kiedy jest niesamowita energia na treningu (pewnie jakby była inna godzina i jakbym miał jutro wolne to był został dłużej) wróciłem z pracy ok.18.25 zjadłem batona,Wpc i wypiłem Shock zaczynając trening czyli 20min później sił praktycznie 0. lecz za każdą nową serią miałem coraz więcej sił!!! [...]