ektomorfik

Ektomorfik z 16 cm nadgarstkiem

Miałem edytować ale zapomniałem, ektomorfik na masie potrzebuje więcej kalorii niż endomorfik. Przeważnie ektomorfik potrzebuje dużej nadwyżki, prawda to czy się mylę? Nie tylko na masie, Nie mylisz sie chociaz nazewnictwo nie to, Ektomorf bilans na zero bedzie mial duzy wyzszym pulapie kalorii niz endomorf, wiec jak juz pojawi sie nadwyzka nad [...]

[...] odchodzi się od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy sylwetki, czyli tzw. typologia Sheldona jest to zobiektywizowany podział naszych sylwetek na trzy podstawowe rodzaje. [...]

Uhhh zawsze myslalem, ze jestem typowy ektomorfik, ale kilka rzeczy mi sie nie zgadza. Mam te 17 cm w nadgarstku, ale za to mam dlugie konczyny i szerokie barki wiec jestem chyba jakis mix

zaznacz jak każdy ektomorfik żeby wszyscy mieli do Ciebie respekt za to że jesteś ekto a masz wymiary niezłe

Ja najbardziej pasuje do ektomorfik,ale troszkę tłuszczyku na brzuchu jest więc nie jestem pewnien. W nadgarstku 16cm. Wiek 16.5 roku 177cm. Biceps 33cm, przedramie 30cm. Waga 66kg. Do jakiego typu wg. was pasuje?

Tu też nie ma gdybania... A logiczne myślenie i nie oszukiwanie samego siebie... Mezomorfik: Charakteryzuję się na pierwszy rzut oka, szerokimi barkami, a wąskimi biodrami, niski bf. Endomorfik: Charakteryzuję się potężną masa z minusem podlewania, i szerszymi biodrami Ektomorfik: Co do Ekto to raczej nikt nie ma wątpliwości... PZdr..

też ektomorfik jestem . schaise! ale za to mam kolosalną regenerację, trenuję 2x superserie w tygodniu na łapy , efekty kolosalne 0% przetrenowania. I TO JEST NASZ PLUS !

hehe każdy napisał ektomorfik żeby się go potem nie czepiali że tylećwiczy a nic nie rośnie a jak mam rozumieć endo-mezo czy ekto-mezo? ciekawe czy jest połączenie ekto-endo długie chude łapki i nóżki, wielki bebech, wolno rosną mięśnie i szybo tyje ja nie wiem co mam o sobie sądzić:-/ średniej szerokości biodra, w miarę szerokie barki (babcia [...]

Ja jestem ektomorfik typowy. 176 cm wzrostu, 53 kg. W klacie tyle co normalny facet w pasie, a w pasie tyle co normalny facet w udzie, w udzie tyle co normalny facet w łapie... nie przesadzam i wcale nie mam tu na myśli jakiś napakowanych facetów tylko normalnych... ehhh

[...] metabolizmem, a więc dużą masą zarówno mięśniową, jak i tłuszczową, z tendencją do tycia. Mezomorfik – osoba o cechach sylwetki i metabolizmu pośrednich między ektomorfikiem a endomorfikiem, o proporcjonalnej budowie, średnim tempie przemiany materii i tendencji do łatwego zwiększania masy mięśniowej. Ektomorfik – jest to [...]

Miałem edytować ale zapomniałem, ektomorfik na masie potrzebuje więcej kalorii niż endomorfik. Przeważnie ektomorfik potrzebuje dużej nadwyżki, prawda to czy się mylę?

Każdy z nas cechuje się inną budową sylwetki i w związku z tym predyspozycjami do jej kształtowania. Wynika to głównie z tzw. somatotypu budowy ciała. Jest on określeniem uwarunkowania budowy ciała, określając wzrost, długość kończyn, szerokość bioder, czy ogólną grubość kośćca. Opisał je W. H. Sheldon w 1940 roku i do dziś często są brane pod [...]

Ja niestety jestem ektomorfikiem! I wszystko by się zgadzało... Ale, widzieliście zdjęcia Arnolda jak był młody? Zanim zaczął ćwiczyć? Chudy, „wąski” po prostu typowy ektomorfik! Więc nie wiem czy przypisywanie kogoś pod dany typ bodowy jest trafne jeżeli ta osoba jest już porządnie zbudowana (ćwiczyła), z a co do reszty [...]

Ektomorfik-ów jest więcej, ja też sie zaliczam do nich

jest poza tym: "ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek" "Ektomorfik-ów jest więcej, ja też sie zaliczam do nich " Budowa ciała większości z nastolatkór czyli dajmy 15-18 lat należy wcałości lub w jakiejś części (mieszane) do budowy ektomorficznej ze względu na nie dojrzałośc [...]

Witam serdecznie prosze o ocene mojej diety. Moim celem jest przybranie na masie do 78kg obecna masa to 70kg a wzrost 186. Typ budowy ciała to ektomorfik. Godziny spożywania posiłku jak i gramatura jest przybliżona. Gdyż nie mam stałej godziny treningu w każdym dniu. Produkty wybrane na kanapki są najczęściej spożywane przeze mnie lecz chciałbym [...]

Jak 'rasowy' ektomorfik od zawsze miałem problemy z wagą, co przy moim wzroście(185cm) jest widokiem iście przerażającym(cytat z mamy). Z jednej strony daje mi to całkiem niezłe warunki do uprawiania mojego ukochanego sportu, a z drugiej przysparza mi kompleksów. Postanowiłem coś z tym zrobić i tu pojawia się pytanie. Mianowicie: czy trening na [...]

qaz a jak ektomorfik z 60kg wejdzie na 75kg to już nie jest ektomorfikiem?

[...] do zrobienia! 8 posiłkow co dwie godziny, 6000kcal dziennie, 234gramy białka... musiałbym siedzieć w domu tylko i żreć, po zjedzeniu jednego posiłku i chwili odpoczynku musiałbym przygotowywac nastepny. ciekawe skad ektomorfik wezmie na to apetyt prze***ane mam :(((( przez rok przytyłem 8kg, ale i tak kiszka na basen czy cos, straszna kiszka :/