Chodzi o to, że dżem zawiera cukier, to węglowodany proste. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 18:38:55 Jezu... weź poczytaj trochę nowinek ze świata odżywiania... Co z tego, że węglowodany proste? Co ten dżem ma spowodować? Zaczne się zalewać, a po jego odstawieniu ten problem zniknie? Gosh...
[...] funkcjonować. Do tego że 2-3 monstery i witaminki musujące z Lidla Ja to już nawet nie licze bo gigantyczne ilości by wyszły %-) Ale jak wrzucam je do kubka który potem zalewam to jest ich tyl, że dna nie widac %-) I ja osobiście to już chyba zamiast zwykłego cukru wolałbym dżem wsunąć %-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-06-29 09:56:09
[...] pracy wytrzeszczyła oczy i spytała czy mnie posrało jak widziała, że te słodziki lecą i lecą...xD I tak zacząłem sobie liczyć i wychodzi +/- tyle %-) O właśnie, muszę odkupić bo prawie wszystkie w pracy wykorzystałem %-) Wiesz co, też bym wolał dżem bo słodszy i można więcej "podjeść" |-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-29 10:07:48
[...] 1. Pierwszy raz zrobiłem legendarne placki owsiane (z błyskawicznych). Do tego dałem suszone owoce i wiórki. Wyszło trochę "sucho". Macie jakiś patent, żeby lepiej szło? Czy dżem nisko słodzony byłby ok - niby troszkę śmieciowy (chyba?)? Macie jakieś pomysły jeszcze? Do całości wykorzystałem miód. Przy okazji odkryłem w domu coś takiego, będzie [...]
Dżem jak najbardziej ok. Przecież nie zjadasz na raz całego słoika, a 2-3 łyżeczki. Szamaj na zdrowie :-)) Wiesz, na mnie węgle znów działają pobudzająco i dodają siły. Właśnie jak miałem węgle na poziomie 150g, to chodziłem ospały i bez siły. Jest ok, nie popadaj w paranoję :-)) A co do foty posiłku ... Przepraszam, ale najpierw skojarzyło mi [...]
Ja nie mogłem jeść rano owsianych, więc je wyrzuciłem z diety %-) Fruktoza jest be dopiero przy ilościach 30-60 gram dziennie, w zależności od wydolności oddychania komórkowego. (Licz, że prawie połowa cukru z owoców to fruktoza, tak to mniej więcej wychodzi). Oczywiście to działa jak z alkoholem (etanol zresztą jest przekształconą cząstką [...]
[...] siłownia, to co drugi dzień. W pozostałe w miarę mozliwości aeroby. TRENING 30 min jazdy na orbitreku DIETA Posiłek I: 4 jaja gotowane z chlebem żytnim pełnoziarnistym, dżem czarna porzeczka ("do smaku" - 20g, wszystko liczone), rodzynki i oliwa Posiłek II: łosoś wędzony z chlebem żytnim pełnoziarnistym [...]
Dziś robiłem taki placek żonie (bo lubi) i jako dżem nisko słodzony wpadł odpad z produkcji sernika i galaretek (wygotowane truskawki ) ponoć były bardzo smaczne .
[...] oka na technikę... ;-) 7. Wspięcia na palce - ok FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=tTLuzY3cBxs DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami, wiórkami kokosowymi i dżemem Posiłek II: udko z makaronem i 3 banany Posiłek III: udko z kurczaka, oliwa, 2 grahamki i dżem Posiłek IV: placek owsiany z dżemem i wiórkami kokosowymi Posiłek V: [...]
[...] poprosiłem o gotowaną pierś i ryż, ale babka powiedziała, że niestety nie ma i jest tylko to %-)) Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, gruszki Posiłek IV: serek wiejski, dżem, wiórki kokosowe Łącznie: 2774kcal, 130g białko, 134g tłuszcze, 266g węglowodany 07.12.2012 Trening zrobiony. Od dziś zamierzam dodać 15 min aero po siłowni. TRENING [...]
[...] że na gryg już się nie mieści %-) 2. Podciąganie - ok 3. Wiosłowanie - ok 4. Szrugsy - ok 5. Unoszenie nóg prostych leżąc - ok FILMIK brak DIETA Posiłek I: grahamki, dżem niskosłodzony, pierś z kurczaka, oliwa Posiłek II: pierś z kurczaka, makaron, gruszka Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek IV: udko z kurczaka, migdały [...]
25.01.2013 Z dłonią niby lepiej, ale ciągle pobolewa... Nie mogę dobrze chwycić sztangi (o ile mniejsze obciążenie jeszcze jakoś idzie, to z większym jest problem)... Zrobiłem trening na tyle, na ile pozwoliła mi łapa... Wogóle ćwiczyłem w rękawiczkach, żeby tak nie napierać na kości ;-) No i chciałem spróbować 8x10 w wyciskaniu na skosie, jednak [...]
[...] to już walka z ręką i chwytem... fajnie wychodzi na takim zakresie :-) 4. Szrugsy - brak 5. Unoszenie nóg prostych leżąc - ok FILMIK brak DIETA Posiłek I: serek wiejski, dżem niskosłoony, rodzynki, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, kocówka wygranego gainera, razowiec Posiłek IV: razowiec, ser [...]
Gazar Ty zawsze piszesz, że po treningu dobrze jest zjeść np. glukozę, miód, dżem. W związku z tym mam kilka pytań: Qazar 1. Co jest lepsze dżem czy miód dla osoby będącej na diecie redukcyjnej oraz czy te produkty nie powodują tycia? jedno i druge jest mieszanina fruktozy i glukozy,polecam miod bo naturalany 2. Ile łyżek stołowych(tak mniej [...]