dżem

Dzem agrestowy? mi się on kojarzy tak jakoś... kwaśno %-)

Dzem agrestowy? mi się on kojarzy tak jakoś... kwaśno %-) Mi tam nie przeszkadza, lubię kwaśne %-)

[...] nachwytem w oparciu o modlitewnik 3 serie 11:30 Omlet standardowo http://i57.tinypic.com/2vvq4qd.jpg 13:00 Jabłko http://i57.tinypic.com/160d546.jpg 13:15 Twaróg chudy+dżem http://i59.tinypic.com/2mo1o5i.jpg 14:40 Warzywa na patelnię http://i57.tinypic.com/1hpgtv.jpg 16:00 Ryż z jagodami http://i57.tinypic.com/2vblxxl.jpg 18:10 Ziemniaki [...]

[...] wąski chwyt Takie o byle co, ale utyrało w 4 obwodach do 10 powt. Miska: Posiłek I: WPC Posiłek II: 100g makaronu, 250g indyka Posiłek III: 250g twarogu, 4 jaja, mleko, dżem jakiś Posiłek IV: Dużo czekolady :-D Komentarz: W sobote SR, następnie 7 dni wakacji, po powrocie planowanie co dalej i jak żyć. Nie będę ukrywał, że chodzi po głowie, [...]

5:20 SNIADANIE Platki owsiane 100g Mleko ok. 0,5l Rodzynki 20g 2 jajka na miekko/twardo ok, dodaj warzywo SUMA: 816kcal - 36g białka, 88g węgla, 23,5g tłuszczu 9:30/10:0 W PRACY Ryz brazowy 90g Piers z kurczaka 150g Marchewka gotowana 2x (razem 150g) 5ml oliwa z oliwek za duża przerwa od śniadania, je się co 3-3,5 h posiłek ok SUMA: 548,5 kcal - [...]

[...] przez co przeciwdziała osteoporozie. Sztuka kulinarna: Owoce są bardzo smaczne i zawierają węglowodany, związki magnezu, fosforu i potasu, prowitaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B. Najczęściej jada się owoce surowe, można dodać do ciast, przetworzyć na kompot, dżem, ususzyć." Żródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Brzoskwinia_zwyczajna

jeśli już uda się tam wcisnąć ponad poł grama to będzie geste jak dżem babci... ludzie którzy dmuchali fete bądź inne wynalazki wiedzą ile to jest w rzeczywistości 0.5g

dżem,2pac :D

[...] kolejne już w piąteczek na razie pojawiły się produkty nabiałowe, a ode mnie leci już gotowa, pyszna strucla serowa z Biedronki (b/w/t 8/50/5) - 400g to już 30/200/20 + dżem truskawkowy, owoce i dwie szklanki chudego mleka z WPC i nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba, idealny posiłek na pierwszy ogień. Strucla jest oczywiście z [...]

1) platki owsiane + jajka + orzechy wloskie + kawa + dzem + rutinoscorbin + omega3 + skrzyp 2) jajecznica + chleb pełnoziarnisty 3) kura + makaron + orzech + oliwa + pomidory z puchy 4) WPC80 Dzien masakra. Wstałem rano zjadlem i robota. Dzisiaj pierwszy raz udzielałem korepetycji;) Poźniej odrazu na uczelnie. Wpadam do domu wyposzczony a tu [...]

Co mogę dziś jeszcze zjeść? Nie mam pomysłów, jajka trochę się przejadają. Mam banany, serki light, twaróg półtłusty, dżem niskosłodzony z tych dietetycznych rzeczy. Kupiłem słodzik w pastylkach, gdzie 1200 pastylek ma 14 kcal, czyli praktycznie nic. Czytałem, że Koniu uważa, że słodziki nie powodują przytycia , więc jak to jest? Zamiast słodyczy [...]

po treningu daj mięso, do podwieczorku też, dżem wywal, nawet jak jesteś ekto. pzdr/

II po co ten dżem wywal dodaj tłuszczu oliwy na przykład raczej patrzyłeś na dietę na 1 stronie, na drugiej jest poprawiona - bez dżemu III owoce przed trenin wywal dlaczego? IV dlaczego marakonu 150 a ryżu 100g ser po treningu odpada mięso lub chuda ryba jak w pkt. 1 nie patrzyłeś na drugą stronę, dlaczego makaronu więcej ? bo jest smaczniejszy i [...]

makaron razowy zmienoine ok dzem wywalam dam np bananka/jablko tak? czy raczej bardziej zlozone wegle powinienem tu dac? a moze po prostu dam wiecej makaronu? warzywa w 5 posilku wywalam w dzien treningowy, czy moga pozostac w dniu NIEtreningowym?? lepsze bialka? tzn mam wywalic np wedline i dac tam cycka gotowanego? to miesa co mam wymienc, [...]

[...] ) więc wyeliminowałbym go całkowicie lub spożywał sporadycznie w niedużych ilościach (jest słabo przyswajalny). A już na pewno powinnaś wyeliminować słodkie jogurty , dżem (sam cukier) . I tu zmierzam do Twojej kolacji z jadłospisu B . Każdy posiłek powinien być zbilansowany w białka ,węglowodany i tłuszcze. Twoja kolacja to znowu same [...]

Jak mówiłam nie dam sobie tego wmówic, fakt chleb, kawa cukier zgadzam się robie zle! Krzyczcie na mnie. Macie racje.:-) Ale od łyzki dżemu brzuch mi sie taki nie zrobił i nie zrobi moim zdaniem :) Brzuch mój to efekt przed ciążowego chlania codziennego piwa po kilka, i wiecznie jedzenia majonezu! I wszystkich fast foodów. I ja to wiem. Biedny [...]

no właśnie u mnie to samo, na poczatku w ogóle a teraz zaczęło..i też tylko z dołu. ale to chyba zalezy od tego, że dołem przecieka nadzienie i przywiera. z olejem dobra opcja, też o tym myślałam:) a nast raz zrobię jeszcze tak, ze zanim nałoże dżem to poczekma ażta spodnia warstwa troszkę się spiecze... może coś wyjdzie;p

no właśnie chyba tak ten 1 raz zrobiłem :P aż ta dolna warstwa się spiekła troche a potem dżem i tu może by rozwiązanie

opiekać twaróg ? trochę dziwnie ale spróbuje już dżem się dość smaży i przykleja do całego tostera

[...] 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) granola sante 50g+owsiane 50g +serek wiejski 150g+wiórki kokosowe 10g 4) ziemniaki 400g+karkówka 150g 5) twaróg chudy 80g+dżem 20g+chleb żytni 80g+polędwica z piersi kurczaka 40g Suple: - Wit. C - Magnez Podsumowanie: Dzisiaj z nudów w sumie zrobiłem bear complex . A reszta dnia programowanie i [...]