Dżem jako zespół to nie to co kiedyś, nie ma już ś.p. Ryśka Riedla i ś.p. Pawła Bergera, teraz to raczej taki objazdowy zespół, który jedzie na sławie z dawnych świetlanych lat - u mnie w klubie uczelnianym byli, ale furory jakoś nie zrobili, młodzież już nie słucha tej muzyki, moi znajomi nawet nie wiedzieli że taki zespół [...]
DZISIAJ CARDIO 50min MICHA : -placek -mięso + ryż + sos -mięso + ryż + sos -jajecznica + chleb OPIS Dzisiaj cardio! Z rana placuszek upieczony, jeszcze mam dżem agrestowy %-) Pychotka
PYTANIE: czy dobrym potreningowym posilkiem bedzie omlet z 4-5 jajek, posmarowany takim naturalnym sosem owocowym a'la dzem, z kawalkami owocow (oczywiscie wiem ze cukier prosty, ale ma tylko 28/100gr). do snu wciaz zostaje mi potem jeszcze jakies 4-5h. dzieki p
Co jesc w szkole to masz linka w podpisie smpa. A rano bez nutelli i dzem jakis nieslodzonyz kawalkami owocow jakie polecacie ksiazki o odzywianiu? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-10 07:34:39
[...] lat owszem ciągnęło mnie do słodyczy to normalne teraz coraz mnie aczkolwiek czasami na pewno ulegnę i coś zjem. Według mnie lepiej dodać sobie do czegoś nutelle,miód bądź dżem i zjeść smakowity(dla mnie) posiłek niż pójść do sklepu i wpierdzielać jakieś batoniki itp. Na razie zaczynam dopiero moją przygodę z takim odżywianiem(wcześniej jadłem [...]
[...] nietreningowy, więc cały dzień przed laptopem. %-) 11:00 Pierwszy posiłek czyli bułka pszenna+kura+ketchup http://i60.tinypic.com/2en81aa.jpg 12:50 Drugi posiłek twaróg+dżem http://i61.tinypic.com/kcf1o2.jpg 14:00 Trzeci posiłek, a raczej przekąska czyli 2 jabłka http://i61.tinypic.com/2hpnalf.jpg 15:00 Następny posiłek to [...]
[...] oparciu o ławkę skośną 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 8 13:16 Koniec treningu 13:25 Kilka jabłek jako posiłek potreningowy http://i57.tinypic.com/2gske4k.jpg 14:00 Serek wiejski+dżem http://i62.tinypic.com/116s1f7.jpg 15:00 Serek wiejski+kakao http://i57.tinypic.com/15qrbyr.jpg 17:00 Brokuł+sos czosnkowy(jogurt nat.+czosnek+sól ziołowa) [...]
[...] 20kg x 20 20kg x 18 20kg x 18 20kg x 16 20kg x 16 Łydki 5 serii wspięć na palce 13:09 Koniec treningu 13:20 Ryż+rodzynki http://i57.tinypic.com/mmc1t0.jpg 14:05 Twaróg+dżem http://i59.tinypic.com/2zhpisg.jpg 16:20 Wafle ryżowe http://i61.tinypic.com/6dquz9.jpg 18:20 Omlet z sezamem+jogurt naturalny http://i60.tinypic.com/15mz0g6.jpg 19:25 2 [...]
[...] ziele, albo jakieś inny warzywko. ŁĄCZNIE: 220 17 36 43 564kcal 2 posiłek 10-11 Chleb żytni razowy 70 4 1 32 Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 Do tego może jakiś dżem niskosłodzony( albo bez cukru, są takie?) No i oczywiście jakiś owoc, jabłko, może orzech i jakieś nasionka dyni czy coś.... NA nic lepszego w szkole nie mogę sobie [...]
[...] mam sprecyzowany plan treningowy i nie będę latać od maszyny do maszyny Dzisiaj na śniadanie zjadłam to samo,co siostra,czyli: I - 3 jajka, 1 białko, 30g owsiane, 10g dżem, 20g orzechy, 10g rodzynki, 100g pomarańcza, 45g gruszka II - 120g kurak, 25g ryż, może małe warzywko trening III - jabłko 200g, halibut ok. 100g, 1 białko, ryż 25g [...]
Dżem z czarnych poprzeczek Taki wyciskany wiec moge nim pisac Wlasnie polecial sztal z shotguna i zaraz zbieram mandżur i lece na silke Dzisja juz rozrabialem w pojemniku z plastiku wiec nie mial prawa sie roz***ac jak wczorajsza szklanka Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-06 16:44:42
ostatnio w sobotę na śniadanie zrobiłam gofry do wyboru były: cukier puder, nutella, dzem wiśniowy, miód - przeca nie będe dzieciom cukru i frajdy z jedzenia zabierać (jak babcie myślą) :-)