To ciekawe naprawdę :-) Ale skoro czytałaś co jedzą Ladies to pewnie wiesz co możesz usłyszeć tutaj o jedzeniu takich wartościowych produktów jak budyń i dżem ;-) A ćwiczeń z piłką i hantelkami nie chciałabyś na początek spróbować? Widziałaś opis tych ćwiczeń ułożonych przez Obli? http://www.sfd.pl/-t438773.html To całkiem fajny zestaw, możesz [...]
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10263 Data: 2013-01-28 23:11:17 Liczba szacunów: 0
Dieta, rozklada i ogolenie skladniki do poprawy. Ja nie wiem dlaczego kobity uwazaja, a Chodakowska jeszcze to propaguje, ze musli,a chocby i domowe to taki zarabisty pomysl, z mlekiem i jeszcze dopchniete bananem itd. Tluszczu za malo, W 1 posilku malo wartosciowego bialka, maslo orzechowe - swietne zrodlo prozapalnych Omega 6, lepiej wrzucic [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2015-07-10 10:34:14 Liczba szacunów: 0
Po co Ci ten dzem? Bo ja nie widze w ogole potrzeby na pieczywie poza stymulowaniem slodkiego smaku. O ile technika w bulgarze dobra to juz w takiej formie moze styrac nogi i zadek. Mozna pobawic sie tempem cwiczenia zamiast dawac ciezar. I mozna zrobic deficytowego czyli przednia noga wyzej niz podloga.
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 2015-12-02 16:55:48 Liczba szacunów: 0
Dżem nie jest mi potrzebny, po prostu lubię go w połączeniu z serem pleśniowym :-P W każdym razie myślę o zastąpieniu go malinami, mam zamrożone :-) Co do przysiadu to OK, jeśli bez obciążenia też wchodzi w grę to póki co będę go robić tak jak dotychczas, z czasem wprowadzę zmiany, dzięki!
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 2015-12-02 17:20:15 Liczba szacunów: 0
[...] z oliwkami 2. 2 serki wiejskie z bananem lub chlebkami ryżowymi 3. Makaron pełne ziarno + filet z kury pieczony + małosolne 4. whey UNS 5 twaróg + jogurt naturalny + dżem Wstaje dzisiaj rano, ogromny ból gardła. Zaglądam tam i znajomy widok. Wizyta u laryngologa potwierdziła. 4 angina w przeciągu ostatnich 5 miesięcy :) Antybiotyk i [...]
Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 21:14:36 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diete mam 6 dni :) i rano mi nic nie jest raczej, a rano jem zazwyczaj cheleb i dżem/ser/miód, jak kombinuje z jedzeniem ( np. sałatka owocowo-warzywna) albo mleko z owsianka , to wtedy totalny rozp****** w żołądku :)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 20:37:36 Liczba szacunów: 0
Kessik,ja w Biedronce brałam te dżemy:http://www.tabele-kalorii.pl/photo-015936/Dzem-100-owocow-truskawka-Owocowa-Rapsodia.jpg no też mam taką truskawkę i malinę z Łowicza a tu mi się skłąd nie podobał bo jakieś słodziki
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 08:02:39 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na start sosy, ketchupy, smietany, grahamki, jogurty, ser topiony, szynki, margaryny, dzem, salami to wszystko bedzie powodowalo, ze nie bedziesz budowal zgrabnej sylwetki, musiz to wywalic z jadlospisu
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2014-03-31 23:59:26 Liczba szacunów: 0
[...] III posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu - 100g twaróg (tylko nie wiem jaki czy chudy czy półtłusty żeby się dłużej wchłaniał??) - dżem 50g niskosłodzony morelowy(właściwie wszystkie sa takie same) - 0,5l mleko UHT 3,2% - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) *Żeń Szeń 1g *Horse Power [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2007-12-15 22:08:56 Liczba szacunów: 0
3 posiłek daj makaron razowy, durum. Twaróg wywal, daj mięso wołowe/wieprzowe chude. Dżem też wywal, daj inne źródło węgli. 5 posiłek 30 minut po odżywce I wywal z niego warzywa - jeśli patrzysz na zdrowie to zostaw. Białko wolno przyswajalna to kazeine miceralną - według braków w diecie. Z tego co widze skup się na dobrym źródle białka, a nie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2007-12-15 23:53:59 Liczba szacunów: 0
Anglicy mundial zaczeli bardzo zle. kminie sobie zeby zrobić dzem truskawkowy i żeby go zrobić tyle ,aby starczył na zimę Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-19 10:56:19
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 10:55:19 Liczba szacunów: 0