dżem

Dla mnie najlepsza jest wersja jajka+cebula+pomidor+przyprawki:) Ostatnio poszukując przepisów natknąłem się na jajecznicę z płatkami owsianymi i dżemem(dżem po smażeniu dodajemy:)) Pałaszuję ją codziennie póki co XD Dzięki dżemorowi zaspokaja się chęć na słodkie w trakcie dnia a jajeczka z płatkami wiadomo SIŁA :)

Mi calkiem smakuje : twrog + ryz + jugurt + starte jablko (lub dzem) smacznego

[...] b 16 /cornflakes/ mleko/1l/ ww 47g b 30 , ser biał /250g/ b 50g ww 49, ryż/2torebki/155ww b 17 , ziemniaki 300gr=60 ww, kotlet mielony x2 , bułka z serem /80gr/ b 10 ww 40 , dżem 320g/ ww 135 , kefir b 11 ww 16 no i juz nie wypisuj pieczywa surówki itp. w kazdym razie 3780kcl w tym 85g tłuszczu . jeszcze do ryz idzie jogurt 400 gr okoł 350 kcl . [...]

Nie wiem nie czytalem wszystkich przpisow takze jak sie powtorze-wybaczcie Ja twarog robie z rodzynkami i smietana no i troche cukru ewentualnie. Drugi przepis(moze mniej smaczny) to twarog+smietana+pestki z dyni-idealne do uzupelnienia kalorii w diecie. Trzeci to cos co moja mama wymyslila. Twarog+smietana+dzem(obojetnie jaki). Mi to najbardziej [...]

Dieta na mase Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g + troche cukru Posiłek 2(10.00): Chleb -100g Wędlina lub ser żółty Margaryna roślinna Posiłek 3(12.00): Chleb - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roslinna - 15 g Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g (Zamiast piersi z [...]

poprawic? to trzeba wszytsko wyrzucic... ale roz***al mnie ten dzem

czego sie czepiacie?? ja wypatrzylem za***iste produkty:Piers z kurczaka gotowana, twaróg, Oliwa z oliwek trzeba szukac optymistycznych aspektów (Zamiast piersi z kurczaka można dać jakiś dzem) no nie?, slodsze smaczniejsze, co sie bedzie kurakiem zapychal Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-02 22:49:48

Wstawiłem do garnka, zalałem gorącą wodą z czajnika i trochę lepsze jest...ale nadal miejscami mętne. Wstrząsnę butelką i znowu robi się mętne :-/ Chyba w**** to w cholerę.... szkoda towca, to gorna polka underow %-) napisz do tego, co ci do "dal" i zamien albo zwrot... u mnie kiedys byla podobna akcja z npp, kumpel dostal gluta, co wygladalo jak [...]

[...] raz w tygodniu to niech będzie to porządna świeża ryba a nie zawsze tuńczyk z puszki. Dobór pozostałych produktów to tak naprawdę kwestia indywidualna – dla jednych osób dżem czy miód będą stanowiły spore zagrożenie dla sylwetki a dla innych wręcz przeciwnie, jako źródło prostych cukrów dadzą namiastkę słodyczy i pewnego rodzaju uspokojenie [...]

Pobyt w legii to ciekawe doswiadczenie.Przed wyjazdem sadzilem , ze jest to swietnie wyszkolona elitarna jednostka.Przekonalem sie tam jednak , ze jest to zwykla formacja wojskowa rozniaca sie od pozostalych francuskich formacji tym , ze sluza w jej szeregach obcokrajowcy.Szkolenie podstawowe nie jest jakies nadzwyczajne bieganie troche strzelania [...]

[...] z płatków górskich: -6jaj(2żółtka, 6białek) -80g płatków górskich -dzem, kakao itd. Wszystko wrzucam do miski i chwilę mieszam(mozna dodac kakao), w międzyczasie stawiam na ogniu patelnię teflonową i dodaję odrobinę oliwy. Wylewam wszystko na patelnie i opiekam z każdej strony. Na koniec możesz dodać dżemu. Pełnowartościowy posiłek w 10 minut.

Wydaje mi sie, ze troszke sie rozmijamy. Nie chce schudnac z 80kg na 75kg, ale zrzucic ze 100kg. Wydaje mi sie, ze to jest roznica. Co do slodyczy... za okno nie wyrzucilem, ale je sobie podarowalem! Dobra, popracuje nad tym jadlospisem. Ale jajka nie, makreala nie... moze dzem niskoslodzony tez nie? Nestor

Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło.

[...] syropie 52 brzoskwinie z puszki w lekkim syropie świeże 42 brzoskwinie z puszki w mocnym syropie 58 brzoskwinie z puszki w naturalnym syropie 38 daktyle suszone 103 dżem truskawowy 51 gruszki 38 gruszki w puszce w sosie własnym 44 jabłka 38 jablka suszone 29 kiwi 53 mango 51 marmolada z pomarańczy 48 morele 57 morele suszone [...]

[...] mam trening , po treningu od razu banan 180g 1,8 g białka, 0,5 g tłuszczy , 42,3 g ww 172 kcal I kolacja (po powrocie do domu około godziny 7) ser twarogowy chudy 100g dżem wiśniowy niskosłodzony 20g oliwa z oliwek 20g Chleb żytni razowy 100g razem 25,5 g białka, 22 g tłuszczy 62,5 g ww 533 kcal II kolacja ( godzina 21) Tuńczyk w [...]

mleko + płatki + rodzynki i/lub dżem zamiennie z: kefir + banan + grahamka pozdro

dzisiaj ryż twaróg mleko dżem

Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów , które byś ucinał co dwa tygodnie ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , [...]

Bierzesz tak: 1 x jajko całe 1 x kostka sera białego półtłustego 1 x łyżka (do herbaty) cukru WSZYSTKO MIESZASZ W MISCE I JESZ. Oraz: 30g x Whey Pro Matrix 0,5l x mleko 0,5% WSZYSTKO MIESZASZ I PIJESZ. Oraz: 30dag x sałatka z kurczaka i ryżu TO WSZYSTKO JEM PO KAŻDYM TRENINGU. CZASEM TEN SER BIAŁY ZASTĄPIĘ OMLETEM Z 8 JAJEK + DŻEM TRUSKAWKOWY.

nie rozumiem tylko jak musi smakować ten omlet ...który składa się zarówno z soli ,dużych ilości pieprzu i na dodatek jeszcze dżem... na samą myśl się źle robi