dziki

dziki chlopaku jestes wielki git filmiki

[...] 30g -rodzynki suszone 50g -twagog -jaja -warzywa II Posilek -chleb razowy 300g -piers z kurczaka lub twaróg -serek wiejski -rodzynki suszone 50g III Posilek -ryz brazowy, dziki, kasza lub makaron -bialka -warzywa IV Posilek -ryz brazowy 100g -ryba V Posilek -bialy ryz -bialko -mleko 3,2% 200ml -150g jaj gotowanych Zmieniony przez - LYSY_22 w [...]

Wielkie dziki za odpowiedzi . filar53 mialem spora przerwe w cwiczeniach ( jakies 1,5 roku ) Teraz od 3 miesiecy cwicze wlasnie planem Michaila Forma i wyglad powoli wracaja i wlansie przymierzam sie do zmiany planu treningowego

na razie cisne jak dziki mam niesamowita chec do trenowania i ogromne poklady energii! mam nadzieje ze nie bedzie zle :)

[...] tylko makarony, chleby i ryże. To też płatki jaglane, owsiane, gryczane, to kasza jaglana, jęczmienna, gryczana, ryże też nie tylko brązowy, ale paraboliczny, basmatii, czy dziki. Do tego masz owoce różna gama, warzywa - szczególnie strączki. Do tego jak wyżej wspomniałeś makaron najlepiej pełnoziarnisty (ale od czasu do czasu) chleb najlepiej z [...]

Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie [...]

dziki za rade sprubuje tego ze zmniejszanym obciazeniem dalej bede robil 12 serii - najbardziej zalezy mi na dolnej czeski klatki

j/Dziki bez pkt 3

thx dziki za rady P.S 93 w pasie mialem po poprzednim cyklu jakies 6 miesiecy temu teraz juz jest troche lepiej bo 87, ale i tak sporo :D P.S Ile akalori wjecej trzeba jesc na cyklu?

Dziki taniec powiadasz... Ale czy to ma coś wspólnego nadal z aerobiciem, czy to zupełnie osobna kwestia ? Morris

[...] od Niego samego, napisałem Ci po prostu, jak ja bym zrobił, chociaż musiałbym mieć też siłę kuśtykać... Czasami łatwo jest napisać, ale zawsze jest ewentualność, żeby ciągnąć cykl dalej... może z małymi poprawkami, czyli wino dać za 2-3tyg, bo chyba dużo go nie zjadł. Może też przerwać i zacząć po kontuzji od nowa, jak pisze dziki i 8x8...

Tylko uważaj na dziki . One ten mogą sobie biegać %)

[...] diecie, musimy jeść dużo omega-3 i starać się nie dodawać już omega-6. Łosoś hodowlany dostarcza nam omega-6 i omega-3 w proporcji 1:0,9. W odróżnieniu więc od łososia dzikiego nie stanowi on lekarstwa na przewagę omega-6 w innych pokarmach, bo ile byśmy go nie jedli, i tak dostarczymy organizmowi nieco mniej omega-3 niż omega-6." [...]

dziki po ile tam mają ??? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

heh dzieki ale z jednej wsakzowki to korzystam zawsze woda to moja podstawa z jakeis 4-5 litrow wody dziennie mi schodzi z doma :] ale dziki za reszte raz ale z wybitym palcem to se niepocwicze i niemam mocy zebvym cos schudna.. w dwa tygodnie ehh chyab se to jednak odpuszcze i poczeakm na tych kadetow tma przynjamnije bede miał wiecej czasu zeby [...]

[...] Dobry nawet suchy, bez dodatków. Ogólnie jednak nie widzę powodu ku temu, aby jeść właśnie ten rodzaj ryżu, skoro on Tobie nie smakuje. Wybór nawet samych ryżów masz ogromny (jaśminowy, długoziarnisty, basmati, czarny, czerwony, dziki, parboiled), więc można fajnie urozmaicać. Poza tym, różne rodzaje kasz, makaronów, ziemniaki, płatki, pieczywo.

[...] z ostrawi czy z treca mass xxl co jest lepsze jak sadzicie ?? pytam sie poniewaz jeszcze nie kupywalem odzywek a cwicze 3 lata na sucho robilem tam swoje diety al teraz postanowilem kupic sobie cos moje wyniki to tak miedzy innymi 210kg max martwy ciag 115-120 klata seria 95kg wagi ale mniejsza z tym pozdrawim trzymajcie sie dziki za odpowiedz

Dziki a teraz pytanie czy np w 6-7 tyg na enanie zmienic z e5d do e4d czy moze poprostu podbic dawke z 250 do 500mg ?? bo generalnie po 7 tyg powinien bycc zastój no nie zawsze ale jak wy to widzicie

Przepraszam, o co wam obu chodzi? Co masz na mysli ,2ml co drugi dzien czy 1ml to zalezy od dawki na cyklu chyba nie? Siwy ty teraz zamieszales jak dziki. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

polecam na redukcje ryż brązowy i dziki oraz pełno ziarnist kasze gryczaną i płatki owsiane to jako węgle a białko to szer biały chudy pierś z indyka, kurczaka, białka z jajek,dorsz, mintaj, amur, flądra, kargulena, leszcz, morszczuk, nototenia, okoń, płoć, pstrąg, sandacz, sieja, sola, szczupak, homar, krab, krewetki, małże, raki, ślimaki, [...]