dysproporcje

nie chce mi się tego poprawiać -i miałem nic nie pisać w tym temacie- jednak wtrące małą acz zasadniczą uwagę; na maszynach nie zrobisz z siebie potwora a może nawet tym bardziej nie podgonisz słabszych obszarów, ew. możesz wyrównać dysproporcje ale w odwrotnym kierunki, tzn. pomniejszając te lepsze części ciała...

Jest estetico, ale tak jak juz powiedziano - na rok to slabiusio - niech sie facet masuje. I niech w klacie jakos sprobuje ta dysproporcje wyrownac

nie ze chcesz "se porobic lewy bark bo prawy juz zrobiles" zawsze sa dysproporcje, cwiczac rownomiernie sie kiedys w jakims stopniu wyrowna.

rób ćwiczenia podstawowe na masę- myślę, że te dysproporcje o których piszesz nie warte sa "zachodu'. trening oczywiście należy stopniować.

Strong to jakies najnowsze informacje ze robia sie dysproporcje ? Ska te ty wiadomosci bierzesz ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

stronk: sztangielkami wyrownuje sie dysproporcje w wygladzie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

tak, ważnie jest co robisz, jak robisz, na jakim stopniu zaawansowania jesteś i jakie są dysproporcje...

AdexN ja tez znam kilku gosci od takiej czarnej roboty i maja powazne dysproporcje w przedramionach, az glupio to wyglada

sajanin co do żywokostu - ciekawe. Trochę o tym poczytałem , widzę że jak zawsze w internecie to zdania są podzielone na różne tematy tak jak i w tym - jedni mowią ze jest to toksyczne jedni że wręcz przywraca zmarłych. Ćwiczyć jedną ręką , nie to miałem na myśli , chodziło mi coś w rodzaju żeby równo puchło - już w tym momęcie mam dysproporcję [...]

Pomyśl o treningu całego ciała. Sam drążek czy pompki na dłuższą metę tylko stworzą dysproporcję w Twojej sylwetce.

Czemu za cel napisałeś rzeźba? Przy takiej wadze powinieneś skupić się wyłącznie na masowaniu. Dysproporcje ma każdy, złapiesz kilkanaście kilogramów i powinna zniknąć, nie przejmuj się, pewnie po za Tobą nikt jej nie zauważa.

ja mam tak samo;] tylko, ze oprócz klatki inne tez dysproporcje. Kazdy ma inny organizm, ja tam się nie przejmuje w moim przypadku widzę, że wraz ze wzrostem masy jako tako sie to wszystko wyrównuje, chyba nikt nie ma idealnych proporcji. pozdro

Nie ma nic dziwnego w twoich biodrach , są male boczki a góra ciała jest wąska i tyle ( stąd możesz sobie wkręcać jakieś dysproporcje)

Witam, tak jak przedmówcy mam ten sam problem. prawa część klatki jest większa od lewej. Próbowałem rożnych sposobów: przesuwałem środek ciężaru przy wyciskaniu sztangi na płasko żeby wymusić pracę lewej części. Zaowocowało to jednak zwiększeniem siły w lewej ręce powiększenie tricepsu i motyla. Morał: Trzeba pilnować dobrej techniki. Te różnice [...]

Można ich trening pominąć z powodów niee, jesli ktos nie cwiczy jego sprawa, miesnie jak kazde ktore wymagaja treningu, to ze pracuja przy innych cwiczeniach to nie znaczy ze ich trening mozna odpuscic. Jeżeli masz duże dysproporcje,to trenuj je po treningu bicepsów.Pozdrawiam. i co to ma dac niby??

dlaczego masz takie dysproporcje w ilosci ćwiczen, 9 do 5

Z tego co wiem bardziej pracuje dół na płaskiej. Właśnie po planach tylko z takim wyciskaniem pojawiają sie dysproporcje góra-dół więc to o czymś świadczy.

Chodzi ci o dysproporcję mięśni? Jeżeli tak to zapewne jest to spowodowane tym, że nie trenujesz całego ciała, a to jest podstawą :)

wiesz , dosc czesto to nawet widac u niekltorych , pewnie ma to tez jakies oparcie w genetyce , czlowiek nie jest idealnie symetryczny , niekorzy maja wieksza dysproporcje niektorzy mniejsza , sproboj moze zmienic cwiczenia na plecy na sztangielki i na ''mniejsza'' strone rob troche wiecej powt , ale to tylko moja propozycja , ja bym cwiczyl dalej [...]

Patryk ja tylko dodalem ze rowniez dobrze dzialaja na dysproporcje.