dysproporcje

Większość ludzi ma dysproporcje i niema na to złotego środka.

[...] na lepsze wyczucie miesni naramiennych i zapobiegnie przejeciu wiekszej czesci pracy przez np prawy miesien, a takze zwiekszy zakres ruchu Czemu od razu zakładasz że ma dysproporcje? Wyciskanie sztangielek nie zaangażuje tak do pracy mięśni czworobocznych jak zza karku, ale to tylko taka ciekawostka. "Powtórzenie Twoją indywidualną [...]

[...] bez kilku wizyt..Ćwiczenia jednostronne chronią nas przed kontuzjami, ponieważ eliminują złe nawyki i niepoprawne wzorce ruchowe jednej ze stron lub części ciała; niwelują dysproporcje zarówno siłowe jak i mięśniowe oraz wzmacniają mięśnie głębokie ,wiec myśle że takie spacery farmera jednorącz oraz woodchopery nawet mogą to skorygować w jakiś [...]

Słabo. Zbyt duże dysproporcje. Dlaczego tylko 3 posiłki? Jakie masz zapotrzebowanie?

Jezeli chcesz ćwiczyć samą klate to szykuj się na dysproporcje i śmieszny wygląd. Ćwiczysz się całe ciało, przyczytaj jeszcze raz CAŁY temat który podałem ci w pierwszym poscie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-08 19:21:33

Może masz dysproporcje łap i barków do klaty ( tzn bardziej rozbudowaną klate ) ? Trenując klate na mase, najlepiej ćwiczyć hantlami. Każde powtórzenie wykonywać dokładnie, opuszczać ciężar pod kontrolą. Najlepiej pooglądaj na YT filmiki jak prawidłowo wykonywać :)

Hehehehe Rób tak jak pisałem w pierwszym poście - z czasem się wyrówna! 1cm mieści się w normie, jak już zejdziesz do 0,5 cm to będzie to praktycznie niewidoczne - nawet kulturyści mają dysproporcje, także nie ma się co martwić. Technika przede wszystkim!

[...] reka ci schudnie przeh** tez to kiedys przezylem jak mi zdjeli gips to mialem ta lape taka slaba ze nie moglem nia podniesc kubka od cherbaty tez w przedramieniu od tamtej pory mam dysproporcje jedna przedramie jest miejsze i wogole rosnie w innym ksztalcie niz drugie jak sie napnie Zmieniony przez - soczek 84 w dniu 2006-01-05 16:47:39

[...] nad dolną cześcią klatki piersiowej. Pamiętaj jednak, że jeżeli masz taką wadę to jest to uwarunkowane genetycznie czyli, że nie da sie tego wyeliminować całkowicie, a jedynie zniwelować nieco dysproporcje. Podobny problem ma Piotr Głuchowski - zobacz zdjęcia. Kiedy jednak zbuduje sie dużą masę tak jak on to zaczyna to wyglądać nieco lepiej.

Masz ogromną dysproporcje między tylnymi aktonami naramiennych pracuj nad tym. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Czlowiek nie jest istota symetryczna wiec to rzecz normalna ze mamy lewego bicepsa wiekszego , prawego mniejszego czy lewa strone miesnie brzucha nizej niz prawa itd. Takze nie ma co sie lamac i trenowac dalej. Tutaj masz wiecej na ten temat: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html pozdrawiam

Dzięki iverson!! ale powiedz mi dlaczego tak jest? z tego co wiem to jesli ktos ma dysproporcje to ma wieksza reke silniejsza a ja mam na odwrót... Sog poleci :)

No takich raczej się nie doczekasz. ;) Ale samo ćwiczenie wytworzy sporą dysproporcję ciała w przyszłości co wygląda komicznie.

Daj fotkę, zobaczymy czy ta róznica jest niepokojąco duza. Nikt nie jest symetryczny, kazdy ma jakies mniejsze lub wieksze dysproporcje,.

rob dwa cwiczenia jednoracz i jedno oburacz , podczas cwiczenia jednorocza miesnie stymulowane sa w rownym stopniu gdy cwiczy sie oburacz silniejsza strona przejmie wiecej obowiazkow niz strona slabsza po pewny czasie dysproporcje wyrownaja sie

To dysproporcje masz raczej na rzecz klatki, niż na odwrót. Przysiad na pewno pełny?

to chyba jest kopanie pod soba dołków jesli zmniejszysz obciążenia dla slabszej ręki to tylko niepotrzebnie pogłębisz sobie dysproporcje w sile między obiema rękami

Jesli chodzi o trening to po prostu powinien być zrównoważony, a nie, że np tylko pompujesz, a podciąganie olewasz. Jednostronność powoduje dysproporcje. A jeśli chodzi o kręgosłup to jak powiedziałeś dawali ci masaże. I to jest właśnie kierunek. Musisz się rozciągać. Rozluznianie ciała i oddychanie to jest droga do prostowania sylwetki. [...]

zmniejsz ciężary o tyle, aby słabsza ręka mogła wykonać poprawnie technicznie zamierzoną ilość powtórzeń jak dla mnie to wygląda po prostu na dysproporcję siłową i obwodową pewnie Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-09 21:55:31

Na dysproporcje najlepsze jest HST,odwiedz dzial alternatywna droga. "Ja tak miałem z bicepsami- prawy był ponad pół cm wiekszy od lewego a teraz to lewy juz wyprzedza prawy ale tylko o 1-2mm" Tak - To jest jak najbardziej normalne ze jest lekka dysproporcja pomiedzy bicami tak chyba ma duuzo osób i jest zupełnie normalne,ale tak jak [...]