dysproporcje

Agnatus ja duuużo większą dysproporcje :P

Pompki, brzuszki i przysiady – jakie przynoszą efekty? Pompka to jedno z najbardziej powszechnych ćwiczeń wielostawowych. Niewątpliwą zaletą pompek jest to, że wykonywać możemy je właściwie wszędzie. Nie potrzebujemy do tego specjalnego sprzętu ani obciążenia. Pompki kojarzone są głównie ze wzmacnianiem klatki piersiowej. Tymczasem ich wykonywanie [...]

Po powrocie po kontuzji 39-40. Ostatnio olewałem przez 3 miesiące treningi bica. Miałem lekką dysproporcje . Musiałem dorównać klatke łapą. pzdr. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-09 21:06:55

Tak z ciekawości, wiadomo że orzechy ziemne to praktycznie czyste omega6 jednak gdybym dysproporcje zrównoważyć większą ilością oleju lnianego to stałoby się coś złego? Tęsknię trochę za owsianką z masłem orzechowym.

Jeśli to nie jest konieczne to nie chciałabym wrzucać całej sylwetki. Dla mnie to jest naprawdę duży problem ponieważ od zawsze marzyłam o kobiecej sylwetce gdzie biodra są okrągłe albo chociaż "puszyste". Strojem nauczyłąm się maskować moj kompleks ale jak się rozbiorę to niestety bardzo widać dysproporcję między ramionami a biodrami. Dziwi mnie [...]

rzeczywiscie wyglada jak quazimodo. ma jakas tam dysproporcje, ale nie az taka, to raczej wynik fotki/ujecia.

Na pewno nie masz skoliozy? Może po prostu taka "uroda" układu szkieletowego. Korygowanie postawy mięśniami wiele pewnie nie pomoże, bo nie sądzę żebyś miał jakieś znaczne dysproporcje w rozbudowaniu muskulatury względem stron ciała.

Mi się wydaje że sobie wkręcacie te wszystkie dysproporcje - taka już Wasza natura. Ale jeśli komuś zależy na rozbudowaniu pośladków to trzeba zgrać trening i dietę. Jeśli masz dietę na zero to nie spodziewaj się przyrostów.

[...] czas i muszę przyznać, że ból się nie pojawiał w ogóle. Dlatego mam pytanie czy jak będę robił głębokie przysiady i do tego w inny dzień martwy ciąg (w obu ćwiczeniach pracuje dwugłowy) to mogę sobie odpuścić to uginanie przy treningu nóg czy nie bardzo? Chodzi o ewentualnie dysproporcje. Bardzo prosiłbym o wypowiedź kogoś doświadczonego...

[...] na ok 15. Po 4 tygodniach radzilabym zmniejszyc ilosc powtorzen na gorna czesc ciala na 8-12. Tak wlasnie musi sobie zbudowac miesnie w gornej czesci ciala. One wyrownaja dysproporcje gora dol, zapobiegna koscistemu wygladowi po schudnieciu i pomoga jej zwiekszyc zapotrzebowanie na kcal. Nie przyspieszajcie chudniecia, dla niej teraz spadek [...]

[...] kosci - rozgladanie sie za operacja moze byloby faktycznie niepotrzebnym zamieszaniem? Czy ktos byl w podobnej sytuacji i taka metoda zrosniecia z skroceniem, na zakladke jest rzeczywiscie bezproblemowa w przyszlosci? Czy rehabilitacja i rozruszanie reki jest w stanie zniwelowac troche obecne dysproporcje w wygladzie i ustwieniu ramion?

[...] ćwiczyć raz w tygodniu ale okresowo kłaść nacisk na jakąś konkretną partię ( i wtedy na nią można nawet multiplikować treningi). 3 x cała góra spowoduje niepożądane efekty - dysproporcje w rozwoju poszczególnych partii tej góry przez istnienie słabych ogniw blokujących postępy w łańcuchu treningowym tak dużego obszaru jak cała górna połowa ciała.

[...] nie pomoże, to wizyta u fizjoterapeuty i jak on nie da rady, to ortopeda. 2. Zależy jak poważna skolioza. Połowa forum jakąś tam ma - ja też. Generalnie przy skoliozie są dysproporcje w sile lewej i prawej strony ciała, do tego często jest rotacja miednicy - więc warto postawić na ćwiczenia unilateralne i raczej pracę z hantlami, niż sztangą. [...]

[...] hip thrust/siady - kolejno po sobie - i wtedy właśnie najbardziej boli... 2. Zależy jak poważna skolioza. Połowa forum jakąś tam ma - ja też. Generalnie przy skoliozie są dysproporcje w sile lewej i prawej strony ciała, do tego często jest rotacja miednicy - więc warto postawić na ćwiczenia unilateralne i raczej pracę z hantlami, niż sztangą. [...]

...faktycznie, temat swego czasu niezle sie rozwinal... lecz po pieciu latach ...ale nic sie niz zmienilo i jazda na rowerze nie rozbuduje miesni w jakims takim stopniu ktory moglby spowodowac dysproporcje w sylwetce... a tym bardziej przy takiej rekreacyjnej jezdzie...

nadal odstaja i nadal. ma dysproporcje, co juz trwa z 5 lat, kiedys o tyn pisalem, dlatego u niego w sumie kazda poza przodem, to wystawia swoja lewa noge w przod - noge ktora jest wieksza do tego on swietnie pozuje i kombinuje z tymi nogami.

Czy słusznie widzą tam dysproporcje między ramionami?

proponowałbym nie -skoro chcesz zlikwidować dysproporcję w obwodach. Nawet się można zastanowić nad wyłącznie unilateralnymi ćwiczeniami w obu wersjach jeśli idzie o nogi. No ale od czegoś trzeba zacząć żeby wprowadzać jakieś zmiany

Dzięki rion10 za odpowiedz teraz lece na tym fbw i bodziec jest niezly tak pocisne dopóki ciezar pozwoli i wtedy dokupie obciążenia, mam w planach kupic ławę i sztangę. Apropos nóg to szczerze nie wiem jakie cwiczenia robic zresztą one są git tylko góra robi dysproporcję może zarzucę zdjecie "formy" żeby nie być gołosłownym. FBW trenuje [...]

No nie będę inny jak poprzednicy, wyśmienita forma ! PS: Na fotce bicepsy tyłem... masz jakieś dysproporcje między bicami, czy tak krzywo wyszło zdjęcie ?