dysproporcja

wyżej przecież napisałem że mi ból juz nie dokucza, a dysproporcja jest jedynie takim przyzwyczajeniem ktore bylo kiedys spowodowane bólem, teraz moge robić juz wszystko normalnie i z tad pytanie jak podciagnąc tą lewą noge do prawidlowego wymiaru.

dysproporcja to normalka z czasem to się samo wyrówna pozdro

Hmm a czy wtedy nie byla by tylko dysproporcja w mięśniach? Bo tutaj jestem na 100% pewien, że to same żebra są bardziej wypukłe.

[...] w trakcie odchudzania itp. chce ćwiczy całe ciało na siłowni, ale nie wiem jak za nogi się zabrać, żeby mój cel został osiągnięty. Mam w udzie prawym 74, a w lewym 69 (dysproporcja ud - po operacji więzadeł krzyżowych i rzepki wystąpiła). 2 pytania - Jak ćwiczyć nogi na siłowni, żeby nie rosły (poćwiczyłem miesiąc nogi intensywniej i +3cm [...]

"Jak ćwiczyć nogi na siłowni, żeby nie rosły" To po co ćwiczyc coś co ma nie rosnąć ? Chcesz wyrzeźbić nogi to biegaj, możesz dodać tez ćwiczenia na nogi z małymi ciężarami w duzych powtorzeniach np 3 serie po 15/14/13. Tłuszcz spadnie od aero i zobaczysz co stanie sie z dysproporcją. Diete ułóż. Ćwicz całe ciało na silowni. Zmieniony [...]

Ja rowniez nie wierze, ze jest to dysproporcja. Wiec niestety pozostaje sie pogodzic z niesmymetrycznym brzuszkiem...

[...] i fotkę jak wyglądałem miesiąc temu (waga 78 kg) http://img148.imageshack.us/i/beznazwy1ia.jpg/ http://img151.imageshack.us/i/aa306138.jpg/ Niestety moim problemem jest dysproporcja reszty ciała do rak, spowodowana cienkimi kośćmi. Przy nadgarstku mam 15,5 cm obwodu, a moi znajomi średnio od 17,5 do 20... w przełożeniu na ogólne obwody łapy [...]

no wlasnie niewiem od czego zalezy ta dysproporcja ;/ jesli hantle maja pomoc to zabieram sie do roboty dzieki:D

a co do tricka obydwiema rekami jedz takim samym ciezarem bo dysproporcja sily zamiast sie zanikac bedzie wzrastac

Jak ja nie dam rady jechać takim samym ciężarem lewą ręką jak prawą. Lewa jest słabsza. I o co chodzi z tą dysproporcją siły?

Z dysproporcja chodzi mi wlasnie o to ze lewa jest slabsza a powinno byc mniej wiecej rowno. Zmniejsz troche ciezar. Prawej to nie zaszkodzi a lewa dogoni prawa i bedziesz miał równa siłę w obu rekach i będziesz mógł jechać takim samym ciężarem. Tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tu konkretnie ćwiczenia na bicka: [...]

dla wyrównania włącz więcej ćwiczeń ze sztangielkami, o ile oczywiście dysproporcja wymaga wyrównania bo tak naprawdę nie ma całkowicie symetrycznego człowieka.

Zrób wolniej, zejdź trochę niżej, usztywnij ciało im bardziej nogi idą do tyłu tym bardziej klata pracuje a samo zejście bardziej na jedną z rąk może być zwykłą dysproporcją w sile zrób to powoli a sam zauważysz czy idziesz równo czy jak po drabinie najpierw 1 strona a druga dogania. Oczywiście mogą być inne powody typu przebyte urazy, mobilność [...]

nie przestawac cwiczyc i cwiczyc, dysproporcja sie wyrowna, tylko spokojna technika, bez szarpania bo wtedy dominujaca reka wykonuje wiekszy wysilek co za tym i czesc plecow

moze nie ciwczysz przedramienia i jest duza dysproporcja siły miedzy bicem a przedramieniem, wtedy przedramie podczas uginania rąk ze sztanga np. bedzie starsznie napierdzielac polecam jak wyzej dac odpocząć mięsniom chociaż z tydzien a poźniej spokojnie i mniejszymi cięzarami (na bica)

Mi w bark fajnie wchodzi 0,6/32mm Dysproporcja

raczej pogorszy , cwiczenia ze sztagna pozwalaja silniejszemu miesniowi (np prawy biceps) przejac wiekszosc obciazenie przez co dysproporcja sie zwiekszy wylacznie hantelki a nawet na jakis czas (krotki) trening wylacznie slabszego , ja zrobilem sobie makrocykl hst i wylaczylem z niego prawy biceps i bylo to dobre posuniecie !

no a jak nie to bedzie dysproporcja rąk

Na tym zdjęciu nie wiele widać . Często dysproporcja to sprawa genetyki i ciężko naprawdę to skorygować. W jakimś stopniu zawsze możemy poprawić, ale to jak oddzielanie maku od piasku. Postaraj się korzystać w większej ilości z hantli aniżeli sztang. Bardzo dobrym wyborem mogą się okazać wszelkie ćwiczenia, rozciągające : rozpiętki czy brama. [...]

Asymetria to coś co występuje u każdego, u niektórych mniejsza, a u niektórych wieksza, a naszym zadaniem jest pracować nad tą dysproporcją i eliminować te różnice, w przypadku takich dużych różnic powodem najprawdopodobniej jest większa siła w jednej stronie, przez co podczas ćwiczeń ta silniejsza strona przejmuje większość ciężaru, może też [...]