duzo ryzu

dieta lubie to jem, duzo ryzu, makaronu, piersi z kurczaka, owocow.. a takiej porzadnej nie posiadam

ahaaa i zapomniałem, wiem że Gainer jest to uzupełnienie diety, która oczywiście posiadam, ale nie jestem w stanie powiedziec w jakich proporcjach jest w niej węglowodanów czy białka, po prostu jem codziennie dużo ryzu z kurczakiem , ziemniaki, kluski, kanapki z białym serem i szynką z piersi z indyka

Zależy mi na przybraniu na wadze!!!Mam 186 cm wzrostu i waże zaledwie 73 kg.A co do odżywiania to jem różnie ale staram sie jeść dużo ryżu sera białego i kurczaków.Mam akurat troche pieniędzy (narazie 150 zł) i chciałbym za nie kupić odżywke. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz -Arek

Najlepszego Dużo ryżu PS. dobra fota lager

dieta slaba strasznie . po treningu to smigaj duzo ryzu i troche bialka , przed daj wiecej wegli tez ,obadaj sobie forum znajdz jakas poprawiona diete i wzoruj sie na niej

jem duzo ryzu i makaronu... unikam tluszczu... cwicze codziennie biceps i wgl. zwykla ruro pare seri.... to cos powinno dac co nie??

jem duzo ryzu i makaronu... unikam tluszczu... cwicze codziennie biceps i wgl. zwykla ruro pare seri.... to cos powinno dac co nie?? To tylko bajceps sie liczy

Bf to masz chyba 2.4 % a nie 24 %. Jesteś chudszy, niż plandeka od Żuka. Kup sobie gainera na początek, wal oliwe z oliwek, dużo ryżu. Jak osiągniesz wagę 75kg to wróć.

No tak robię - zamiennie kasza, ziemniaki, ryż, makaron (dzisiaj akurat mam tak dużo ryżu). Mięsa też zamieniam - chociaż rzeczywiście ostatnio cisnę ostro tą pierś z kury }:-( A reszta jest ok???

właśnie to miałem na myśli ryż dużo ryżu i będzie git!

spojrzalem w profil %-) sprzedaj ph i mete kup duzo ryzu i kury :)

kalkulatory są: zakładka DIETY/KALKULATORY, w takim razie ładuj dużo ryżu, płatków owsianych makaronów, kaszy, jajek, tłustego mleka. jednak nie polecam tej metody, szybko wcale nie znaczy lepiej.

ok dzieki bardzo za pomoc i bede pisal jak tam rezultaty...wiec teraz porzadna dietka duzo ryzu,makaronu etc...i do tego te aminokwasy megabolu...i pozniej pomyslimy o kreatynie dzieki za pomoc i Pozdrawiam BaseBall

Pewnie zdejmij mu bo w jego sytuacji to raczej byloby trudne zakupienie czegos w tutejszym sklepiku. Nie ma co chlopaka narazac na dodatkowe koszty, niech lepiej za to kupi duzo ryzu i kurczaka Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

na razie jestes za mlody na suplementy.pamietam jak zaczynalem cwiczyc bylem w Twoim wieku, tez bylem szczuply. ale taka prawda ze 16 lat t jeszcze dzieci na silowni.nie przejmuj sie i cwicz regularnie.jedz tyle ile mozesz duzo ryzu makaronow i miesaza rok,dwa zmezniejesz i bedziesz byq

zdziwilibyście sie jakbyście ostatnio czytali spam w dopingu i wiekszośc pisała(ok80%) że nie ma jakiejś dokładnie zbilansowanej diety tylko je np te 500g cyca dużo ryzu jajek itp zdzikłem normalnie

od bialka sie nie rosnie, kup duzo ryzu makaronu jakies mieso i oliwe i urosniesz lepiej niz po tych wszystkich paszach.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-28 14:59:46

Nabierz sobię z Polski dużo ryżu, pojemniki i napewno tam gdzie będziesz mieszkał będziesz sobię mógł gotować. Nagotujesz sobię zawsze wieczorem, zapakujesz w pojemniki i masz żarcie na cały dzień. Do tego jakieś mięcho na miejscu będziesz kupował i problem z głowy, lepiej jadać normalne posiłki niż pić Carbo

1.19 lat 2.108 KG/200 CM 3.Trenuję równy rok 4.CEL MASA MASA MASA 5.Stosowałem Nitrobolon,CM3,MASS XXL,MAMMOTH MASS. 6.W ostatnim czasie jadłem same Gainery 7.Przewidywalne finanse na cykl to jakieś 200zł 8.Jakieś specialnej diety nie stosuje po prostu jem bardzo dużo ryżu po treningu jakieś ryby, Kurczaki itp. W dużych ilościach. 9. Każdy [...]

najlepiej nakup duzo ryzu, kurczaka, makaronu, bialego sera i to wystarczy na poczatek :) a pozniej mozesz kupic kreatyne