duzo ryzu

Też jem dużo ryżu i kurczaków.. .%-)

Taigera zawsze pije z woda podczas treningu . Ale jak mowisz ze energetyka mam wywalic to ok :) . A co do diety to wiesz staram sie jesc duzo bialka np duzo ryzu z kurczakiem , ryby twarogi i wogole duzo bialka . A na silownie 5 razy w tygodniu chodze od zawsze bo inaczej nie jestem wstanie zrobic wszystkich parti miesnii :) a areoby zaczolem [...]

[...] 3. Posiłek przedtreningowy - 75 g ryżu białego (B: 4, W: 58) - 150 g kurczaka (B: 30, T: 4) - 1 pomidor lub kapusta kiszona za duzo ryzu w czasie treningu 30 g CARBO OLIMP + 1 L woda niegazowana ( W: 30 g kcal 123 kcal ) po co ? kolarz czy sprinter z ciebie ? [...]

[...] A - Co dzisiaj robisz? B - Plecy i tylną rękę Rozmowa poczatkujacego kolesia z instruktorem (tak naprawde to chu#a z niego instruktor) Po chwili rozmowy koles mowi: - Jem duzo ryzu ale przytyc nie moge... na co instruktor z pelna powaga: - Co będziesz jadł ryz, ziemniaki jedz!! Patrz ile chinczycy jedza ryzu a jacy niscy i chudzi sa. [...]

[...] a nie zalegającego tam gnijącego mięsa... Z rana jak znalazl bedzie szklanka wody na pusty zoladek z plasterkiem cytryny/limonki lub wyzej wymienionym octem jabłkowym, pij duzo zielonej herbaty (tylko nie czarnej) która oczyszcza organizm i wydala z ogranizmu toksyny jednak poczytaj o jej parzeniu bo jak zle zaparzysz to straci ona w [...]

[...] niedobrales suplementow do celu ani bcaa ani jablczan krety w tej dawce z arginina nie przyniosa ci masy daruj je sobie kup mono 500g jedz 2 razy dziennie po 10g do tego duzo ryzu rozgotowanego z jablkami i masa ci pojdzie szkoda byloby mi sie poswiecac i robic taki test na tak mizernych suplach powodzenia az glupio mi zyczyc bo z efektu [...]

ja już nic słodkiego nie piekę hehe, bo potem sama zjadam :D a dzisiaj nic ciekawego, kura, owoce, dużo ryżu dzikiego, i łosoś wpadnie na kolację pewnie ciężko zrobić 3500 kcal :D zwłaszcza, że mam minimum tłuszczy :D oczywiście ciężko zrobić te kalorie na zdrowo:D bo słodyczami mogę zrobić 10 razy tyle:D ok, idę pod prysznic:D biegło się spoko, [...]

o ktorej konczysz trening? i faktycznie za duzo tego ryzu wieczorem, wogóle za duzo ryżu na raza wiesz, ze ostatni posiłek powinien być białkowy? wogóle jak zjesz te 400g ryzu to o 7.20 nie wcisniesz tego chleba i płatków i tłuszczy za mało, u Ciebie wychodzi pewnie z 0.3g/kgmc Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-08-17 09:48:16

Sosna, dziękuję , u Ciebie też szama elegancka no i forma :) Trochę było przestoju, ale cisnę cały czas. Przyszły tydzień foty bedą na 200%, Obecnie nie posiadam żadnych supli /witamin nic. Siła fajnie poszła w gorę w MC i wyciskaniu na klatkę. Nie będę szczegółowo pisał każdego dnia bo bym się nie wyrobił do późnego wieczora, a o 20:30 [...]

Radek po prostu zamien czesc ryzu na warzywa uwazam, ze masz za duzo ryzu i dlatego pas szybko idzie. I w ogole rob sobie dni kontrolne gdzie zmniejszysz kalorycznosc, to tez pomaga

a powiem Ci, że bardzo fajne, pierwszy zwijaniec za dużo ryżu i sie rozwalało, drugi już był lepszy (ten pierwszy poprawiłem na końcu. Zapomniałem o paluszkach surimi, które czekały w lodówce i o rzepie marynowanej czy cyzmś co miałem w zestawie, do środka dawałem łososia wędzonego na zimno, pieczonego łososia, mango, awokado, serek filadelfia, [...]

Dziękuję bardzo, część z tuńczkiem a reszta z lososiem wedzonym. Troche duzo ryzu wiem, ale uczylem sie skrecac rolki i troche za duzo dalem na poczatku. tamte gdzie malo ryzu to te ostatnie, hmm bardziej dopracowane. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-02-21 22:48:11

W pas. Miska z wczoraj i z dziś. Dziś ta ze 120gramami węgli - nie ogarnęłam , bo zaspałam do pracy, a potem za dużo ryżu. No nic. Się tłumaczę, że widzę błąd. Moja przyjaciółka śpiewała wczoraj dyplom w Akademii Muzycznej, a potem był raut z tej okazji. Widziałam się z wieloma dawno niewidzianymi znajomymi - usłyszałam, że "ubyło mnie pół" 8-)8-) [...]

W sumie nic %-) ale ten sosik pomidorowy, dużo ryżu rozgotowanego i mało mięsa chuyowej jakości. Przynajmniej moja babcia takie robi. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-26 00:38:23

@prz1993 Ja już nie raz byłem zdecydowany na tego typu akcje, ale przechodziło mi gdy pomyślałem sobie, że nie wiem przecież czy to nie będzie wałowane i nie zrobię cyklu na przeterminowanym oleju lnianym, albo w ogóle ktoś tam hifa wrzuci, czy zamiast i tak mało sympatycznej ginekomastii wyrośnie mi ogon. :( No i w sumie dobrze, że tak jest. Bo [...]

[...] Sobota - wczoraj Od 8 rano w pracy do 17... Dieta dobrze, rano wypilem gainera, do rpacy zrobilem sobie chleb z majonezem, szynka z indyka, twarogiem i zoltym serem, dosc duzo tego mialem oraz porcje gainera, wiec ujdzie... Wrocilem do domu zjadlem ryz+tunczyka, duzo ryzu - glodny wrocilem Pozniej Gainer a dalej to juz pizza no i jakas [...]

[...] bo ostatnio mam wzdecia,szczegolnie rano jak sie glodna budze to mam potem wzdecia. zastanawiam sie czy tez wprowadzenie ryzu do diety nie jeste tego powodem,chociaz az tak duzo ryzu nie zjadam. A tak pozatym to moje cialo boli ,chyba te obowdy daje znac o sobie! passiflora albo waleriane wyprobuje bo juz na prawde nie moge,szkole szefa [...]

Ja takze sklanialbym sie w stosowaniu duzej ilosci weglowodanow. Glownie wegle. Bialka nie za duzo. Zastosuj bialko w sniadaniu (forma jajek), przed i po treningu (piersi z kurczaka lub czerwone mieso) i kolacja (tunczyk). A w innych posilkach wegle w stylu "ryz z owocami" itd. Jestes chudym chlopakiem i mlodym. Naturalnie nie przyswoisz [...]

Jak ma sie sprawa z sosami w proszku? Ponieważ jem dużo ryżu i jest to bardzo suche. Mogę takie sosy jeść czy nie za bardzo?

Ja zawsze jem ryz bialy. Mi sie wydaje, ze zwlaszcza na ryzu mozna duzo zaoszczedzic, a w stosunku do ryzu brazowego cena jest umiarkowana. Poza tym jem duzo ryzu i mi sie to nie kalkuluje. Oczywiscie ryz brazowy zdrowszy, lecz chyba cena u mnie np. bierze gore, a czas przygotowania tez u brazowego odpada.