double

Mathilda, jeśli chodzi o szpinak: mrożony na patelnię, dodaję sól i trochę double cream, mieszam często, zeby sie nie przyjarał do patelni. Wychodzi pycha. Ja lubię słony szpinak, więc dorzucam tyle soli, ile mi potrzeba :)

"Panie dej Pan spokoj" %-) W tym momencie to mi sie wydaje, ze Robert zaj**al za duzo double blasta i nie wie co sie dzieje ... ani z niego kulturysty nie bedzie (jak dalej bedzie tak robil), ani zawodnika MMA %-). Teraz najlepiej mu wychodza "jaja" przed kamera. Ile sezonow jeszcze tak bedie swirowal ? 2 ? i potem lipa bedzie (hehe) Niech sie [...]

[...] essentiale itp.) odsyłam do tej pozycji: " Polyunsaturated phosphatidyl-choline and interferon alpha for treatment of chronic hepatitis B and C: a multi-center, randomized, double-blind, placebo-controlled trial C. Niederau, G. Strohmeyer, T. Heintges, K. Peter, E. Göpfert, EICH Study Group Hepatogastroenterology, 1998; 45: 797-804". Nie jest to [...]

[...] sit ups + 4 rounds: 100m run 4 burpees WOD: AMRAP in 5 min w każdej z 6 stacji (10 reps każda osoba z drużyny następnie zmiana - pozostałe osoby > air squat position*) 1. double unders / jump rope 2. body bluster 3. air squats + 10kg kamizelka 4. push ups 5. sit ups 6. box jumps * gdy ktoś z drużyny zmienił pozycję z air squat > 'kara' - 3 [...]

Dziwne jaki sens jest robie 2 smakow czekoladowych 1 Extreme Milk Chocolate 2 Double Rich Chocolate Jaki wam lepiej smakowal ??

Dzisiaj kupilem te zacne Bialeczko, posiadam smak Double Rich Chocolate. Rozpuszczalnosc super, zero grudek. Smak z mlekiem wysmienity doslownie jak kakao, nie czuc chemi, pychotka polecam

Banana Cream Cake Batter Caramel Toffee Fudge Chocolate Coconut Chocolate Malt Chocolate Mint Cookies and Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Extreme Milk Chocolate French Vanilla Crème Mocha Cappuccino Orange Cream Rocky Road Root Beer Float Strawberry Banana Tropical Punch Vanilla Chai Vanilla Ice Cream White Chocolate

to powiadasz że teraz masz roztrenowanie ? 0_o a nie za słodko Ci na tej diecie ? nie ciągnie Cie potem do słodyczy? A dlaczego takie zdziwienie odnośnie roztrenowania hehe? Ja jestem taki "trochę" łasuch, więc takie jedzenie mi pasuje. Chociaż zrobiłem kiedyś jeden dzień, gdzie było 6 posiłków na słodko, zero mięsa i jednak mnie zasłodziło [...]

Double, jedne z najlepszych jakie jadłem

12.10.15 TRENING Klatka + barki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 10x, 10x, 10x, 10x35kg 2. Wyciskanie na na hammerze jednorącz - 12x, 12x, 12x30kg 3. Rozpiętki na bramie - 12x, 12x, 12x6szt. 4. Rozpiętki na ławce płaskiej - 12x, 12x, 12x15kg 5. Wyciskanie sztangielek szeroko nad głowę - 12x, 10x, 8x25kg 6. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

[...] Idealne są przysiady bez obciążenia (nawet air-squat) albo thrusters ze sztangielkami. Ortodoksi lecą burpees, ale ja nie lubię tego ćwiczenia (upokarza mnie). Sprawdza się double under na skakance, ale to trzeba umieć, żeby nie tracić czasu. Ostatnio wyczytałem, że spacer farmera z dużym ciężarem nie ma sobie równych w Tabacie :-) Tylko, że to [...]

tekst sugeruje, ze ban calkowity, ale do double impact na razie sie nie przyczepili, wiec mozna miec domysly, ze komus zalezalo by pump it zniknal z rynku szybciej:)

Witajcie !! Na weekend byłemna targach FIWE w Warszawie, działo się oj działo :D :D W momencie kiedy zobaczyłem budynek już mi się podobało, po wejściu jednak koło 10-11 zwątpiłem że tam wgl wejdę tyle typa :D :D ale na szczęście udało się po około 30min wejść :) Mam teraz mętlik w głowie od czego zacząć :D :D Mega wielkie hale z wystawcami [...]

[...] Waga dobra i upasiony za duzo nie jestem;-) Długi dzień dzisiaj mnie czeka i skończę bardzo późno więc muszę siły dobrze rozłożyć żeby starczyło mocy do wieczora, najważniejsze że szamki zapas mam to moge posiedzieć dzisiaj dłużej, szefo będzie szczęśliwy a ja może godzinkę lub dwie na double bubble złapie. Miłego dnia karkóweczki!%-)

http://i47.tinypic.com/333y9mv.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g dżemor ok. 30g posiłek ok. 15:00 spaghetti (całość rozbita na 2 posiłki, skład: ok. 600g łopatki wieprzowej, 1kg pomidorów, przyprawy) makaron durum spaghetti100g ser żółty ok. 25g [...]

wczoraj na macku też byłem, poleciał, wieśmack, i double burger, no i krewetki, się cenią skubance 5 krewetek 14 zeta, ogólnie ceny coś do góry poszły wieśmack 10.70 a jeszcze z rok tem niecałe 9 zeta chyba.

19.08.2022- trening 115 Comp. Dead Lift (RAMPA 5): 60kg, 80kg, 100kg, 120kg, 135kg + 122kg/5x2 Dips Machine: 100kg/8x4 Box Squat: 70kg/5x3 Neutral Close Grip Pull Down: 45kg/8x3 Knee to chest: 20/18/13 Przerzucony: 9 075 kg Cardio: tylko spacer z żoną Dobrze, że to ostatni trening tego tygodnia. Zmęczony jestem baaardzo. Jutro totalny luz, chociaż [...]

[...] hyper 2 x 30 pendulum quadruped hip extension 2 x 10 band side lying clam 2 x 20 dumbbell shoulder press 2 x 10 one arm row 2 x 10 plank 2*20 sek + palof press 2*10 dzień 4 double band hip thrust 3 x 20 (band around knees and band over the hips) Cybex leg press 3 x 10 American deadlift 2 x 8 band standing hip abduction 2 x 20 dumbbell bench [...]

wspomniane double banded ht polecam https://www.youtube.com/watch?v=DlSiRL2oNu8 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2019-08-20 13:38:34

wtorek DT double band hip thrust 3 x 20 (band around knees and band over the hips) 3*25 Cybex leg press 3 x 10 100kg/100kg/110kg American deadlift 2 x 8 50/60/60g band standing hip abduction 2 x 20 z obciążnikami na kostkę dumbbell bench press 2 x 10 po 14kg inverted row 2 x 10 po 12 pow na kółkach gimnastycznych 3 razy całość janda *20 [...]