domsy

Ja po przedwczorajszym treningu nog chodze z trudem, domsy od pasa w dol, niby nie jakies mocne, ale spory obszar, a wlasciwie polowa ciala, i w polaczeniu z jakimis slabymi nogami.

Trenować należy cale ciało a nie tylko głównie ramiona , podciagania i coś na klatkę , zakwasy ( domsy ) nie są żadnym wyznacznikiem i nie decydują o tym czy trening był dobry czy zły czy coś urośnie czy nie , natomaist jak chodzi o hipertrofie ( przyrosty masy ) to neistety ale tutaj kluczową role odgrywą odpowiednie odzywianie z nadwyżką [...]

Czasem też to nie kwestia tylko diety ale ogólnie pojętej regeneracji. Ciężka praca + ciężki trening i mięśnie po prostu nie wyrabiają. Masz dłużej odczuwalne domsy?

Musisz dać im czas na regeneracje, po przerwie domsy zawsze trzymają dłużej i są mocniej odczuwalne.

zawsze będą tzw zakwasy czyli domsy występowały, bcaa nie zapobiega temu.

A nie będzie to przypadkiem "za słabe" przedramię? Mnie na przykład na początku bardzo męczył drążek. Na drugi dzień miałem ogromne domsy na przedramionach po przeciległej stronie od miejsca zaznaczonego. Teraz już nie mam tego problemu - bolą ścięgna z kolei jak wiszę na drążku i nogi podciągam do brzucha.

[...] Posiłek VI pierś z kurczaka, chleb żytni, warzywa, masło orzechowe SUPLEMENTACJA 1. witaminy 2kap 2. omega 3 kap 3. mono 10g 4. ZMA 2kap Po wczorajszym treningu mam takie domsy, że ledwo chodzę %-) Szczerze mówiąc to ciężko bardzo trenuje mi się 4 dni pod rząd, czuję, że mój organizm potrzebuje odpoczynku. Zmieniony przez - Bob-One w dniu [...]

Z czasem nie będą domsy odczówalne, ale jak chcesz mzoesz poprzekąłdać treningi, ważne by zrobić 2x partie. A czy to będzie pn czwartek, czy poniedziałek piatek to jak Ci wygodniej

domsy tak nie działają że ręki nie mozesz wyprostować, nic Ci nie spuchło, jakiegoś krwiaka nie widać, to nie jest naturalne że taki ból czujesz

[...] z bcaa i bez niego dlatego mam porownanie, z suplementacja bcaa powder czuje sie lepiej, mam wiecej sily i jestem co najwazniejsze NIE ZAJECHANY kolejnego dnia, mniejsze domsy,regeneracja ma plus, jesli oczywiscie dieta jest 100% dopieta sprawdza sie! nie widze mojej suplementacji bez tego produktu i kazdy smak jest pyszny! :) 3.Hi-Tec [...]

Jasne, wszystko z głową. Samo to że od kilku dni odżywia się świadomie i wrócił do treningów już cieszy. Dzisiaj zadzwonił i ucieszony jak dziecko bo ma domsy na czwórkach i doopie ;D będzie dobrze. Samopoczucie powoli się poprawia więc chyba ok. A ja się cieszę że odzyskałem dawnego kumpla.

12-04-2021 Poniedziałek Dziś pokonane 440 km między Poznaniem do Łomży - jak co poniedziałek standardowo pobudka o 4 tej. Czuję porządne domsy - przetrzymanie izometryczne w szczytowych pozycjach przy dipach i podciąganiu mimo niewielkiego zakresu powtórzeń daje się we znaki. No i 10 min ciągłej pracy w rwaniu też nie jest bez znaczenia. Wieczorem [...]

do tego bcaa zmniejsza domsy,ogólne zmęczenie

[...] powodów. Szybciej wykonuję to ćwiczenie, bardzo dobrze czuję całe plecy, mam mniejsze ryzyko kontuzji odcinka lędźwiowego oraz odciążam nogi. bo często(w tym dziś) mam domsy, a tak to wiem, że pracują same plecy i mam lepsze odniesienie jeżeli chodzi o progresowanie z ciężarem w tym ćwiczeniu. Ogólnie planuję wyrzucić wiosłowanie na [...]

[...] poszedłem na siłownie z zamiarem trenowania nóg. Po kilku seriach wstępnych przysiadów stwierdziłem, że przełożę trening na inny dzień, ponieważ na nogach mam jeszcze domsy, a sztanga była ciężka jak głaz. Zrobiłem za to PUSH HIPER: Dzisiaj ciężko było o progresję, a nawet musiałem zmniejszyć ciężar. Podobnie jak tydzień temu bardzo dobre [...]

moze masz tak duze DOMSy czasem tak boli. j/w to bedzie najlepszy sposob odzywianie tez by sie przydalo

15 dzien testu, 52 tabsy za mna Smak: przyzwyczailem se, nie przeszkadza mi zbytnio, daje rade sie nauczyc do teg smaku tabs Działanie: +lepszy sen, glebszy, zasypianie bez zmian, czyli nie pomaga zasnac a spac +regeneracja, Domsy o 12-18h krotsze niz zazwyczaj +libido na plus dluzsza erekcja%-) +chyba podwyzsza mi termogeneze, pomimo mrozu gotuje [...]

Dzień nietreningowy Dzisiaj DOMSy odczuwalne we wszystkch rejonach klatki, oprócz dołu. Właściwie to nigdy ich nie mam w tej części, nie wiem czy jest to spowodowane kulejącą techniką czy z powodu braku ćwiczenia atakującego stricte te rejony klatki. Dieta http://i50.tinypic.com/311xoo2.jpg Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g [...]

Wiem że domsy to normalna sprawa, problem w tym że występują praktycznie we wszystkich partiach jakie trenuję, oprócz bicepsów

1 organizm się pezyzwyczaja do treningów nie zawsze będą towarzyszyły Ci domsy tzw zakwasy.