domsy

Powiedz mi Pikaczy czy po kazdym treningu powiniem miec zakwasy/domsy czy nie jest to konieczne co ty na ten tamt sadzisz xD

robiłem klate i bicka po przerwie na klacie domsy a na bicku nie xD

Pofer jakie.sentencje.xd kurfa ale.mam.domsy.w.nocy sie.budzilem.i.mnie wykrzywialo xd

nie wiem co robi za to wiem ze zaraz ide nogi robic xD lekko bo trzeba szanowac kolano ale i tka zakwasy jutro bendom czy domsy zwał jak zwał xD i worek jak zawsze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-02-13 09:44:46

grind, on pisał o zwierzęcych ! Kvrwa, od dwóch dni mam takie DOMSy na bicach że łap mi się nie chcę podnosić%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-22 08:44:48

A w SW nie przeszkadza? Czasem jak pojdzie przysiad w PN to we wtorek na MT walczę o przetrwanie pod koniec na sparingach. Czasem domsy a czasem po prostu przemeczenie. Musze to jakos ogarnac

grind, on pisał o zwierzęcych ! Kvrwa, od dwóch dni mam takie DOMSy na bicach że łap mi się nie chcę podnosić%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-22 08:44:48 Sorry spalem 4h , wstalem 20 h temu %-)

Ło boże, też tego nienawidzę, nie ma nic gorszego od udawania że się pracuje. To bardziej męczące niż praca%-) Jestem w tym najlepszy ,ale taki rodzaj pracy /-)_ @up moim zdaniem tak ,z mojego doświadczenia wynika ,że jak robiłem dużo przysiadów z dość dużym jak dla mnie obciążeniem ,gorzej kopało mi się high kicki. Ale to i tak pewnie nie do [...]

Ozzzy ja nie wiem co ze sobą zrobić , wczoraj zniszczyłem plecy i bice dziś konkretne domsy , łydki do dzisiaj mnie nie puszczają %-) Domsy z dnia na dzień bardziej bolesne łapią mnie co chwile skurcze , o rozgrzewce na rowerku czy bieżni nie ma mowy %-) Dwugłowe też dalej trzymają ale już lżej także nóg nie zrobie , na klacie małe domsy jeszcze . [...]

[...] ŻADNYCH. Ale(!), zrobiłem sobie 3 tygodniową przerwę od siłowni całkowicie i zrobiłem tylko 3 serie na klatę śmiesznym ciężarem po 10 ruchów - na drugi dzień miałem takie domsy, że ruszyć rękoma nie mogłem. Nie chcę tutaj osądzać o ściemnianie na temat domsów w Twoim przypadku, ale receptory bólowe się najzwyczajniej w świecie przyzwyczają do [...]

[...] lepiej dodać 1/2 razy w skali całego roku,aby postawić kropkę nad i. Ronnie, sam praktykuje to ćwiczenie, i nie powiem bo dla mnie jest najlepszym jakim robiłem do tej pory, domsy potrafią trzymać po 2-3 dni. Jednak trzeba zaznaczyć, że przy tym ćwiczeniu również można nabawić się lordozy (gdy odjedziemy za daleko do przodu bez kontroli), więc to [...]

tydzien zakonczony pozytywnie waga delikatnie down,pomimo +25g fatu co odbiło sie od razu po wyglądzie jakby fatu te 0,2356kg mniej zyl jakby więcej,brzuch jakby bardziej plaski ale pewnie do następnego spadku formy do tego domsy,domsy,domsy wqrwiajace zdeka,ale chociaz sie wie ze dana parte sie cwiczylo

Panowie zacząłem bić szoty w czwórki, macie tak, że po iniekcji czworoglowy jest przez 2-3 dni bolący, uczucie jakby były domsy/ zakwasy/ naciągnięty mięsień ? Przyzwyczai się mięsień ? Kiedyś biłem po udach 2-3 miesiące, mięśnie nigdy się nie przyzwyczaiły, dodatkowo co chwilę trafiałem w jakiś nerw i bolało potwornie (samo wbicie igły). Nie [...]

Panowie zacząłem bić szoty w czwórki, macie tak, że po iniekcji czworoglowy jest przez 2-3 dni bolący, uczucie jakby były domsy/ zakwasy/ naciągnięty mięsień ? Przyzwyczai się mięsień ? Kiedyś biłem po udach 2-3 miesiące, mięśnie nigdy się nie przyzwyczaiły, dodatkowo co chwilę trafiałem w jakiś nerw i bolało potwornie (samo wbicie igły). Nie [...]

Wszystko zależy od regeneracji tylko wez tu badz madry jak jedyne domsy jakie odczuwam to po dniu nog. chocbym nie wiem jaka objetosc zrobil to mam wrazenie ze za maks 48h moge ponownie atakowac te sama grupe. i nie, nie mam lekkich treningow

Ja największe domsy miałem jak kiedyś na urlopie w górach zrobiłem sobie tabate 20 min przysiady z pompkami na zmianę %-)

[...] na pewno, iniekcyjnej, bić blisko miejsca urazu , nie w sam uraz by nie zwiększać stanu zapalnego, oczywiście podskórnie. W przypadku kontuzji lecę 0.5mg szota, 2-3 razy dziennie. Profilaktycznie, po ciężkich treningach też stosowałem w miejsca gdzie czułem mocne domsy, naciągnięcia, czwórki, piersiowy, biceps tylko wtedy już z 0.2mg na porcję.

Panowie zacząłem bić szoty w czwórki, macie tak, że po iniekcji czworoglowy jest przez 2-3 dni bolący, uczucie jakby były domsy/ zakwasy/ naciągnięty mięsień ? Przyzwyczai się mięsień ?

A czemu nóg niby nei zrobisz? \-) Bo k***a masz domsy? \-)

Cześć ludzie, mam takie domsy w brzuchu, że jak go zasysam to mi się rzygać chce %-) SFD/Images/2015/7/22/c83c91c9c0014d0998ea541a3705d7de.jpg Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-14 12:46:26