domsy

Wstałem %-) Myślicie, że nasilone domsy są spowodowane małymi ilościami węgli? Bo odkąd redukuję to we wszystkim chyba mam %-) Zmieniony przez - WstydliwyManatMaciej w dniu 2014-04-23 17:12:11

ja nie czuję żelatyny w deserach co to domsy ? podróbka M&Msów z lidla \-)\-)

[...] staram się robić do góry dynamicznie, negatyw spokojnie. Czy to dobrze, że czuję najszerszy? Po co ta dziwna dobitka bicka? Nie dla pompy, bo już była, chciałem poczuć jutro domsy na bicku bo rzadko miewam albo jakieś słabe...może coś źle robie? Siła w bicku też słabo idzie, prawie wcale. Przy tym ugnaniu w opadzie pod koniec ręce same opadały [...]

Po treningu nie.Gorąca kapiel tez nie,wieksze domsy od tego.Krew jest rozrzedzana , naczynka sie poszerzaja i masz wieksze uszkodzenia włókien mięśniowych.

24 VIII DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x5kg/8kg 10kg x10/10/10/ 11kgx7 10kg x10/x10/x10/x9 10x 17,5kg/20kg/225kg/22,5kg ---> wyjątkowo sztanga 10kgx 10/x10/x10/x6 10kg x10/x10/x9/x7 10kg x10/x10/x10/x8 10kg x10/x10/x10/x7 10kg x10/x10/x9/x6 [...]

Już czuję domsy na nogach po dzisiejszym.

Po wczorajszym treningu czuję DOMSy w ćwiczonych partiach. Uśmiech na dzisiaj8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b59379d20e547558a63e19c1aa6a44c.jpg

Dzień regeneracji. Czuję lekkie DOMsy bicepsów i pleców. Lecz dobrze się czuję jak na swoje lata 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5744588919d458c8b93e7855f881f66.jpg

Leciutkie DOMSy po wczorajszym treningu. Za to dyspozycja fizyczna lepsza jak wczoraj, i to pomimo nie najlepiej przespanej nocy. Jednym słowem wczorajszy trening dobrze wpłynął na moją dzisiejszą dyspozycję. Nie mniej regeneracja jest potrzebna. Dzisiaj jest....no właśnie czy ktoś o tym pamięta? Swoją drogą ciekawe jaki jest wpływ teściowych na [...]

Po wczorajszym treningu mam DOMSy tricepsów:-)). Nie pamiętam kiedy ostatni raz je miałem:-{ Ale dobrze skoro........ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cce2a77aaef54ae2a2c74068b1c88175.jpg

Otake%-) plecy walczę;-D noooo, plegar zacny, ale chyba musisz walczyć więcej, 30min to rozgrzewka a gdzie trening właściwy ? ;-) Twoja trener personalna jest zawiedziona };-) Przez 30 minut można porządnie poćwiczyć. 12 serii wystarczy. Dzisiaj mam DOMSy. Nie zdarza mi się to za często.

[...] by się upadkiem na ziemi gdyby nie sprawny asekurant :-) Także przysiad już daję o sobie znać, kiedy tydzień temu miałem spory zapas. Jeszcze co do poprzedniego dnia klaty, domsy na klatce okropne za to na bicepsie brak ale zgięcie ręki boli :) Seria 100 wykroków była mordercza dla mnie, nagrałem filmik ale nie mogę wrzucić na yt :/ może na [...]

Trening 03.12.2014r. Środa Plecy+Barki Jako że nowy plan to zmieniam kolor hehe ;) A więc po kolei. Wykrakałem, złapała mnie angina - cały dzień bez sił, stąd te przedłużone domsy (zwykle zakwasy mam 1-2 dni a przy anginie nawet 3-4...) ale poszedłem zrobiłem trening i nie było najgorzej. Podciągania robiłem dość wolno starałem się skupić na [...]

no to sie zwyczajnie opyerdalam %-) zakwasy sa straszne ale tylko w ten sam dzien wieczorem po treningu - z reguly wtedy musze lezec plackiem na ziemii bo nie jestem w stanie sie poruszac. na drugi dzien nie ma sladu po zakwasach a dopiero wtedy sie zaczynaja Domsy w innych miesniach %-) dzieki za wytlumaczenie :-) 200gr bialka %-) pewnie ze dam [...]

Mi sie podoba właśnie w tym pl;anie że objętość jest duża i robimy pare partii na jendym treningu co jest bardzo fajne , narazie mam takie domsy że nie chce mi sie nawet myśleć co będzie w przyszłym tyg %-)

[...] w lewej stronie brzucha dlatego odpuściłem. Zwolniłem się ze szkoły i leżę. Mam nadzieję, że jutro będzie dobrze na tyle żeby można było poćwiczyć :D Kacper, powiem Ci że domsy też mam, ale chyba nie aż takie. Ogólnie zauważyłem, że najbardziej mnie męczą po takim tradycyjnym splicie jak przetrenuje partie, a tutaj tak wiesz. Czasem nawet [...]

[...] o poranku przekroczyłą magiczną granicę 90kg. Qrwa, nie wiem co się ze mną dzieje. Stres czy jakieś choróbsko? Jak w sobotę trochę sztangą pomachałem, tak w niedzielę się domsy włączyły i za cholerę wyłączyć się nie chcą. Jakby mnie kto za koniem po bruku przeciągnął. Spróbuję wieczorem coś bardzo delikatnie pokręcić, może trochę regenerację [...]

ja jakaś dziwna jestem bo domsy łapią mnie po 24h od treningu

Alhambra, nowe bodzce ;-) Kess, ja czasami tez tak mam, ze po dwoch dniach domsy wylaza.

ja jakaś dziwna jestem bo domsy łapią mnie po 24h od treningu Mnie też, ale to chyba normalne, nie dziwne ...