deska

[...] z mojego życia seksualnego przekierował swoje podejrzenia na przemęczenie treningiem i przepisał L karnitynę w ampułkach 1g ed. W poniedziałek idę po viagrę, ostatnia deska ratunku, by nie nudzić się na wakacjach. Po powrocie badania i zobaczę na czym (nie)stoję(Dzięki Flex za radę). Dzięki. Jakie dawki B6 mogą coś zdziałać zauważalnie? [...]

plyniesz z deska przed soba(tak jak do nog) i lewa reka wykonuje prace jak do kraula a prawa lezy na desce, gdy skonczysz ten ruch chwytasz lewa reka deske a teraz prawa zaczyna pracowac i tak caly czas.dobre do nauki plywania

[...] ale ja bylam tylko dla rozrywki.Chodz jak chcesz bo warto ale nie warto czesto przeciez zalezy ci na plywaniu a nie na poceniu dokladanka do delfina i kraula polega na tym jak mowil przedmowca moj..czyli dokladanie jednej reki do drugiej a nie plywanie naprzemienne, nie musisz tego robic z deska.Jest dobre bo mniej meczace i regulujace oddech

[...] to aby miec w bjj czarny pas, ale żeby mieć podstawowe odruchy typu: lecę na plecy -> wciągam do gardy/idę do żółwia. A Kimbo nawet tego nie próbował, tylko kładł się jak deska z wyprostowanym nogami. Wciąganie do gardy, żółw, czy wciskienie kolan między siebie, a przeciwnika to elementarna podstawa. O ile nieznacznie poprawił zapasy to [...]

Powoooli, ale do przodu. Cliperem mierzyłem to wychodzi 12-13%. Chciałbym zejść do 10, ale zobaczymy jak będzie :) wtedy powinno dobrze wyglądać. Mam nadzieje że przy takim BF nie będę płaski jak deska :P. A po wszystkim maaaasa :P (oczywiście kontrolowana) Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-08-28 11:12:43

Fakt że robi wrażenie na was to tylko kupa silikonu w cyc.kach. Gdyby miała naturalne piersi i taki poziom tłuszczu tylko i wyłącznie mówilibyście że to płaska deska z żyłami na łapskach. Podziwiacie kupę silikonu i tyle. Ot taka analiza zachwytu nad tą co by nie mówić seksowną panią.

O, dzięki szefie - działa :) dzisiejszy trening z którego jestem mega zadowolona - po tych 16 km na rowerze totalnie nie miałam ochoty :( zmokłam w drodze powrotnej do suchej nitki. miałam nie iść, ale weekend pracujący i to mnie zmotywowało. 15 min orbitrek aktywacja z mini bandem MARTWY CIĄG KLASYCZNY 15x20/ 12x20 8x40/ 5x50 / 5x60/ 70x2 [...]

Deska jest podparta od spodu także bez obaw :). Nie chciałbym się na tym połamać. Rozciąganie wziąłem z jednego z poradników akurat :D.

[...] (jak da radę to sztangielkami, jak się nie uda, to sztangą) rampa 12 gilotyna skos rampa 10 chest dips 4x max rozpiętki płasko 4x15-20 (ew. baterflaje jako ostatnia deska ratunku) uginanie ramion na wyciągu podchwytem 3x15-20 uginanie leżąc na skosie 45 st. 3x15-20 uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x8-10 off [...]

fakt widacc ze kiedys musiales cwiczyzc bo to po klacie widac :) gdybys nie cwiczyl wczesniej to po takiej redukcji bys byl plaski jak deska =] sog za włożoną pracę tez chcialbym miec tyle samozaparcia co takie osoby jak ty czy saib =] pozdro Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-08 00:15:59

"ze swojego konta admina " taaa a panel moderatorsko-adminowski to masz w sedesie - logowanie przez zatrzasnięcie ryja deską hasło: nalesnik

Aha zapomniałem wspomnieć że fajnie by było gdyby ta torba była podłużna i miała utwardzone dno (np. deską albo starą płytą pilśniową). Ale jak nie macie takiej torby to jej nie kupujcie - obejdzie się. Jedyne na co musicie wydać kasę to napoje :)). Zadowolenie jest wrogiem postępu! Pozdrufka :)))

[...] tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 10 lat nalezy mi sie wygrana!!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to wina estrogenow zena tylku mi sie tluszcz gromadzi tylko? http://img187.imageshack.us/my.php?image=kopiamojeposladkiht2.png tak niestety wygladam:( [...]

[...] mieszanki na curry nie ukrywam ze troche trzeba nozem sie nadziubac, ale jak ktos ma mozdziez kuchenny to sie przyda lub blender, albo mikser z funkcja mielenia. jak nie to deska i ostry noz! warto, chociazby dla urozmaicenia. (z moich uwag, nie poddawajcie sie latwo jak nie macie jednego, dwoch skladnikow, i tak warto pokombinowac). swieza [...]

Trening odbył się w poniedziałek. Czyli dwa dni temu. Wczoraj nie było zakwasów) jedynie było czuć że coś się działo :) 1. Split Squat 3x 12 rest 60 sec - udało się zejść z podestu na wysokość talerza 10 kg :) 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - 4 kg 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - pierwsza seria z 10kg, a kolejne dwie już z 15kg 4. [...]

buahahha to mnie rozwalilo. ironicznie wypowiadasz sie o mnie a smutno Ci gdy ktos powie tak o Tobie? zalosne wlasnie spojrzalam na to "skateboardnig is not a crime" LOL co chcesz przez to powiedziec? wiesz w ogole jak deska i tricki wygladaja? hehe ciekawe ciekawe... ZERO or DIE !!!

[...] poziomej 3x10 6.Wyciskanie hantelków 3x10 7.Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie 3x12-15 8.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja 2x10 9.Plan(deska) 3xmax sekund Rozgrzewka 15min Środa 1.Martwy ciąg hantlami 3x12 2.Wiosłowanie hantlem 3x10 3.Klasyczne pompki z nogami na podwyzszeniu 4xmax powtorzen [...]

Obli robiłam już co mogłam. Jeżeli chodzi o dietę to trzymam sie tej którą mam od kwietnia. Wcześniej próbowałam różnych innych rzeczy z głodówką włącznie. Moja walka z wagą i redukcją trwa już wiele lat to nie tak, że napisałam do Was w lutym i dopiero sie zaczęło. Trenowałam również jud dużo wcześniej. Przygoda z wysiłkiem fizycznym w formie [...]

[...] ogólnie lipa. Wygląd pleców miałem taki sam jak twój + inne części ciała i jestem zadowolony że mama zafundowała mi taki lek. Powiem ci tak Akne,izo,roaccutane to ostatnia deska ratunku a jeżeli nie miałeś wcześniej jakiś problemów z pryszczami tylko teraz ci wyskoczyły to nie warto tracić kasy bo coś innego ci pomoże po prostu udaj się do [...]

Pięknie Aga To się nazywa mieć brzuch jak deska