Anik- redukcja

Anik zycie nie jest sprawiedliwe jednym idzie szybciej innym wolniej.
Zobacz na konkurs sa rekordzisytki co chudna w okolicach 2000kcal sa takie co ciężko im idzie na 1200kcal serio tyle rzeczy wplywa na te odchudzanie ze trudno, na pewno tarczyca utrudnia ale nerwy i depresje tez nie pomoga, tak w krotkiej chwili cos stwierdzić. Cierpliwość, Spróbuj popatrzeć na to wszystko jako prace nad sobie nad swoim zdrowiem wygladem ogolenie nie tylko odchudzanie, to wszytsko na pewno bedzie procentowac
Nie jedz owocow w tym tygodniu jedz wiecej warzyw zielonych i dołóż sobie łyżkę zmielonego siemienia lnianego

Dzieki za pocieszonko Obli.
Ja cały czas śledzę dzienniki dziewczyn konkursowych.
Biedna Fela 72 ta to też się ma podobnie jak u mnie.
Czytałam również dziennik missworld i stwierdziłam, że mamy podobną sylwetkę - brzuszek nie od parady.
Missworld weszła w ketozę i tak sobie myślę, że może ja też bym sprubowała? mOŻE warto spróbować coś innego?
A także myślę o treningu. Ja ściągnęłam go od gruszki 85 a ona przecież ma całkiem inną budowę ciała niż ja.
KURCZE NO COŚ MUSZĘ POKOMBINOWAĆ
Co o tym myślisz Obli?

Obli i co myślisz o wprowadzeniu mnie w ketozę?
Bo tak jak wszystko analizuję to ta redukcja trwa u mnie już od listopada- miesiąc po porodzie i idzie mi bardzo, bardzo opornie.
Może mogłabym sprawdzic czy przy takim sposobie odżywiania coś ruszy?

Może miałabyś byś dla mnie jakieś propozycję co do trningu.
Sorrki, że zawracam Ci głowę, ale Twoja mądrość bardzo się wszystkim tutaj przydaje.

jak chcesz tylko co z tego, nie trzeba wejsc w ketoze by chudnac
Mozna byc w ketzoie i tyc, tak sao sama ketoza nie jest niczym szczegolnym
Ale jak chcesz wode na pewno stracisz a co dalej to zobaczysz. Ja teraz nic nie myślę bo nic nie wiem na twoj temat, dziewczyny, którym dordziłam ketoze znam juz od paru miesiecy i wiem co sie dzieje i co próbowały
Missworld ma PCOS to doswiadczenie co robimy.
Fela próbowała wszystkiego ma za soba 20kg zrzuconego tluszczu, ciężko ćwiczy diete trzyma dosc ostra od 4 mieisecy jej organizm sie zbuntował. Młoda jest uzależniona od słodyczy i wyraznie ma tendencje po swoim dziadku.
W sumie dla tych osob tez nic radosnego bo ich dieta na utrzymanie bedzie tylko trochę inna od tej teraz. Bo nie za bardzo beda miały wyjście.
A ty sprawdziłaś wszystko?

Obli robiłam już co mogłam.
Jeżeli chodzi o dietę to trzymam sie tej którą mam od kwietnia.
Wcześniej próbowałam różnych innych rzeczy z głodówką włącznie.
Moja walka z wagą i redukcją trwa już wiele lat to nie tak, że napisałam do Was w lutym i dopiero sie zaczęło. Trenowałam również jud dużo wcześniej. Przygoda z wysiłkiem fizycznym w formie sportu trwa u mnie już od 2008 roku i problem jest właśnie w tym, ze nie widzę żadnych efektów. a z redukcją to walczę od 22 roku życia - początek problemów z tarczycą. Napisałam do Was ponieważ czytałam forum od dawna i wiem, że potraficie pomóc. Jesteście moją ostatnią deską ratunku bo sama nie wiem jak już kombinować.
Po porodzie od listopada do lutego tego roku miałam również zajęcia z trenerem osobistym, który również próbował zrzucić ze mnie tłuszczyk - rozpiska treningu na początku dziennika, ale on również załamał ręce.
Jeżeli chodzi o parcie na słodkie to u mnie jest tragicznie. Czasami budzę się w nocy po to by zjeść łyżke nutelli i zapić mlekiem!!

Ja po prostu proszę o pomoc bo już sama nie wiem jak mam dalej postępować by coś ruszyło.

Pisz rozklady,kalorycznosc jakie mialas i co jadlas wtedy i co sie działo?

W tej chwili jeżeli chodzi o przygodę z trenerem to dnia za dniem nie pami€tam, ale tył to okres z naciskiem na białko (od listopada do lutego- potem trafiłam do Was). Bez liczenia kalorii. Mięso, jaja, ryby i krewetki w dużych ilościach. Dwa razy dziennie węglowodany w postaci kasz, ryżu brązowego i warzywa. Jedyne co zauważyłam jedząc w ten sposób to po około dwóch tygodniach duży napływ siły, ale waga i obwody jak zaklęte.

Przed listopadem był okres popołogowy i ciąża więc jadłam tak by odżywiać się jako tako zdrowo dla maleństwa.

na poczatek zrob płukanie nerek dobra?
Mozesz 5 dni na sokach spedzic?
później zbudujemy inna diete, zmniejszymy ci bialko

Czyli mam pić tylko soki i wodę? Nic więcej? Żadnego jedzenia.
Liczyć kalorie i rozkłat BTW czy nie. Soki z warzyw i owoców czy tylko z warzyw i co z treningiem?
Cholera mase pytań?
I jeszcze jedno? Zrobić pomiary przed oczyszczaniem?
I informuję jeszcze, że od poniedziałku zaczynam nowy rzut antybiotyku na grzybicę paznokci tak jak pisałam wcześniej.

O *******e na grzybice? Antybiotyk a nie przypadkiem taki lek co to watrobe rozwala?
No dobra to pierw nerki pozniej grzybica a po grzybicy zrobimy plukanie watroby

wysylam ci plan na priv
Zacznij najszybciej by zdazyc przed grzybica
napisz do mnie ni emoge ci wyslac emaila, musisz do mnie ty napisac

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-16 12:51:56