deska

ja cwicze w domu, mam zespawana ławeczkę (+ krzesło i deska do prasowania jak chce mieć skośną hehe) sztange, kobyłki, hantle i obciazenia 85 kg, wszystko jeszcze po ojcu. A podciągam się na sztandze opartej na kobyłkach podniesionych na maksa, prowizorka rządzi heh.

Drogi Betexie Hmm no ja to już jestem babcia pełną gębą, aczkolwiek dopiero teraz „orkiestra osiągnęła pełnię brzmienia i harmonię” Nie wierzyłam, że najlepszy okres dla kobiety to 30 lat, ale tak jest.. Jako rozsądna panna łykam pigułki, więc temat prezerwatyw po prostu mnie nie dotyczy, aczkolwiek kiedy miała 20 lat to [...]

[...] u mnie kardio wyglada troche inaczej poniewaz nie uczeszczam na profesionalne silownie 10x10 pompek przy czym w pierwszych 5 seriach odpoczynek miedzy seriami to jest deska (plank) po 10 sekund a kolejne 5 seri 10 sekund odpoczynku na kolanach 6x max przysiady bez obciazenia 4x bieg bokserski 3min 4x30 martwy ciag w polaczeniu z [...]

Chińskie może jest i dobre, ale na pewno nie wietnamskie. Słyszalam, że w wietnamskich barach łapią lub skupują chore gołębie i podają jako drób, zaś deska do krojenia służy również do przykrywania smietnika. Po resztą nic, mi nie wiadomo o chinskich kulturystach.

chinszczyzne zawsze mozna zrobic samemu, wtedy wiesz chociaz, do czego na codzien uzywana jeste deska do krojenia i skad pochodzi mieso:-) [email protected] twist again

jak będzie to stabilne i spełnia swoją rolę to jak najbardziej tak... ja próbowałem tak z deską do prasowania jednak po pewnym czasie bałem się o bezpieczeństwo...

[...] cały komplet dobierze. Nie chce mi się kolejny raz tego powtarzać ale do nauki ześlizgu oraz pierwszych skrętów np. rotacyjnych przy prędkościach +/- 5km/h w zupełności deska z wypożyczalni wystarczy nawet jakby to były nieoheblowane drzwi od stodoły. Nie mówię też, że w wypożyczalniach jest jakiś zayebisty sprzęt jest bo jest najtańszy [...]

[...] Masz tu linka i sie zastosuj to Ci szybko zejdzie, te okłady nie pomagaja tylko na zrosty ale na wszelkiego rodzaju obrzęki, stany zapalne i inne dziwne historie po iniekcjach, robisz taki okład na 6-8h i zmieniasz, w połączeniu z antybiotykiem jest to ostatnia deska ratunku przed cięciem miesnia jak wejdzie Ci zapalenie

w połączeniu z antybiotykiem jest to ostatnia deska ratunku przed cięciem miesnia jak wejdzie Ci zapalenie takie hardcoru to chyba nie mam nie strasz

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/best_of_chest jak znasz angielski to cool, jak nie znasz to obadaj fotki ect. Alternatywne ćwiczenia na klatę... ostania deska ratunku.

Niestety nie jest to ani mountainboard, ani snakebording... o tym drugim jest w temacie ciekawe sporty, a mountainbording to deska na 4 kółkach i nie służy tylko do zjazdów...

Dla osoby która nie jest zaawansowana i trenowała do tej pory fbw zdecydowanie lepszy będzie push pull niż split. Najważniejszym plusem będzie częstotliwość trenowania partii więcej niż raz w tygodniu co ma miejsce w typowym splicie. Jeżeli jesteś początkujący ćwiczenie parti częściej z mniejszą objętością da lepsze efekty niż jeden ciężki trening [...]

zwykla deska i koc by sie nie wbijalo zbytnio w plecy i bedzie malin bo nie widzi mi sie ta lawka pod katem 30 stopni, wez deske do prasowania na pewno cos znajdziesz

[...] się wybijało. Jeżeli chodzi o wbijanie to ja to robiłem z dwoma deseczkami. Podkładałem deskę pod spód główki ramy, nakładałem górną miskę na główkę, na to druga deska i spokojnie równomiernie wbijałem. Później to samo z dolną miską. O czego smarowanie pytasz? Miski od strony główki ramy przed wbiciem smarowałem smarem grafitowym [...]

Niby tak, ale drążek potrafi się odkształcić przy mniejszym ciężarze i już masz problem. Ćwicząc na takiej u kolegi (jeszcze za "młodu") bałem się, że się rozwali. Po miesiącu poszło siedzisko. A drążek w "dziury" wbijaliśmy na siłę młotkiem bo się odkształcił pod wpływem ciężaru. Deska niewygodna itp. Z Twoim budżetem kupiłbym nie ławkę a [...]

Dajmy przykład chudne i jestem plaski jak deska jak tak wgl mozna schudnac i powiedzmy wracam do starych nawykow to automatycznie staje sie taki jaki bylem czy np mam 16 lat redukuje i powiedzmy mam 18 lat to moge byc taki jak ci co wgl nie tyja? jest taka mozliwosc?wgl? :D

Przydało by się trochę ciała, po co wyglądać jak płaska deska.

aaa, ja myslalem ze na lajbie. swoja droga gdzie deska ma sztag?

Przysiady wykroki uginanie nóg na wyciągu żuraw albo podnoszenie bioder leżąc na ziemi ze sztangą łydki spiecia brzucha deska Takie coś na dół by było dobre ? I czy 6 serii w tygodniu na biceps i triceps to nie za mało troche ? Zmieniony przez - SNGQ w dniu 2019-09-06 21:32:17 Zmieniony przez - SNGQ w dniu 2019-09-06 21:33:47

W końcu klatę też się fajnie robi na atlasie, więc nie ma się co łamać. Ale tak swoją drogą, jak Ci się atlas zmieścił, to pewnie i ławkę się gdzieś upchnie, szczególnie taką małą, składaną. Mamie czy tam żonie powiesz, ze to deska do prasowania Za atlasem schowasz parę ciężarów i sztangę i po sprawie!