deska

deska ma sięgac do brody czyli tak jak kolega powiedział, chociaz spotkałem się z opiniami że dobieramy deske do wagi, jednak ja dobierałem metodą ,,do brody" i gra.Dla kobiet polecam deski rossignola bardzo dobre robią i wiązania oczywiscie miękkie

Ale miejsca typu zgięcie szczęki, gardło, krocze, oczy itd. są zawsze pewnego rodzaju wyjsciem ewakuacyjnym i ostatnią deską ratunku. Podejrzewam, że jeśli walka przybiera tak niekorzystny obrót, że trzeba uciec się do takich ataków-to znaczy, że jest tak źle, że i ona mają marną szansę przechylić szalę zwycięstwa na naszą korzyść. to najlepiej [...]

A już się zacząłem zastanawiać co masz na myśli piszą w tytule "deska". Już wiem ;-)) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

http://www.dobrenarty.pl/snowboardy taka strona, a zwłaszcza ta deska http://www.dobrenarty.pl/snowboardy/1,1853-ride_control_158_cm_wiazanie Co bys powiedzial o niej?

Deska wygląda fajnie i wydaje mi się że będzie odpowiednia dla Ciebie. Co do ceny to byłem bardzo zdziwiony ze taki sprzęt można tak tanio dostać. Wygląda na to że będę się musiał bliżej przyjrzeć ich ofercie.

http://cwiczenia-na-plaski-brzuch.pl/wp-content/uploads/2010/01/p%C5%82aski-brzuch-deska-1-300x110.jpg

I tak ci zostanie - bedzie bolalo i czym bedziesz starszy tym bedzie bolalo bardziej nie lepiej walnac glowa w sciane ? Jak powiedzial PRAWDZIWY BRUCE LEE - Deska nie moze oddac wiec po co je lamac ? DANZAN RYU/BJJ RULEZ

[...] nie z tego z czego bys sobie zyczyl. Schudniesz przede wszystkim na masie miesniowej a tluszczu organizm bedzie chwytal sie BARDZO niechetnie. Tłuszcz zapasowy jest ostatnia deska ratunku organizmu na glodowce i chwyta sie on go dopiero jak poradzi sobie z wszystkim innym. I uwierz mi w tym momencie bedziesz mial metabolizm tak wolny jak 90 [...]

[...] Jeżeli masz kłopoty z techniką popytaj ratownika- zawsze cos powie.Ja na pierwszych treningach nie dałem rady przepłynąć trzech basenów ale jakos poszło. Dużo dała mi deska do pływania. Zawsze zaczynałem od luzackich 4 x 25 metrów (np.żabka ).Jeżeli nie dajesz rady to w przerwach rób wydechy pod wodą - poprawi to wydolność. Potem np [...]

Dodam, ze kiedys takiego brzucha nie miałem. Ze dwa lata temu wazylem ok 64kg i mialem brzuch plaski jak deska. Wraz z przytyciem pojawil mi sie taki bebech. Wczesniej tez uprawialem sporo ruchu a ostatnio prawie wcale. I fakt, jem co popadnie. A o co chodzi z ta lordozą? Zmieniony przez - DuckyDuck w dniu 2017-02-26 17:32:45

Niee juz nic po prostu glosno pomyslalem..; ) To ja rozumiem to tak Dietka/biegi/silka/ew.spalacz i jestem plaski jak deskaa oczywiscie deska z miesniami ^^ Dobrze zrozumialem? :D

[...] jak Ty! 203cm! a tak z mojego doświadczenia, to zdarza mi sie unikać "kontaktu" z "gorylami" nie wiem czemu, chyba dlatego że ja przy nich wyglądam jak deska ale to sie powoli zmienia a co do witania się, to na siłke którą chodze to zawsze każdym z każdym sie wita Zmieniony przez - patro98 w dniu 2010-07-20 20:23:09

Wymiana sterów jest banalna. Młotek, jakaś deska, rurka, 15 min i gotowe.

[...] brzuszek (jeśli wogóle ma na nim jakiś tłuszcz, bo waży naprawdę mało...). Problem jest do zlikwidowania w w/w sposób. Wiem co piszę, bo kiedy to robiłam- brzuch miałam jak deska. Przy tym wcale nie ćwiczyłam. Niczego się nie rozluźnia i nie napina- poprostu utrzymuje się cały czas wciągnięty brzuch. Może źle to nazywam- tytaj można się spierać, [...]

[...] tego wycisk na płaskiej, lub rozpiętki... Dziwny wybór, jeżeli juz jakieś wyciskanie to na skosie dodanim. Buduje masywniejszą klatkę piersiową. Po WL'u, będziemy płascy jak deska. Uginanie przedramion? Masz na myśli uginanie ramion? 1. PP 2s 2. MC 3s 3. Podciąganie na drążku 3s 4. Wycisk na skosie dodatnim 3s 5. Rozpiętki 2s 6. Uginanie ramion [...]

Skoro w bieganiu sprawdza się trening interwałowy lub trening wahadłowy, jeśli chodzi o krótkie dystansy, to myślę powtarzanie 4 x 100 m lub 6 do 10 razy 100 m na 75 % pełnej mocy, do tego treningi z deską i wyrabianie mocy nóg, pokonanie przynajmniej kilometra w łapkach... No i rozpływanie czyli 2 - 3 razy w tygodniu długi dystans tzn 1,5 km za [...]

[...] tulowia 4 serie po 12 powtorzen -unoszenie barkow z ciezarem 4 serie po 12 powtorzen biceps - unoszenie hantla na kozle 4 serie po 12 powtorzen - cwiczenie na maszynie z deska 4 serie po 12 powtorzen - uginanie mlotkowe stojac 3 serie po 12 powtorzen brzuch -brzuszki 8 serii po 15 powtorzen (4x skos 4x płasko) -unoszenie kolan do klatki 4 [...]

[...] jakies rozszczepienia - zawilgocony rdzen co w rozny sposob jest naprawiane dodatkowo takie deski zrobily juz swoje kilometry na trasach, a jesli nie rozroznasz jak pracuje deska swieza od zajechanej to idz dalej nabijac godziny efektywnej jazdy na stokach :D pusc sobie kiedys stara(taka z 7-8letnia) deske na szlf w kombajnie (taka maszynka co [...]

[...] u mnie kardio wyglada troche inaczej poniewaz nie uczeszczam na profesionalne silownie 10x10 pompek przy czym w pierwszych 5 seriach odpoczynek miedzy seriami to jest deska (plank) po 10 sekund a kolejne 5 seri 10 sekund odpoczynku na kolanach 6x max przysiady bez obciazenia 4x bieg bokserski 3min 4x30 martwy ciag w polaczeniu z [...]

kieszko89 no ale rowerek po treningu mogę czy odrzucić go ? bo nie wiem co myślisz przez stricte redukcje druga sprawa chyba muszę być płaski jak deska żeby zacząć masowanie prawda ? :)