demolub

SILCE Ja te pyszne dżemiki kupuję w Realu, kosztują 10 zł za słoiczek baton_91 Stoję w miejscu, waga 98,99 kg. Od jutra znowu zaczynam na 100 % dieta i treningi demolub Dziękuje za życzenia Jeszcze tylko 6 kg indyka do kupienia Teraz w tym okresie był problem z kupieniem jakiegokolwiek mięsa

[...] wiem czym grozi bracie dopingu w tym wieku, Nie chce zawalić sobie gospodarki hormonalnej, bo Siłownia mi rodziny nie da. I rożnych potrzebnych rzeczy do życia codziennego. demolub Dzięki za takie słowa. Masywnie jest i nie chciał bym tracić tej estetyki :) Inwestuje w siebie tyle ile mogę, dobrze ze rodzice rozumieją... i nie wkurzają się gdy [...]

Trener- dzieki, jakos trzeba wyglądac:) demolub- to modern natural bodybuilding comunity w googlach znajdziesz;) Miałem dziś strasznie ***owy dzień. Rano jechałem na uczelnie, planowo zjadłem śniadanie i zająłem się pichceniem posiłków na później. Zrobilem sobie jak zawsze 3 pojemniki, przygotowałem na stole żeby tylko wziąć je do samochodu i [...]

Volferine biegam biegam, po trenignu szło aero i w nietreningowe tez:) Chyba przezucę sie na hitta bo jak robiłem rekomp rok temu to lepiej szło. Demolub- na klatce najbardziej mi zalezy, jest dysproporcja miedzy cyckami, ale przedewszystkim brakuje tam kg:/ mysle nad treningiem cały czas na ***** ma jakas akcja znów ruszac wiec moze tam- narazie [...]

Ciekawe te plany GVT- nawet chyba demolub obecnie robi jakąs odmianę od wodyna. Trzeba 4 a nawet 5 dni treningowych ( siłownianych) nie wiem czy bede mógł sobie na tyl pozwolic. Zostanę reczej przy HST. Myslałem juz nad wyborem cwiczeń 1. Siady tylnie + Uginanie podudzi leząc/ MC + prostowanie siedząc 2. Wycisk sztangi na skosie dodatnim 3. Wycisk [...]

Też mi się podoba Jedynie bym lekko pauzował kiedy ciężar jest na dole . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-09 23:18:00

Z tym że to wersja dla hardcorowców dabadu chociaż na razie nie porywaj się na takie sztangielki, choć kto tam wie co Ty potrafisz No ale pauzy jak najbardziej zapożycz ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-09 23:26:47

[...] PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUŻ TUŁOWIA -Tutaj bez szaleństw wykonałem ostatnią serię tym samym obciążeniem co w poprzednich 10-kach.Zachowałem moc na 5-ki . OGÓLNE WRAŻENIA -Cieszy mnie wyciskanie ,ciągle do przodu i nawet z zapasem. http://www.youtube.com/watch?v=AYcSawZyyBw MOC Z WAMI !!! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-05 23:39:16

[...] zabraklo odpoczynku na gorze tak Ci sie do kopania spieszylo Ty to tylko na te pauzy się patrzysz . Odpoczywać to planowałem później w domu nie mam skosu w dol na 5powt wiec bedzie trzeba Cie na 8 dogonic Czyli będziesz gonił moje 10-tki swoimi 8-kami ha ha . ,,Nie oddam łatwo skóry,, Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-10 19:32:00

No proszę, ładny, estetyczny i sumiennie prowadzony dziennik - to jest TO ! Demolub widzę, że tyrałeś worek - cwiczysz SW, albo cwiczyles ? I jaki konkretnie styl ?

Demolub: ćwiczenia unilateralne proponuję rozpoczynać od ręki słabszej Bic:

[...] piętą Demoluba . Przypomnę jeszcze raz ,że 21 lat temu uległem wypadkowi spadając z wysokości drugiego piętra na beton ,praktycznie cała siła uderzenia spoczeła na prawej nodze ,łamiąc w drobny mak kość piętową, która po zrośnięciu odkształciła całą stopę i zmniejszyła znacznie jej ruchomość . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-18 19:33:08

[...] 5-ki a właściwie 2-ki .Choć kto wie może właśnie dziesięć dni temu był mój najlepszy czas gdzie mogłem powalczyć o lepsze ciężary Wszystko się okaże niebawem ,czasu mało pozostało ,wykorzystam go jak najlepiej . Po treningu 10 minut boksowania ,następnie 20 minut jazdy na rowerze . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-26 00:13:42

[...] mierząc maksy. Co prawda treningi luzackie w tym mikroCyklu na 15-kach i 8-kach ale w sobotę i niedzielę muszę się postarać te kilogramy poprawić w A i B treningach. FILMIK ŻEBY NIE BYŁO TAK PUSTO . WYCISKANIE NA SKOSIE DOLNYM Z CZTEREMA PAUZAMI . http://www.youtube.com/watch?v=cENqoQEAlD0 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-26 20:50:28

[...] REKORDOWE 145 KG X 1 http://www.youtube.com/watch?v=hMi3CNRzG54 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM +40 KG http://www.youtube.com/watch?v=9qN_MdpM3OU WYCISKANIE JEDNORĄCZ http://www.youtube.com/watch?v=0TCzqazE4FQ http://www.youtube.com/watch?v=ADKv0SQOce4 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-30 23:09:05

bicu Ja też dotąd wykonywałem tak jak Ty mówisz ,dziś był mój pierwszy raz w ten sposób PS. Nie pozwoliłeś mi dokończyć edytować post ,chciałem wkleić fotki FOTY BEZ POMPY .ZATŁUŚCIŁEM SIĘ TROCHĘ NIESTETY Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-06 21:22:07

demolub - gratuluję trenera

[...] ,w MC to szedłem na wariata i dobrze że się przy tym jakiejś kontuzji nie nabawiłem . Następnym razem będę bardziej rozsądny Teraz będę się regenerował żeby znowu wrócić do treningów i regularnego prowadzenia dziennika POZDRAWIAM WSZYSTKICH Z RODZINNYCH MOICH STRON ,CZYLI LUBELSZCZYZNY Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-13 22:24:13

[...] pięknie tylko przeraża mnie to że będę musiał znowu ponad dobę spędzić za kółkiem w drodze powrotnej do UK. WODYN Jeśli uważasz że to nie za wcześnie bardzo chętnie zobaczył bym już mój przyszły plan który za 10 dni wdrożę w życie FOTKA Z WCZORAJSZEGO MAŁEGO GRILLA Z wiatrówką nad karkówką Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-19 21:58:12

[...] rybnym ,do właściciela przybyły jeszcze żywe ,raczej z hodowli Ja laduje "u wladka na polu", juz za 4 dni.... Szyfrem piszesz ,nie rozumiem Lenko Farsz według sugestii pani która mi te rybki sprzedała Czyli papryka z natką pietruszki do tego masełko plus troszkę przyprawy do ryb Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-20 15:27:01