demolub

zaglebieSC :* Demolub Ja też właśnie, fat raczej leci ciągle ale brzucha juz raczej nie zdąże zrobic Barteklip9 Jak na uczelni nie będzie zajęć to raczej tak, musze Moldera obczaić ile urósł od wycisku sfd Pozdrawiam

[...] zachwycają ale dla mnie i tak spory progress, bo na poprzedniej nie brałem więcej niż 150 kg. Siady nie wiem czy bym dał, ale z jednym tylko asekurantem bałem się podejść. demolub - nie ma co zazdrościć ty masz lepsze inne boje o wiele Hubert - robie na krążkach wiec i rekord był na krążkach dzieki Marian - czy sporo, raczej nie, normalnie [...]

[...] sie degustuje *** volvo treningów siłowych nie mam tylko w środe i niedziele, a cardio we wszystkie dni - oprócz dnia z treningiem nóg. hilde - dzieki ale pogratulować bedzie można dopiero na koniec, jeżeli uda się to zrobić na przyzwoitym poziomie demolub - no mam nadzieje, że z pomocą Radka bedzie tak jak być powinno dzieki za ciepłe słowa!

demolub dzięki Twoje plecy są bardzo masywne Cranco Twoje także Bardzo dobra grubość...

Dobra szerokośc jest w tym estetyka również Zapraszam do mnie ,link w poście . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-08 19:53:27

Wpadnij i się ładnie wpisz u mnie w dzienniku a dostaniesz Bo tu już nie wchodzi . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-28 17:09:26

demolub Lata praktyki i talent... Ale wolał by jednak wstaćz tym vena84 Dzięki. Jest jeden problem nie chodze na Śląską. adzik123 chłopaki nie wiem ale dziewczyny na pewno

demolub plecy spoko, ale kaptury by sie przydalo przytyrac

PePo - dzięki naprawdę miło to słyszeć demolub - plecy to akurat moja najlepsza partia, sama idzie jakoś tak, hst dla mnie to najlepsza/najbardziej efektywna metoda treningowa. 5-6ćwiczeń i nic więcej mi nie trzeba

Bravo Sowini Dawaj jakieś zbliżenie bo chyba brzuch też dobrze się prezentuje Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 08:21:51

Demolub dokładnie,nie wygram bo chodzi o pieniądze,które w dzisiejszych czasach rządzą całym światem.Przysiady teraz idą mi dobrze z czego jestem zadowolony,ale wcześniej gdy jeszcze nie miałem dziennika mój wynik w przysiadzie był gorszy niż na klatę,potem postanowiłem to zmienić i wziąść się za niego ostro. Shula nom masakra do której dochodzi [...]

Tommo ok,ale już nie odpisze teraz bo możemy tak wymieniać poglądy w nieskończoność co nie zmienia faktu,że trochę mnie przekonałeś do swoich racji Shula heh właśnie wachałem się trochę nad dietą,w końcu wybrałem taką jak napisałem,ale masz racje i teraz mogę jedynie zrobić tak: poniedziałek-praktycznie samo białko,troszkę tłuszczy i węgli,no i [...]

Alucard666 dzieki za poprawke demolub mojego profilu to Ty chyba nie ogladałes, tylko od kolegi A co do przeróbki, to proporcje sa zachowane z duzego zdjecia i kolory zmienione, miesnie to Ty takie masz pozdrawiam

demolub tak docięta że az kośc ogonowa się odznacza

koles08 No nie jest źle Micha klasa Chociaż, czasami nie wychodzi tak jakbym chciał Ale myślę coś pokombinować żeby wyrzucać węgle demolub No i przede wszystkim push press jest ćwiczeniem dużo dynamiczniejszym co rozwija ogólną sprawność, siłę i koordynację No i pozwala wywalić większy ciężar a to np przy fazie negatywnej ładniej wchodzi W [...]

demolub cięniesz treningiem aż do zatrzymania postępów

VooDa Yebać redukcje hehehe MASA TO KLASA ! demolub "Mój" plan jest zupełnie inny Co do cyklu priorytetowego by WODYN - tam jest wszystko ładnie opisane Każde ćwiczenia zaczynasz od 40%CM - a nie od 40 kg W artykule jest podany przykład dla osoby której CM = 100kg Jak długo? Aż do zatrzymania postępów - zresztą każdym sie tak długo [...]

King_Odin No to zaro ide se herbatę zrobić A w domu mam jakąś z dodatkiem "l-karnityny" haha Mama se kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś [...]

[...] na 3... Wkvrwiłem się i mówię, ze musi pójść Chwyciłem znowu ale ten czwarty ruch to już była katastrofa więc odpuściłem Trudno - zostawiłem sobie zapas na next time demolub A bo 95kg było ostatnio na 5 ruchów i chciałem przeskoczyć a coś mi nie poszło A chwyt na szerokość barków. A tak nadrabiając: Jedzenie z niedzieli: 1 - jajka 2 - [...]

Majklu Przecież napisane jest, że nie jadłem 1 kawałka tylko znaaacznie więcej demolub No nie przesadzajmy Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i [...]