definicja

[...] broni się sam i tu nie ma żadnej dyskusji- wraz Adamem Sukerem (o kurva, o nim zaraz), idą świadomie po medale, pomimo różnych przeciwności (u ich obu!). To chyba właśnie definicja pasji, etyki pracy, całej tej gry, która jest ich życiem, spójrzcie: https://i.imgur.com/UfnI99wh.jpg https://i.imgur.com/G4yzKqfh.jpg [...]

Kutfa jaki pech! Miał być wyjazd nad morze w tym tygodniu a tu 11 lipca po 22 atak wyrostka. Zara tego samego dnia w nocy operacja i trzy dni w szpitalu. Wczoraj wyszedłem, obwody, definicja i waga - wszystko w dupe. Tera jeszcze ta dieta kaszkowa to jeszcze bardziej się skurcze. Wakacje w dupe

Definicja lepsza

Coż jeśli jesteś z natury szczupły i zależy Ci na nabraniu masy aktywności typu bieganie odstaw na jakiś czas. Ewentualnie w celu kontroli poziomu tłuszczu włącz aeroby 20-25 minut po zakończeniu treningu siłowego. Dotego typowe ćwiczenia + dieta na mase. Definicja zajmiesz się poźniej. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

[...] inaczej niż zwykle : ten sam trening przy zmniejszonych kilogramach bardzo technicznie i powoli wykańczałem mięśniem żeby z tej masy tłuszczu zrobiła się chociaż trochę definicja (czy taka wyszła mi na dobre bądź na złe wyjdzie w praniu ;D). Przez te 2 tygodnie przy zmniejszonych kg miałem na w-fie : bieganie 20 minut, bieganie na 1000m, 60m [...]

niwix przeciez nie zamierzamy sie obnażać na plaży ja bede w bluzie całe lato chodził <yes> codziennie cie wytargam na siłownie to i definicja sie zrobi predko od melanżowania i siłowni na super ujemnym bilansie joke hrhr powiedz mi co do twojej klaty, jaki masz trening, lubisz robić cwiczenia na klatke? do*** sobie ze 2razy w tygodniu [...]

piotrr zobacze jak pójdzie chce zjechać na maxa z wagi (tłusczowej) bo potem jade ostro na mase do marca- kwietnia, waga ok 100-105 a potem definicja na lato 2007 oczywiście nie zależy mi na masie tłuszczowej więcmasówka bedzie z głową przepis na sałatke: 2 pomidorki, 2 ogórki kiszone, 1 cebula wszystko krojone w kostke + 1 pucha tuńczyka - [...]

nie moge się doczekać początku czerwca trening dieta suple wszystko pięknie przygotowane - będzie jazda!! coś czuje że wakacje będę kończył przy 20 bf ale walić to definicja taka prawdziwa to dopiero w 2007 roku póki co nie mam odpowiedniej masy

Obetnij wegle i wprowadz aero definicja sie poprawi dzięki temu i pamietaj o duzej ilosci białka jak dla mnie to 2-2.5g na 1 kg masy

Od półtora tygodnia realizuję nowy cykl treningowy. Tym razem definicja. Czas trwania: 4 tygodnie przerwy: 1,5 minuty z wyjatkiem brzucha i łydek: 1 minuta Trening 5 razy w tygodniu, sytemem przesuwnym (poniedziałek, wtorek, piątek, sobota, niedziela) TRENING „A” Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 x 7-8 2) [...]

Doszedlem do ciekawego wniosku - do kulturystyki tez trzeba miec piekielnie mocna psychike. By poradzic sobie w glowie z tym, ze znika na masie ladna definicja, ze pracowac trzeba rok by wygladac dobrze kilka dni - nie kazdy sie nadaje - ja chyba bym nie poradzil. Czyli - specjalizacja, kazdy dobiera sobie dyscypline tak, by pasowala do jego [...]

[...] że od 3 do 4 tysięcy miesięcznie. "Może i większość tak robi. W domach pozostają absolutni tchórze i paranoicy. Polska to nie jest jedno wielkie Tombstone." Więc od dzisiaj definicja tchórzostwa to to, że ktoś woli nie iść do mordowni i mieć chwilę spokoju w domowym zaciszu? Odwagi natomiast to pójść i dostać wpie*ol dla sportu. "Znasz znaczenie [...]

[...] ale tez nie znam takiej techniki, w której stoi się jak kołek. Zerknij na komentarze pod pierwszym lepszym takim filmikiem. Nawet jak pod filmikiem jest 100 komentarzy to 100 ludzi to chyba nie większość społeczeństwa... Więc od dzisiaj definicja tchórzostwa to to, że ktoś woli nie iść do mordowni Od kiedy koncert/park/kawiarnia to mordownia?

[...] łydy,przyjemna dla oka sylwetka,znam go osobiście i wiem ile on wkłada pracy w doskonalenie swojej sylwetki 2 miejsce aPawel(Paweł Seremak)-świetne proporcje,dobra definicja mięśni.Widać że kolega nie próżnuje na siłowni 3 miejce Marian87(Mariusz Raczycki)-oglądałem postępy tego użytkownika na forum i widać że progres jest spory.Lecz [...]

[...] Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. Pro'si: 1. Maciej Żochowski- fajna masa, dobra rzeźba. Ręce i barki miażdżą. 2. Łukasz Piłat- ekstra definicja, chociaż wg mnie na pierwsze miejsce bardziej zasługuje Maciek. 3. Rafał Domin- W sumie trzy sylwetki są ekstra, ale jakoś ta Rafała nie przypadła mi do gustu, [...]

[...] - Zdecydowałem się, że co do 2 miejsca zagłosuję na Mariana, podoba mi się ogółem estetyka sylwetki, widac Mariusz bardzo dobrze się przygotował do zawodów, świetna definicja mięśnia, jednak to i owo bym poprawił względem proporcji, dlatego przyznaje 2 miejsce. 3. konczal / Krzysztof Konczalski - Patrząc na zdjęcia według mnie konczal [...]

Amatorzy 1 miejsce- Paweł Seremak- Najlepsza sylwetka spośród amatorów , zachowane proporcje , dobra definicja. 2 miejsce - Mariusz Raczycki – Bardzo dobra forma, niski bf , troche mało masy ale bardzo dobrze przygotowany 3miejsce – Rafał Noras – Bardzo dobra masywna sylwetka , 3 miejsce ze względu na wiek i debiut

[...] sylwetka kobieca 2. Marta Marcinkowska – podobam mi się choć szału nie ma 3-Ruda_29- trzecia z najlepszych sylwetek Mr SFD Pro 1. Maciej Żochowski – największa masa, bdb definicja, świetna sylwetka 2. Łukasz Piłat – w porządku, troche za mało miesa 3. Rafał Domin – załsuzone 3 miejsce, dobre nogi, musi popracowac nad górą Mr SFD Amatorzy [...]

MR SFD AMATORZY 1. aPAWEL (Paweł Seremak) sylwetka idealna, godna mistera najlepszego forum sportowego w Polsce. Nic dodać nic ująć. Proporcje, definicja, kształt mięśni a dodatkowo nalezy mu się za starty z ubiegłych lat. 2. Konczal (Krzysztof Konczalski) ogromna przemiana na przestrzeni krótkiego czasu. Można by się przyczepić jedynie do [...]

Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]